一、刷新了對讀書境界的理解
第一境界：看書讀知識，思維導圖做筆記等
第二境界：把書當做朋友，與書對話
第三境界：舒服
二、療愈父親的那個冥想讓我感觸很深
通過換到爸爸的身體，去感受他的感受，成長經歷，瞬間感受到了爸爸的那份不容易，孤單，人生起起伏伏帶來的影響，也感受到了爸爸對自己的愛。
當對比爸爸身上的品質還有自己不喜歡的點，發現自己也有，其實自己也是一樣的。而爸爸今天的呈現有他所有的因產生的，已經是他能做到最好的狀態了，感謝他的不容易。
同時，你是可以改變的，可以和爸爸不一樣的。
三、對于家人的重新理解
家人的本質一定是愛自己希望自己好的，不管說了什么做了什么，這個核心不會變的。
家人有時候可能不認同你不贊同你，但是只是因為怕你被騙受傷所以才不認同，背后對你還是深深的愛呀。
所以，當面對反對，不是去吵去鬧，首先堅定相信家人一定是愛自己的。面對他們的反對，自己用非暴力溝通的方式去好好溝通，爭取他們的理解。
只要你有堅定的守護家庭之心，堅定你的初心堅定的利他之心這三心，事業就一定不會錯。
四、面對壓力大，需要做的就是改變
一定要去改變，哪怕就只是改變呼吸的節奏快慢，改變今天的著裝，改變今天的運動，或者其他。當你改變了，能量就會流動，你整個能量就起來了。
五、和琦琦連麥
1.關于做直播體會：用心＋技巧
三真：真誠，真實，真心
用心布置直播間，聲音，畫面感，背景，音樂，香，等等，讓粉絲感覺很舒服，被用心對待了。
2.如何看待銷售與修行？突破銷售卡點？
短時間之內：空性看待，成就他人之心去交換成交他人
長時間之內：用心去服務好每一個客戶，當看到越來越多客戶因此收益，內心力量就會越來越大，也會覺得自己在做的是利益他人的好事。
3.如何看待直播人數多與少？
把后臺的每一個數據都看成是一個活生生的生命，當你看到這份數據背后是千千萬萬的生命的時候，你的焦點就不會一直關注數據了。每一個來到直播間的都是別人寶貴的生命時間的交付。
