在城市里生活的孩子，從小到大生長(zhǎng)的環(huán)境都一樣。都是有人為設(shè)置的環(huán)境，沒有那么多的變化，四季分明、寒暑變化都被都科技取消了。
當(dāng)我們走到戶外時(shí)，這些變化又會(huì)出現(xiàn)了。自然不受人所控制，溫度、天氣、周邊環(huán)境。
這兩天有一個(gè)很有意思的情況，關(guān)于路途中的喝水。很多隊(duì)員在家里被教育說要多喝水，大口喝水。但是在戶外的負(fù)重長(zhǎng)距離徒步就不一樣了，尤其是這樣的艷陽天。因?yàn)槟愫人鹊每欤愕呐藕沽恳矔?huì)增加，鹽分也會(huì)被帶走。如果你一直維持這樣的狀態(tài)，身體新陳代謝帶來的能量不小，同時(shí)為了維持住這樣的消耗，你的補(bǔ)給負(fù)重會(huì)遠(yuǎn)超你的需要，會(huì)給徒步帶來更大的負(fù)擔(dān)。
所以我們?cè)谕讲竭^程中要根據(jù)環(huán)境的變化來調(diào)整自己，這也是給青少年一個(gè)感受。原來這個(gè)世界上，除了家和城市這樣的人造環(huán)境下，，在自然環(huán)境中，我是需要換一種思維的。而不是一味地，按照原來的慣性走下去。
我們一直在追求穩(wěn)定，但是這個(gè)社會(huì)的最大特點(diǎn)，就是變化一刻不會(huì)停止，也就是說，如果你想要保持穩(wěn)定你，反而不停的要跟著環(huán)境一起變才能保持一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定，就好像逆水行舟不進(jìn)則退，這就是喝水這件事教給我們的吧。
PS：這兩天天氣熱，喝水多，沿途無補(bǔ)給，大家才發(fā)現(xiàn)，水是那么的好喝，大口喝水是那么的爽。有時(shí)候，把自己的生活逼到一個(gè)極簡(jiǎn)的狀態(tài)下，生命中最重要的東西，反而容易被看見。
在戶外，正確的喝水方式是怎么樣的呢？20-30分鐘，不論是否有口渴感覺，都要停下來喝水每次兩小口，每次在口腔里停留一會(huì)，潤(rùn)濕了再喝下去。再結(jié)合休息、登山杖的使用、干糧的選擇等方式一起，保證能量最大化被利用。
