近來讀了岳曉東博士的《登天的感覺——我在哈佛大學(xué)做心理咨詢》這本書。當(dāng)時(shí)推薦我讀的曉琳姐說這是一本關(guān)于心理咨詢的書，但是也可以當(dāng)做文學(xué)性的書籍來讀。
對心理咨詢總覺得這是一門很高深的學(xué)問，對于那些通過一些看似毫不關(guān)聯(lián)的問題，就能分析一個(gè)人的心理和性格特征的學(xué)問，一直抱著一種敬畏的態(tài)度。特別是在本書的《緣起篇》中，岳曉東就這樣說：“任何一個(gè)心理咨詢過程，無論其性質(zhì)有多大不同，方式有多大差異，時(shí)間長短有多少差別，本質(zhì)上都是要幫助來詢者從自卑和迷茫的泥潭中自己掙脫出來，使來詢者耷拉著腦袋進(jìn)來，挺著腰桿出去。”這莫不是施了魔法，帶著這樣的心理打開書，沒想到讀來卻覺得十分有趣。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 外行的熱鬧
這本書寫了十個(gè)案例和十個(gè)督導(dǎo)故事，并在中間間雜一些心理咨詢的知識，案例文學(xué)性極強(qiáng)，寫得生動(dòng)有趣；結(jié)合案例的咨詢知識，把深?yuàn)W的心理咨詢的技巧講得通俗易懂。讓我這個(gè)沒有學(xué)過專門的心理咨詢的門外漢也學(xué)到了很多人際交往的技巧。特別是里面的一些話給我了很多啟迪。
《個(gè)案篇：我與來詢者——共同行走于心靈之巔》，題目中的“共同”，就告訴我們這可以讓咨詢者與咨詢師共生長共進(jìn)步。就像岳曉東在書中所說：“這需要咨詢師在接受督導(dǎo)的過程中，不斷提高與完善自我的覺察能力，以隨時(shí)隨地發(fā)現(xiàn)、改正自己在咨詢過程中的不足與缺陷。”在《“我對姐姐懷有深深的內(nèi)疚”》這個(gè)案例中，我看到了岳曉東因?yàn)榉噶私?jīng)驗(yàn)主義的錯(cuò)誤對于莫妮卡的厭學(xué)情緒只采用了幫助的措施，結(jié)果卻沒有起到應(yīng)有的效果，在督導(dǎo)的幫助下，明白傾聽莫妮卡的心聲對姐姐的愧疚才是其厭學(xué)情緒的深層原因。在岳曉東的鼓勵(lì)下與姐姐交流后，莫妮卡擺脫了心理包袱，決定留在哈佛，而咨詢師岳曉東也從中明白了傾聽和對癥下藥才是治病的根本。讀罷，我也不禁反思自己的行為，很多時(shí)候我不也是犯了這樣的錯(cuò)誤吧，對于學(xué)生的厭學(xué)，對于孩子的叛逆，也許多傾聽交流會找出更好的解決辦法。
在《“我們的緣分盡了嗎”》，岳曉東在這個(gè)婚姻咨詢的案例中說道：“人不能總是只想到得，而一想到失就少不了，就不能接受。”引起了我的思考，在生活中，面臨選擇時(shí)，我們很多時(shí)候就像衛(wèi)紅一樣，總想著自己的發(fā)展，而忽略了別人的感受，忽略了別人為我們的付出，這樣的再深的感情也會在抱怨中流失。“知足常樂”，經(jīng)常看到伴侶的優(yōu)點(diǎn)，多反思自己的優(yōu)點(diǎn)，這也許才是婚姻長久保鮮的秘訣吧！
“外行看熱鬧”，在這些案例中，我這個(gè)外行更多的是反思自己的言行中出現(xiàn)的與此相似的問題，也對心理咨詢有了更多的興趣。“情通了理才順”，做老師的我們真的應(yīng)該多學(xué)點(diǎn)心理學(xué)方面的知識，走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心，必然會事半功倍；而作為父母的我們，何嘗不應(yīng)該學(xué)習(xí)更多的與孩子溝通的技巧呢？就像岳曉東所說的“愛護(hù)孩子是否得法，對孩子的心智成長有非同小可的影響。”
