開合跳第四天

今天是開始開合跳的第四天，打卡500次開合跳，8分11秒。狀態良好，偶感小腿肌肉酸痛，好在拉伸后恢復舒適。

第一天的時候，跳了300次。雖然一直有鍛煉，但大多是肌肉鍛煉，諸如跳繩跑步之類的，我都是避而遠之。所以第一次開合跳的感覺就是好累！在跳到150的時候，我已經開始倒數了，好讓自己有信心能跳完。

不過，堅持了幾天，加上平時有在鍛煉身體，適應的還算快。今天500次跳完還覺得心有余力。

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