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有人說別吃雞蛋，膽固醇太高，尤其是蛋黃，想吃也只能吃蛋白。
有人說一定要吃雞蛋，營(yíng)養(yǎng)豐富而全面，尤其是蛋黃，里面的營(yíng)養(yǎng)是獨(dú)有的，不可替代的。
糾結(jié)啊！聽誰的呢？讓貓爺來告訴你正確答案。
膽固醇可不是個(gè)純粹的“壞蛋”哦！如果世界上沒有膽固醇這種東東，大腦和所有的細(xì)胞將不復(fù)存在。
人體是個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，如果你拒絕膽固醇，肝臟就會(huì)代償性地合成膽固醇。也就是說，你為了健康天天吃素，而你的肝臟卻在偷偷地生產(chǎn)膽固醇，結(jié)果是血膽固醇水平不會(huì)下降。
只吃素或是只吃葷都不好，葷素搭配才是健康之道。
健康的人可以每天吃1個(gè)雞蛋。年紀(jì)大又無明顯疾病的可以隔天吃一個(gè)煮雞蛋。病人請(qǐng)遵醫(yī)囑，運(yùn)動(dòng)員聽教練的。
