今天是什么日子：農(nóng)歷三月十四
星期六? ? ? 多云? 19～22℃
A區(qū)
人生目標(biāo)關(guān)鍵詞
事業(yè)/健康/美麗/提升/理財(cái)/人際/家庭/整理
當(dāng)日目標(biāo):人際、工作、健康、提升
今日三目標(biāo)：
1、70天60s堅(jiān)持打卡第53天
2、聽書記筆記《原則》
3、徐潔老師第28課
好習(xí)慣打卡：早起 ?? ? ? ? ? 早睡 ?? ? ? 閱讀?? ? ? 好聲音練習(xí)?? ? ? ? ? 泡腳 ?? ? 瑜伽?
B區(qū)
工作事業(yè)
? ? 填寫道路運(yùn)輸年審資料? ? ? 7h? ? ? ? (??へ?? ╬)
健康
醒來：04：30? ? ? 早睡：23：00? ? ? ? 午休：0.5h
馬甲線練習(xí)? ? 12min? ? ? (*ü*)?
早間操練習(xí)? ? ? 7min? ? ? ? ? (-^〇^-)
睡前瑜伽? ? ? 16min? ? ? ? ( ?° ?? ?°)?
提升
①、60s練習(xí)? ? 1h? ? 在速度節(jié)奏上沒把握好
②、大群分享? ? 2h? (′`??)
③、深度工作? ? 1h? ? ? ? (?′?`?)
人際&社群
C區(qū)
工作事業(yè)
? 整理這么久的資料卻是無用功，每次都是出現(xiàn)問題才去咨詢一個(gè)問題，關(guān)于要資料也未問清楚具體的內(nèi)容及填寫方式，同事心里都很委屈的這本身也不是我的工作，還要這樣低聲下氣的去求別人，而老板卻并不重視這件事情。
健康
大早上起來就吐，卻吐不出來東西，肚子里空空的，什么也沒有，上班過程中是有氣無力，并沒吃錯(cuò)東西。就昨天在樓下被煙熏了一天，引起胸悶，多吃潤肺的食物
提升
①、60s練習(xí)：開始慢慢讀到最后卻只能加速才能在60s錄完，反復(fù)錄總是感覺不滿意，不是節(jié)奏不對(duì)就是沒情感，或吐字不清，錄到自己底氣不足了，嗓子啞了，卻還要堅(jiān)持繼續(xù)錄
②、深度工作：浮淺工作、深度工作，什么是深度工作提升我的認(rèn)知，創(chuàng)造高價(jià)值的效率。
社交&社群
①、今天在大群分享，大家分享的都很棒，非常的自然，而我卻還想緊張，出現(xiàn)吐字不清，語言混亂，雖然是堅(jiān)持分享完，但比起之前在ip營及復(fù)盤群的分享是增強(qiáng)很多，同時(shí)也讓hi小姐無情的復(fù)盤，讓我們知道我在復(fù)盤的思路上錯(cuò)誤，需要理清hi復(fù)盤的理念及復(fù)盤方法。
