? ? ? ? 不要被自己的情緒綁架，保持鈍感力。忍耐是一種人生的修行。在我們還沒有強大的時候，需要學會忍耐，這是一種生存的智慧，小不忍則亂大謀，在我們變得強大時也要學會忍，這是一種人生的氣度與涵養。
? ? ? ? 忍耐和堅持是痛苦的，但他會逐漸給你帶來好處，忍耐是成就事業所必須的，是經歷了暴風雨的洗禮自然所生的一種涵養。寬恕別人就是善待自己。對于無關緊要的一些小錯誤，沒有必要斤斤計較。不僅是對別人的一種諒解，也是對自我的一種解脫。
? ? ? 寬容別人就是寬容自己。寬恕一個人比愛一個人更難，希望付出更大的勇氣，而唯有寬恕才是解脫心靈的唯一方法。
? ? ? 我曾一度怨恨命運，怨恨別人覺得是因為遇到他，我的人生才開始變得悲催。因為工作原因兩地分居，因為不夠信任不愿意隨軍，在瑣碎的生活中不會處理的關系，讓原本沒有感情基礎我們之間的關系也變得很糟糕。曾經若干次動了想要分開的念頭。后來看到他的努力，我開始學會寬容，寬恕他曾經對我造成的傷害。這個過程大約用了幾年，逐漸從受害者心態中走出來，具有能夠坦然面對現實的更大的勇氣，因為我相信只有寬恕才是解脫心靈的唯一方法。要幸福和快樂就要放下仇恨，釋放痛苦，才能以微笑的面容面對生活。
南非總統曼德拉原諒在監獄中傷害他的警察，只有原諒所有傷害過你的人，才能獲得新生。唯有忘卻，唯有寬恕，自己才能活得更加坦蕩和從容。
