思維燈泡，每天一亮，我是葉宜亮

如何做選擇? ?《精進》的學習筆記

一個成熟的人，他的標準來自他的內心，而大多數人，卻受環境所左右。

一個人為自己的內心樹立什么樣的最高目標、設定什么樣的價值尺度，反映了他的“格局”。

回想一下最近的一周，你做過的最有意義的一件事是什么

這件事對你如此重要，是因為什么呢，是因為它讓你感受到了難得的愉悅，還是因為內心的充盈，或者是一種平靜，還是難以自抑的激動？

這些最有意義的事帶來的感受，很可能就是你內心深處所追求的東西，

由此你可以去思考，以什么作為人生的最高目標，可以讓你長期地、持續地獲得這種感覺。

遇到選擇困境時

1.找出潛意識中的隱含假設；

第一個典型的隱含假設是“賽道假設”。 “不要讓孩子輸在起跑線上”這句話就是賽道假設的體現。暗自認同賽道假設的人，認為人生就是一場漫長的比賽，比賽的項目是設定好的，而獲勝者寥寥無幾

第二個隱含假設是“低關聯假設”。暗自認同這種假設的人認為，人生的種種經歷之間相互獨立，不存在什么關聯

人生就是一個連點成線的過程，有些經歷也許一開始看不到它的意義所在，但也許若干年后便會發揮其特有的作用。

第三個隱含假設是心理學中講的“僵固型心智”（fixed mindset）。暗自認同這種假設的人會用一種固定的眼光看待自己的能力，其中很多人會認為自己的天賦不夠，或者智商平平，于是在遇到一些挫折時就自怨自艾，失去了繼續努力的勇氣。與之相對的是“成長型心智”（growth mindset），擁有這種心智的人認為智力和才能是可以通過努力不斷增長的，因而并不懼怕短期的失敗，反而會愈挫愈勇，這樣的人往往能獲得更高的成就。

第四個隱含假設是“零和博弈”。暗自認同零和博弈假設的人，在人與人的競爭中，更傾向于從別人那里爭奪利益，而很少去構想雙贏的方案。

2.識別隱含假設中的不合理性，進行校正；

3.形成新的更靈活的思維框架，在此基礎上思考出“可能選項”并進行嘗試。

第一個框架是“目標懸置”。

就是把你的目標停下來、放一放，但這個“放”不是放棄，只是懸置。在這個停下來的時間（比如幾天、幾個月甚至幾年）里，你可以休息放松，也可以去做完全不同的事情。等到時機成熟時，你又可以重新開始。

比如你可以設定在一年中，拿十個月時間全身心工作，余下兩個月時間來發展自己的愛好，也就是說用十個月里賺的錢來養活另外兩個月的自己。或者周期更長一點，先工作兩三年，然后辭職，空出一年來做自己喜歡的事，然后再工作。這樣做雖然看上去比較大膽，但不少人已經在嘗試了，它未嘗不是拓展人生新航道的方法。

第二個框架是“能力嫁接”。

很多時候，我們之所以認為工作和愛好之間有不可調和的對立和沖突，往往是因為我們沒有發現兩者之間的潛在關聯，

固然某一項能力有直接相關的任務類型與之對應，但與此同時，能力也是可以遷移的，它也可以在某些你尚未發現的領域有用武之地。當你處在才能無法發揮的境地時，試著尋找施展你既有能力的其他可能性，為你的能力找到新的適用空間。這不失為尋找人生出口的一個方法

第三個框架是“特性改造”。

把對一件事情的“消費型興趣”升級為“生產型興趣”。形成“生產型興趣”可以讓你的熱愛更加可持續，也是你把熱愛變成事業的前提。

在看似非此即彼的兩個極端選擇之間，你還可以有很多的中間選擇，你可以大膽地重組你的時間，讓理想與現實兼顧且不沖突；你可以尋找兩個選擇之間的連接點，把能力嫁接過去；你也可以對它們做出創造性的改造，讓它們互相影響，使你的工作更像你的愛好，你的愛好更像你的事業。總之，永遠不要放棄尋找“第3選擇”，因為最好的選擇，往往來自在更高目標指引下的我們的創造

選擇太多怎么辦

“精細化（elaborate）思考”，也就是利用適當的工具，對各個選項從不同方面進行深入、細致的分析，最后綜合分析結果得出答案。

一般人在做選擇時，很難做到精細化思考，這是人的天性使然。

人生是持續而反復的構造 校正選擇，做出建設性的改變，不要過度強調單次選擇的意義

重新作出選擇并不一定意味著全部推倒重來，曾經的想法、選擇、努力一定會在我們的人生中留下深刻的印記。我們沒有必要去抹殺這種印記，而是應該在過去、現在和未來之間建立某種關聯，不是把“過去的我”全部拋開，而是讓它在修剪之后重新生發出新枝

當我們準備做出這類選擇時，可能會因為害怕選錯而患得患失，卻沒有意識到，不管你做了哪個選擇，你的某些東西永遠不會改變，而最終帶著你走向目的地的，可能并不是某一個選擇，而是那些你不會改變的東西。