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 內(nèi)行的門道
作為一個(gè)語文老師，我怎么也能算半個(gè)文化人吧。把這本書當(dāng)作文學(xué)性書籍來看，我發(fā)現(xiàn)這本書在寫人敘事上也是有很多值得我們借鑒的地方。
標(biāo)題或直指中心或用咨詢者極為核心的一句話，每篇案例都可以當(dāng)作一個(gè)精彩的故事來讀。《“我是全哈佛最自卑的人”》，這個(gè)標(biāo)題通過文中的咨詢者麗莎的一句話作為標(biāo)題和文章的第一句話，直接就點(diǎn)名了這個(gè)案例的問題核心，細(xì)細(xì)讀來，我們放佛看到了精英環(huán)境中一棵卑微的小草逐步成長的故事。《職業(yè)選擇：聽自己的，還是聽父母的》，這樣的標(biāo)題直接告訴我們這個(gè)案例講得是職業(yè)選擇問題；《走出心靈創(chuàng)傷的深淵》，讓我們看到了作者是怎樣幫助一個(gè)心靈創(chuàng)傷的人逐步融入社會的故事。
生動(dòng)的對話描寫。心理咨詢就是要求咨詢師在與咨詢者的對話中找出問題原因及解決的辦法，所以在每個(gè)案例中看到最多的就是對話描寫，岳曉東非常善于把咨詢記錄寫得有趣。《對學(xué)生考試作弊的思索》中，岳曉東不但記錄了他們之間的對話，把明軒一個(gè)因?yàn)樽鞅遵R上要被開除的學(xué)生的肢體動(dòng)作寫得也極為生動(dòng)，“他呆坐在沙發(fā)上，低著頭什么話都不說，似乎在挨時(shí)間”，“明軒默不作聲，右腿不住地抖動(dòng)著”，“明軒點(diǎn)點(diǎn)頭，眼睛呆望著窗外，下意識地抽著鼻子，右腿停止了抖動(dòng)”……這些動(dòng)作把明軒的焦慮、懊惱、自暴自棄寫得形象逼真。
姑且寫這么多吧，不算“內(nèi)行”的門道。
總之，很好的一本書，值得一看！
好句摘抄：
1、? 心理咨詢不僅要使人開心，更要使人成長。這里的成長，就是通過咨詢的過程，使來詢者自己悟通了，理順了，認(rèn)清問題的本質(zhì)，知道該怎么做，達(dá)到人們常言的心理平衡，社會適應(yīng)。
2、? 使人開心是前奏曲，使人成長是主旋律。
3、? 心理咨詢就是要使人自我感覺良好，猶如登天一樣。
4、? 登天，那應(yīng)是你自己的感覺，我不能替你去感覺登天，那樣我將會永遠(yuǎn)成為你的拐杖。
5、? 一個(gè)人的價(jià)值不在乎其身，而在乎其所為。——斯金納
6、? 當(dāng)我只想著與別人比較時(shí)，我永遠(yuǎn)會感到自卑，而當(dāng)我想著與自己比較時(shí)，我才會感到自信。此時(shí)此刻，我需要與自己相比來維持自己的干勁。
7、? 人徒有自信而無自卑，會變得忘乎所以，飄飄其然；人唯有自卑而無自信，會變得縮手縮腳，一事無成。
8、? 聽，是善意的表示，是虛心的象征，更是建立同感的基礎(chǔ)。聽，要求你誠心誠意地出租你的耳朵，全神貫注地傾聽對方講話，不要隨意加以打斷，更不要就對方的講話妄加評論。所以，不善聆聽的人做不好心理咨詢的。
9、? 寧肯不說話，也不要說錯(cuò)話。
10、? ? ? ? ? ?
畫家要有自己的畫風(fēng)，文學(xué)家要有自己的文風(fēng)，咨詢?nèi)藛T也要有自己獨(dú)特的形象設(shè)計(jì)和咨詢風(fēng)格。咨詢?nèi)藛T要給人們以親切卻又神秘，簡潔卻又深?yuàn)W的感覺。
