03說話模式
準(zhǔn)備1
三不:不否定，不批評(píng)，不教
聲調(diào)配合，帶往低慢
面對(duì)事情，習(xí)慣性地判斷對(duì)錯(cuò)。三不，也是需要刻意練習(xí)的。這個(gè)與從小到大受到太多批評(píng)有關(guān)吧。剛剛開始練習(xí)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己隨時(shí)隨地都多了很多內(nèi)心戲啊！聲調(diào)配合，這個(gè)我可以說一些和平時(shí)的自己不一樣的語音語調(diào)，俗稱發(fā)嗲。不習(xí)慣之中帶著一點(diǎn)點(diǎn)搞怪的放松，能讓某些尷尬的事情有趣地過渡效果還是不錯(cuò)的。
給予肯定
1.動(dòng)機(jī)
2.情緒
3.可肯定的部分(局部肯定)
4.從他的角度做肯定(復(fù)述原話)
5.新的想法“真的嗎？”
句式:
1.是啊，對(duì)啊
2.我猜你的意思是~
3.你認(rèn)為**比~~更好(重要/有趣)
4.你是擔(dān)心~~
準(zhǔn)備2:給予肯定
最能做到肯定的5點(diǎn)
任何行為都有正面動(dòng)機(jī)
就算兩人立場完全對(duì)立情況下也可以做到
行為沒有對(duì)錯(cuò)，只是有沒有效果，沒有效果就要改變行為了。
準(zhǔn)備3:先跟后帶用對(duì)方說話里的文字組織一句回應(yīng)
讓對(duì)方說“是”“對(duì)”“就”“跟”用對(duì)方的價(jià)值觀做好“帶”的工作
“……但是這樣也對(duì)你沒好處呀”聲調(diào)的先跟后帶
先跟后帶是在對(duì)方愿意和你溝通的前提下進(jìn)行的。
準(zhǔn)備4:從中學(xué)習(xí)
重新來過，你可以怎樣讓效果有所不同
可以做些什么讓這個(gè)情況不會(huì)再發(fā)生
從中學(xué)習(xí)類似于拆書RIA中的A1+，從過往經(jīng)驗(yàn)中反求諸己。
很多人都說要改下脾氣，一開始我是不認(rèn)同的，畢竟江山易改本性難移。不過現(xiàn)在我明白到只要改善自己與別人的溝通方式，處理好自己的情緒和他人的情緒就萬事大吉了
