人到中年，不要入戲過深。
對往事不憂，對未來不懼。
言未出，結局已演千百遍。
心理學上有一種回避型人格，特征就是逃避人際關系，缺乏自信，而我不配就是逃避的主要原因。
研究表明，主動表達與被動表達的人，在生活中取得成功的概率，比被動的高達50%。
人生的機遇少之又少，錯過一次就少一次。
與其被動的等待機會垂青，不如主動出擊，抓住機會。
身未動，心中已過萬重山。
1983年，美國社會學家提出一個理論，叫做情緒勞動。
人除了日常的體力勞動和腦子勞動，還有一種被忽略的勞動，就是情緒勞動。
當一個人思慮過重，就會消耗自己的大量的能量，從而導致自己躊躅不前。
作家亞倫說：真正擊垮人的，從來不是事實，而是你頭腦中的災難化思維。
凡事少想一點，心寬一點，生活也會順一點。
當你克服胡思亂想的毛病，許多煩惱也會隨風而散。
行未果，假象苦難愁不展。
真正厲害的的人，都懂得戒掉多慮。
沒有任何事情可以發生過去，也沒有任何事情發生在未來，所有事情只有發生在當下。
遇事多往好處想，便能逢山開路，遇水搭橋，邁過一道道難關。
事已畢，過往仍在腦中演。
不想過往的煩心事，而是將精力放在具體的事情中。
隨著可做的事越來越多，就會療愈，恢復活力與健康。
人還是要學會向前看，不把煩惱當回事，他就不是事。
心不過拳頭大，經常為過去的事嘆息，生活就會把自己折騰的狼狽不堪。
泰戈爾說，有一個造成，我扔掉了所有的昨天，從此我的腳步就輕盈了。
馮夢龍說：野花不種年年有，煩惱無根天天生。
煩惱天天都會有，就像路邊的野花，年年都會開。
人之所以累，就是天天入戲太深，卸下心中的負累，內耗自然消失。
