《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》很早就久負(fù)盛名，如雷貫耳，因此便找來(lái)原文拜讀一下，精讀之后略感失望，全書的精華較少，例證有些重復(fù)累贅，雖然大多是作者實(shí)地考察，這點(diǎn)值得嘉獎(jiǎng)，不過以現(xiàn)代科學(xué)作為佐證，理論還是值得一看很勵(lì)志的，因此想將全書重點(diǎn)概括出來(lái)，節(jié)約大家寶貴的閱讀時(shí)間，下面開始言歸正傳哈~
髓鞘質(zhì)理論：
髓鞘質(zhì)就是包裹在神經(jīng)纖維外的絕緣外皮，我們都知道人的行為是通過神經(jīng)纖維控制的，而在訓(xùn)練過程中會(huì)沿著回路產(chǎn)生精確的脈沖，從而發(fā)出信號(hào)把那條線路髓鞘質(zhì)化。所有的訓(xùn)練完成后就擁有了超強(qiáng)的線路——暢通的寬帶，高速的T3傳輸線，也因此而出類拔萃。精深訓(xùn)練就是構(gòu)建髓鞘質(zhì)的過程，因此有了足夠時(shí)間（一萬(wàn)小時(shí)）的精深訓(xùn)練，形成了足夠厚的髓鞘質(zhì)，任何人都可以出類拔萃！
構(gòu)建一條好的神經(jīng)回路，最佳的方法就是開啟電流，處理錯(cuò)誤，然后重啟，一遍一遍不停地重復(fù)這個(gè)過程。因此目標(biāo)明確，重視錯(cuò)誤的練習(xí)才是行之有效的。努力拼搏不是無(wú)關(guān)緊要的過程，而是生理上的必經(jīng)之路。
給一個(gè)龐大的神經(jīng)回路包上髓鞘質(zhì)需要大量的精力和時(shí)間。因此，我們要對(duì)自己所選擇的路抱有激情、熱愛和堅(jiān)持，這樣才能全力以赴，達(dá)到巔峰水平。
髓鞘質(zhì)無(wú)法逆轉(zhuǎn)，也不知道自己將為誰(shuí)所用，舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，我們習(xí)慣于1點(diǎn)之后睡覺這個(gè)壞習(xí)慣了，那么髓鞘質(zhì)也會(huì)形成，這就是為什么習(xí)慣很難被打破。而改變舊習(xí)慣的唯一辦法就是重復(fù)新動(dòng)作以養(yǎng)成新習(xí)慣，而且優(yōu)秀也是一種習(xí)慣。
髓鞘質(zhì)的形成與年齡相關(guān)，在30歲前髓鞘質(zhì)會(huì)一波接一波的形成，這是人類掌握新技能的關(guān)鍵時(shí)期。此后生長(zhǎng)速度會(huì)慢慢減慢，在50歲之后，損失速度就會(huì)大于生長(zhǎng)速度了，這也就是人在晚年學(xué)習(xí)新事物的速度會(huì)變慢。但值得慶幸的是人的一生都可以髓鞘質(zhì)化，因此什么時(shí)候開始都不算晚，只不過要付出更多的時(shí)間和汗水，所以，出名要趁早啊~
精深訓(xùn)練：
1、正確的方法：
秘技第一式：組塊化
精深練習(xí)如同在一間不熟悉的黑屋子里摸索，起步很慢，常常會(huì)撞到家具，這時(shí)我們需要放慢腳步，分化區(qū)域，不要怕犯錯(cuò)誤，一步一步慢慢來(lái)。第一步：整體了解一項(xiàng)任務(wù)（大組塊），以連貫的實(shí)體形式出現(xiàn)，這一過程相當(dāng)于在腦中把技能具現(xiàn)化。第二步：盡可能把它拆分成最基礎(chǔ)的組塊，分塊進(jìn)行練習(xí)，提高技巧。第三步：花時(shí)間用慢動(dòng)作練習(xí)，再加速，以了解其內(nèi)在結(jié)構(gòu)，這一步主要在于提高髓鞘質(zhì)生長(zhǎng)的精確度，減少不必要的時(shí)間損失。
秘技第二式：重復(fù)練習(xí)
