一、一周回顧
備注:統計數據截止到2015年3月7日 10:30:00
本周總結
Good points:
總述:這是今年的第十次周回顧。本周是生日周,我的100個成長感悟啟動周。
work: 本周上了兩個專題,在工作之外把握時間提升自己。
picture: 收集整理的以前的照片。
birthday:慶祝生日,提前慶祝,和家人慶祝。
To be improved:
早睡(22:30),早起(5:30)
八分飽。
閱讀加強。
工作提升。
1.健康:
1.1睡眠
1.2午休
2學習
2.1晨間日記
2.2印象筆記打分(參加李參的十分計劃)
備注:印象筆記打卡內容
2.3促進自我接受的練習
來源自《自尊的六大支柱》模板,在每句話后加上5-10個可能結尾,有助于促進自我接受。
第二周2015年3月1日 -2015年3月7日
早上:
如果我能更多地接受自己的行為,我……
當我拒絕、排斥自己的行為時,我……
我漸漸認識到,我……
晚上:
如果我能更多的接受自己的長處和短處,我……
如果我能更多地接受自己的畏懼,我……
當我拒絕,排斥自己的畏懼時,我……
當周末到來時,讀一讀你所寫下的東西,然后給下面這句話加上六到十個結尾:
如果我所寫下的東西中有些確實真實的,那么如果我——,它就會于我有所幫助。
我……
2.4我的100個成長感悟
2.5每日閱讀
2.6每日英語
2.7訂閱號
2.9excel
2.10金錢關注(如記賬上簡7等)
2.11 第九周回顧用的時間
2.12 特別任務,給自己弄了個遺產分布表
家人朋友、生活日常等其他板塊,略。
以上為時間記錄器導出到Excel整理的數據,給各位借鑒并提出建議。謝謝各位!