德國心理學大神厄廷根，提出了積極樂觀的心理期待對成功有害。然而又提出了心理對比的一個小技巧。即在夢想以后增加障礙，會增加行動和成功的概率。心理對比解決了兩個最常見的問題，一個是光想不動，第二個就是三分鐘熱度。其實是增加了思考的驅使，資源和時勢，心理對比后，知道事情的可行性，優雅的理性樂天派，會全力以赴。成功學是一個反心理對比?？匆娋褪歉淖兊拈_始，行動才是改變的抵達。在定計劃，思考夢想的時候時刻問自己三個問題,期待是什么？最好結果是什么？現實障礙是什么？
? 今日精進：1.覺察一下你自己的心智模式，屬于消極現實，樂觀幻想，逆序對比還是心理比對組。
? ? 我感覺是樂觀幻想，目標多，夢想多，容易投入，也容易放棄。有目標有夢想，有計劃而行動力差，在執行的過程中屬于三天打魚兩天曬網，完全執行下來的比較少。
2.列出最期待發生的三個目標，和三個最大的現實障礙，完成心理比對。給三個目標排序，哪個是你更加有干勁的夢想。
? ?三個目標第一英語學好，第二，幫助兒子學習好，第三跑半馬拉松。
? ?英語，現實障礙，心里有點兒抵觸，而不愿意學，沒有很大的動力，也沒有排出固定的時間，每天都計劃，每天都不執行。行動，以后固定的早上或晚上就是學英語的時間。
? 幫助兒子學習，在輔導兒子的過程中，老是沒有耐心，沒有很投入。固定的一個小時時間，每天陪兒子，找出存在的問題，每天復述。
? 跑半馬一直想跑，但老是實現不了，已報明年3月份的。一星期最少練三次。已交錢沒有退路了。幫助兒子學習好，是我有干勁兒的夢想。
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