今年520恰巧在周末，我大膽做個猜測，會有不少曖昧的男女關(guān)系在這個周末挑明。
可能是一頓浪漫的燭光晚餐，也可能是一泊二食的親密之旅……有人說旅行是考驗(yàn)兩人合不合適的好時機(jī)，對于初次有全天候親密接觸的男女，細(xì)節(jié)真的是恐怖的存在。
所以今天的這篇心機(jī)備忘錄，送給約會倒計時中的人兒，希望在完美約會的高潮你會收到男神的告白。
?? 72小時低糖飲食??
低糖、低熱飲食對身體健康有全方位的益處，但確實(shí)也是少有人能堅持的生活方式。
如果你希望擁有完美約會，那么至少在約會前72小時開展低糖飲食，好處是可以短期內(nèi)調(diào)理肌膚和身體狀態(tài)，而且咬咬牙還是能做到。當(dāng)然，這里沒有強(qiáng)調(diào)熱量控制，因?yàn)椴皇峭扑]大家減肥，更多的是讓代謝系統(tǒng)更健康，讓全身肌膚更有光澤，順帶可能有一定的瘦身效果。
具體的飲食規(guī)則很簡單，一句話就可以說清楚——
??不吃除了應(yīng)季水果外一切甜的東西，不吃精制碳水食品。??
雖然低糖飲食和熱量控制完整的方案也非常復(fù)雜，但現(xiàn)狀是，以上兩點(diǎn)就很少有人能真的做到。
我希望本文的評論區(qū)不要出現(xiàn)“酸奶可以喝嗎”、“什么是精制碳水”、“只吃水果行嗎”之類的問題。
抗糖化飲食也罷，熱量控制飲食也罷，如果細(xì)講起來可以寫好幾篇。而今天你需要記住并堅持做到的只有一句話。
?? 72小時密集護(hù)膚??
對于日常護(hù)膚，我并不推薦用猛藥，而是會推薦溫和、安全的基礎(chǔ)護(hù)理。但在特殊時期進(jìn)行秘籍護(hù)膚也是很有必要的。
???對面部肌膚來說首先是密集補(bǔ)水，玻尿酸安瓶這時候就該用上了。
??如果油性肌膚、角質(zhì)層過厚、有明顯的黑頭，可以做一次去角質(zhì)和黑頭導(dǎo)出，之前有提到的EMMA HARDIE的辣木潔面膏就是一舉三得的好東西。如果是干性皮膚或老化敏感肌膚，可以選擇玫瑰果油、月見草油按摩肌膚，它們也具有一定的肌膚修護(hù)能力。
除了面部護(hù)理，千萬別忘了身體護(hù)理。
??你可以平時都不管，臨時抱佛腳總還是要試一下的。磨砂膏去死皮、身體乳滋潤，只是三天而已，再懶惰的女人也要堅持。也不要忘了善待自己的雙腳，如果平常沒有好好對待，這三天都可以泡腳軟化死皮，用浴鹽磨砂，并用凡士林晶凍按摩雙腳。
不是有人說過嘛，看一個女人是不是真的精致，就看她的腳。
?? 72小時形體訓(xùn)練??
雖然我不瘦，但我也不是運(yùn)動減肥的忠黨。部分原因是身體素質(zhì)，部分原因是沒有堅持的毅力。但即便我渾身肥肉的時候，腹部的肥肉也仍有輪廓，我覺得這和我喜愛的站墻有關(guān)。
??每天飯后站墻10-20分鐘??——如果吃得消更久當(dāng)然更好，是一種靜態(tài)運(yùn)動，能夠調(diào)整你的姿態(tài)，矯正脊柱和骨盆。
操作方法也很簡單，靠墻站，收腹挺胸。腦袋、肩膀、手心、小腿肚、腳踝五處緊貼墻，雙腳并攏，重心居中。這個姿勢看似簡單，但是卻需要全身肌肉的拉伸，肩膀下沉、手臂伸直、脖子伸直、小腹緊繃、雙腿緊繃。不用多久就會感受到肌肉的算賬，甚至出汗。
如果你還希望自己穿高跟鞋走路優(yōu)雅，還可以穿上高跟鞋站墻，這也是專業(yè)模特的訓(xùn)練方法。
站墻的時候，如果有與視線平行的屏幕，也可以一邊刷劇一邊練習(xí)，然后你會發(fā)現(xiàn)，不知不覺自己日常的身姿也會更挺拔了。
?? READY GO?細(xì)節(jié)處理??