練習(xí)的重要性我想在這里就不用贅述了，但“練習(xí)并不能使之完美；完美的練習(xí)才能使之完美”，常規(guī)的練習(xí)自然是越多越好，可精深練習(xí)需要消耗大量的精力，使人精疲力竭埃里克森的研究表明，多數(shù)世界級(jí)專家——包括鋼琴家、國(guó)際象棋選手、小說家以及運(yùn)動(dòng)員，無(wú)論他們追求何種技能，每天練習(xí)3到5小時(shí)。因此精深練習(xí)持續(xù)的時(shí)間和頻率需要健康合理，這也是我們很多計(jì)劃制定了卻堅(jiān)持不下來(lái)的原因。
秘技第三式：嘗試體會(huì)
精深練習(xí)是有目的的奮斗：選定目標(biāo)、努力爭(zhēng)取、評(píng)估差距、回到初始步驟。精深練習(xí)不是簡(jiǎn)單地掙扎，單方面追求時(shí)間上的優(yōu)越感，而是抓緊每一分時(shí)間。
2、正確的動(dòng)力：
明確的目標(biāo)：在學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能開始時(shí)做出長(zhǎng)期承諾和制定明確的目標(biāo)（我想成為什么樣的人）更容易成功，這是激情的原動(dòng)力，與此同時(shí)你要時(shí)時(shí)提醒自己這個(gè)目標(biāo)，對(duì)自己負(fù)責(zé)，確保每個(gè)細(xì)節(jié)都朝著同一個(gè)目標(biāo)，一旦養(yǎng)成習(xí)慣，那么剩下的一切也就水到渠成了。
持續(xù)的刺激：對(duì)未來(lái)的歸屬感和安全感是原始的動(dòng)力，有一個(gè)一起努力或競(jìng)爭(zhēng)的同伴將會(huì)是激人奮進(jìn)的最強(qiáng)動(dòng)力，他們會(huì)告訴你：“嘿，你也可以的”或者“快點(diǎn)，你要被落下了”。
3、正確的引導(dǎo)：
有效的表?yè)P(yáng)：
人們敏銳地適應(yīng)被告知的價(jià)值觀，激勵(lì)性的語(yǔ)言通常可以鼓舞人們進(jìn)步，但泛泛的肯定（你是最棒的，你是最聰明的）并不能激勵(lì)人，其作用正好相反：不是讓人們?nèi)?zhēng)取進(jìn)步，而是使他們倒退，提醒他們無(wú)需多努力，逃避痛苦掙扎。但像”哇，你真用功“或”干得不錯(cuò)，兄弟“這類話產(chǎn)生的激勵(lì)要有效的多。
指導(dǎo)的方法（伯樂的一萬(wàn)小時(shí)）：
1、伯樂的殺手锏——知識(shí)矩陣：一個(gè)優(yōu)秀的教師總是能引導(dǎo)學(xué)生更加深入，能夠看到學(xué)生的能力并推著他們到達(dá)那里。他之所以可以做到，是因?yàn)樗梢詮亩鄠€(gè)角度思考問題，因此作為教師知識(shí)的寬度和廣度要夠。
2、鷹的視力——洞察力：發(fā)現(xiàn)學(xué)生的潛力，不放棄每一個(gè)學(xué)生（競(jìng)技選拔除外）
3、神奇的教鞭——簡(jiǎn)明的指示：說話簡(jiǎn)潔明了，指出錯(cuò)誤，提供正確的方法，找出朝著目標(biāo)前進(jìn)的方向，即講解，師范，模仿，糾正，然后重復(fù)（髓鞘質(zhì)法則）
4、不可阻擋的魅力——?dú)赓|(zhì)與誠(chéng)信：一位真正偉大的老師與學(xué)生之間是相連的。
遺傳作用小于你的想象，本書中弱化了關(guān)于基因以及天賦方面的影響，強(qiáng)調(diào)后天努力即精深練習(xí)的作用，強(qiáng)調(diào)也許有天才，但那是極少的比例，而我們凡人只要通過努力練習(xí)也能成功，誰(shuí)又能保證我們將來(lái)不會(huì)是高考作文中常用的勵(lì)志范例呢？
