“最美人間四月天”，可最近的天氣卻不那么美好，每天陰沉沉的，藍天被灰色的面紗遮擋。欲說還休，停暖后加上陰沉的天氣，感覺整個人都不精神了。
而植物們卻精神抖擻，花骨朵顏色一日勝似一日，一不留神，小區門口的那些粉色的花朵在春風中搖曳生姿，為著暗淡的日子增添了幾分色彩，遠遠看去，粉粉嫩嫩，惹人眼。
校園里由于改建工程，缺少了往年春天的生氣，春日的爭奇斗艷不復存在，只能從曾經的照片里回憶那些春日里盛開的美好。
從今天起早操要從三個方面整頓了，從集合的速度、站隊的紀律、跑步的隊列和口號的整齊度等提出新的要求。結果第一天，就被點名批評了，看著一個個打蔫的樣子，著實生氣不起來。今天第一節要上結對展示課，本來想的好好的開場，也只好作罷。進入教室剛坐好，上課鈴就響了，只好隨機讓他們先讀課文，我登陸錄課程序，打開課件，沒想到課文剛好讀完，我的準備工作也做好了。
展示課我選擇了《大雁歸來》第二課時。雖然是一篇自讀課文，但是鑒于學生課后不讀文本，我設計了兩個課時，第一課時主要是字詞和大雁生活習性的梳理，以及熟讀文本；第二課時著眼于描寫大雁的語言（抒情筆法）和作者的情懷。
課堂環節不再贅述，我主要說說我自己的感受，這節課是我自己上的最淡定的一節課，雖然早晨的小插曲，影響到了我們的心情，但是后面的課堂表現我發現，我自己整個狀態松弛下來后，學生們的反應反而給了我不小的驚喜，因為今天的他們也比較松弛，平時上課不發言的同學也舉手回答問題，讓我看到了不一樣的狀態。
以往只要是公開課，我就特別緊張，一節課總在趕節奏，自己趕得累，學生也很緊張，師生的狀態都不夠自然，但是今天的課卻讓我對課堂的節奏有了重新的認識。
特別是后面寫的環節，同學們的表現驚艷到了我，他們的寫，讓我看到了這節課他們聽懂了，也收獲了。
詢問DeepSeek如何做到松弛，它給出了如下答案：
1.接納“不完美”。停止過度自我審視，允許自己有失誤、脆弱和做不到的時刻
用“成長型思維”代替“完美主義”：把問題看作學習機會，而非對自我價值的否定。
2.降低對結果的執念。嘗試用“盡力而為，順其自然”替代“必須成功”。
區分可控與不可控因素：專注自己能改變的部分（如準備過程），放下無法控制的結果（如他人評價）。
3.專注當下，減少內耗。焦慮多源于對未來的擔憂或過去的糾結。
再回過頭看這一節課，就會發現這節課的自己恰好無意中做到了松弛。
生活中的很多收獲都在無意中獲得，所以與其焦慮，不如去關注當下和眼前，接納當下的狀態，不期而遇的美好就在等待著你。
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