出行前還有三個小細(xì)節(jié)千萬別忘。
???牙齒不夠白，去洗牙去美白。如果一直都沒有洗牙的習(xí)慣，正好趁著機(jī)會去做一次。
???指甲，并不一定要做美甲，修得整整齊齊，涂上有光澤的透明護(hù)甲油就可以了，但別忘了腳趾甲。很多男性其實(shí)是無法理解女人花這么多錢去做美甲的，所以并不需要為了別人特意去做。
???身體脫毛，尤其是要穿泳衣的話還是需要處理一下腋毛和比基尼線。有的人可能選擇去做激光脫毛等項(xiàng)目，我比較保守，還是喜歡自己處理。相對來說我更喜歡松下脫毛器（ES2082P）和CECILE MAIA脫毛膏。
脫毛器還是有點(diǎn)痛的，但不同于刀片割，是連根拔起，所以生長會慢一些，也不會留刺頭。
CECILE MAIA比薇婷好用，但是不是最好的脫毛膏呢，我也不敢打包票。只是我的使用感很不錯，迅速便捷、干凈、沒有變粗變多。
//?今次偷懶，自己沒拍照，直接上官圖。
???偽素顏EDC???
最后你還要花點(diǎn)小心思準(zhǔn)備約會妝容。
我聽朋友講過一個故事，新郎直到結(jié)婚后才見到了新娘的素顏，然后無力吐槽又不好意思提離婚。無法想象那個新娘子是怎么做到的，可能也是新郎太直男，完全分不出女朋友有沒有化妝。
但確實(shí)有一些產(chǎn)品可以給你“??BETTER BUT TRUE ME??”的偽素顏功效。
???毫無存在感的底妝
代價是遮瑕力差，但優(yōu)點(diǎn)是均勻膚色給你具有自然光澤的肌膚。這里一定要推薦我最愛的裴醫(yī)生的NO FOUNDATION FOUNDATION系列，前幾天和朋友夸它的時候，我是這么說的——
“裴醫(yī)生真的是我用過最自然最偽素顏，和男神第一次外宿必備，再也不用怕婚前坦誠相待的粉底液。”
大家可以自己感受一下，其實(shí)也是說出這段話的時候靈感閃現(xiàn)才有了今天這篇匆忙的備忘。
???體現(xiàn)氣色的彩妝
氣色就是“紅潤有光澤”，在進(jìn)化學(xué)上的意義是代表此人身強(qiáng)力壯有較好的生育能力，所以能夠吸引異性靠近。所以一個沒有經(jīng)過培養(yǎng)、訓(xùn)練的男人真的不會上來說你“今天的口紅好好看”、“你今天的腮紅好好看”，他們不是被“斬男色”所斬殺，而是你臉上體現(xiàn)出來的氣色會不由自主地勾引到異性。
挑選一個在你臉上最自然、顯得唇紅齒白、眉清目秀的彩妝方案，比起網(wǎng)紅教程更適合與男神近距離接觸。PERRICONE MD?的口紅、KORRES的淡彩潤唇膏、BECCA的唇頰兩用，都是氣色而自然的產(chǎn)品。
總之挑一個溫柔的顏色，有利于來近距離，你也可以用凸顯自己個性的顏色，但卻不要盲目地跟從“斬男色”。
???若有似無的香氣
感慨于“花襲人”的名字如此美妙，讓我有了靈感，自己裝純露花水用來當(dāng)補(bǔ)水噴霧。
也許你也可以考慮高品質(zhì)的純露，二至三種調(diào)配得當(dāng)，不僅有各種美容功效，還能有淡淡的似有如無的花香襲來。
就像REN的玫瑰潔面，每天早上用的時候就會被清新純粹的玫瑰香洗腦，無以言語的愉悅感撲面而來。
比起香水，或者說香水之外，這些芳香產(chǎn)品也是心機(jī)獨(dú)到的小秘密。
以上，粗略地寫了一下就兩千多字了。
我大概是個話嘮，總是不小心寫幾千字。
但既然說到了520，總還是會做點(diǎn)節(jié)日推廣
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2016年11月27日，我在豆瓣閱讀開了專欄——《SOS！女神急救手冊》
每周默默更新持續(xù)了半年，36篇文章，總計11.8萬字，也一直沒有收費(fèi)，就這么默默更新。
如今我打算把這個專欄結(jié)束了，結(jié)束之后會定價上架，在此之前，還是希望能講有意義的干貨分享給大家。
所以在這里也說明一下，專欄會從兒童節(jié)開始完結(jié)上架，歡迎大家在此之前免費(fèi)取閱
