作為一個會講課的心理咨詢師，我日常的工作中，除了作為主要內容的約見咨客一起進行咨詢工作以外，還會時常去做一些講座、到企業講課，或者自己做一些有趣的沙龍，由此就會產生不少的課程設計工作。
這是一項消耗腦力的事兒，因為課程不同于聊天講話，它需要有系統性、結構性，起承轉合都有講究，聽眾也想要聽到干貨，馬馬虎虎臨場發揮可不是一個好主意，至少在我成為大師級人物前是不可以的。
那么，如何在思維層面讓自己對于課程、對于要講的內容結構化、條理化？以前會用WORD文檔大量地書寫提綱，列明要講授的內容，寫到后來總是會差不多就寫成講義甚至講稿了，其實大部分時候是不需要的，尤其是你對所講的內容自己肚子里是有貨的、并且在日常工作中已經積累了清楚的知識架構，這樣去羅列既浪費時間，也會讓準備好的文稿使用起來很費勁，因為文字內容實在太多了。
這個時候我接觸到英國人東尼·博贊博士創造的思維導圖，就如同發現了一個開啟腦力的寶藏，我的知識點和邏輯點在思維導圖的牽引下，變得清晰明了，而做課、做事也變得更為輕松，有時候在一張餐巾紙上就能隨手畫出課堂內容和架構。而日本矢島美由希（Yajima Miyuki）在《日常生活中的思維導圖》一書中，更是打破了我以往認為的思維導圖只會使用在工作中的固定思維，她神奇地將思維導圖運用到生活中方方面面，比如你的日常生活、你的學習、你的溝通等等，小到每天要吃什么的問題，大到計劃一場旅行；最重要的一點，就是思維導圖還可以用來了解自我、了解他人，甚至于兩性的溝通。書中也列舉了一對夫婦在育兒上的思維差異導致矛盾凸起，但是通過思維導圖獲得完美和解，神奇啊。有時候心里想的也許嘴巴上表達不出來，自己對自己所想也有點理不出來，那么，就拿出思維導圖吧，也許你不僅畫出你所想的，還能發現你想不到、潛意識卻已經有了的東西。或許以后我的婚戀家庭課里可以加上思維導圖，當兩個人想吵架時，先不要著急解釋，兩個人各自畫一畫思維導圖，看看自己到底在想什么，兩個人的想法到底差別在哪里，哈哈~
（生活處處顯思維，吃個飯也能這么玩兒）
我們常說知識改變命運，但你知道嗎？知識也有好壞之分。事實上可以真正改變命運的是你的思維模式。
最近有研究表明，知識其實可以分為活性知識和惰性知識，活性知識是你人生的神隊友，而惰性知識卻是你的豬隊友，它會讓你變蠢。
什么是惰性知識？它是指人們刻意記憶時能夠回憶起來的知識，但這種知識卻不能被自發地用來解決問題。在解決實際問題時，學習者在傳統課堂教學中所學的知識，有很大一部分不能被自發地提取利用，這些知識被稱為惰性知識。在現代社會，那些碎片化知識會時不時沖擊我們的大腦，聽起來可能很高大上，但卻沒什么實際用途，也沒法和現實結合，它們在你大腦中孤立地存在，沒有任何活性，比如，金魚的記憶只有7秒鐘，這樣的冷知識就屬于惰性知識。
我聽過一個有趣的故事，物理學家普朗克當年獲了諾貝爾獎后，受到許多邀請，每日奔波于各種演講。由于演講的內容差不多，講了一段時間后，給他開車的司機都把演講內容背得滾瓜爛熟了。有一天司機跟普朗克說：你講的這些我也能講，不信咱們試一次。普朗克一聽，覺得挺有意思：那下次演講你替我講，我給你當司機。于是下一次演講，普朗克的司機就登上了演講臺，他洋洋灑灑地講了一晚上，內容和普朗克一模一樣，效果還不錯。可是演講完后要做現場互動，臺下一個觀眾舉手，請教了一個非常專業的問題，司機當然答不上來，他就抖了個機靈說「這個問題太小兒科了，讓我的司機回答吧」，于是真正的普朗克上臺回答了問題。這個故事常常被人拿來說明司機有多機敏、普朗克有多大師風范等等。但如果我們認真分析，普朗克無論是在臺上還是臺下，他的腦子里都是關于物理學的活性知識，面對不同場景能調出不同的知識組合來應對。而司機掌握的是惰性知識，只是會表演而已，情況稍稍有點變化，就再也回答不了。其實，我們生活中的絕大多數人，都會不知不覺的陷入惰性知識的陷阱中，比如說，度娘的存在既是我們的好隊友，但她可能也是禍害我們的「豬伙伴」，每一次你只要上網搜索一下，知識點就可以隨意抓取，可屏幕一關，你的大腦好像依然一片空白，沒什么長進，惰性知識讓你越來越依靠網絡搜索引擎，離開了它你的大腦根本整理不出東西來。
而活性知識呢，它是你大腦中已經完成串聯的知識，形成體系并且有條理，能在你的大腦中自如運行，而且自有一套完整的思維體系。格拉格提出一種新的學習方法，就是在解決真實的工作、生活環境中接觸重要的概念和策略，這就有了哈佛商學院在商業教學中應用的案例教學法。在解決問題的真實情景中學習能夠使知識減少惰性，所以當你在學習過程中，盡可能為自己創設真實或接近真實的學習情境，圍繞真實問題組織知識點，使課堂教學與日常生活、工作聯系更加緊密，能夠更容易將所學知識應用于實踐中，形成活性知識。
像前面提到的“金魚的記憶只有7秒”，這個知識點毫無價值，但如果你去搜索科學家的實證工作，從最初的觀察開始，分析、預判、行動、矯正、結果與反饋，再到最后真正被你獲知，那記憶這一切就變得有價值了，你對這個過程熟悉了，大腦就會潛移默化，形成了體系化的認知能力。于是，我拿出紙和筆，運用矢島美由希在《日常生活中的思維導圖》中提到，讓思維導圖成為幫助我超越“自我思維極限”的“用腦方法”，以金魚的7秒記憶為出發點，自由地引申、發散，整理信息、擴展思維、收集資源，在思考的過程中很自然地對這個話題產生了深厚的興趣，最后隨意地涂涂畫畫就有了下面這張關于金魚7秒記憶的思維導圖。
所以，運用正確的思維模式，使用網絡構建體系，把惰性知識變成能實用的活性知識，才是互聯網時代漲知識的正確姿勢。否則，惰性知識不但會讓你變蠢，而且由于它浪費了你大量的時間和腦力資源，最后會生生地將你的命運拖入沼澤。
【今日話題】你不想試試隨手涂一副自我介紹的思維導圖嗎？
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