? ? ? ? ? 有時候我們只是打著努力的幌子?xùn)|撞西撞，朋友，是什么消磨了你的耐心昵？
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? ? ? ? 最近我的朋友粒粒向我抱怨：你說到底是出國昵還是考研昵？ 我今天是去實(shí)習(xí)昵還是參加比賽昵？
? ? ? ? 她說了一堆，考托福，學(xué)會計，實(shí)習(xí)，似乎什么都想做，可是到頭來卻什么也沒抓住。身邊有這樣焦慮的人不是個別，那到底是什么讓我們?nèi)绱私箲]昵？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【一】
? ? ? ? 是什么都想要的貪心？
? ? ? ? 當(dāng)今社會，似乎什么都講究快，仿佛一夜之間你就能通過某個特殊的訣竅成為行業(yè)里的大牛，各種營銷號層出不群，爭著搶著教你方法論，似乎掌握了這些秘訣我們就能走上人生巔峰一樣，可是這個世界上有什么事情是能一氣呵成的昵？
? ? ? ? 很多人讀書讀到一半不讀了，減肥沒幾天就放棄了，總想著短期內(nèi)就能看到效果。這樣的貪心讓我們越來越?jīng)]法靜下心來做一件事了，此時我們很快就把目標(biāo)轉(zhuǎn)向下一個，企圖能夠在短時間內(nèi)實(shí)現(xiàn)飛躍，結(jié)果卻是什么都得不到了。
? ? ? 好的東西都很貴，你想要的東西從來沒有捷徑可言。你養(yǎng)花也得經(jīng)過一段日子才能開花吧，我們想要得到的東西亦是如此。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【二】
? ? ? 是過高的期望？
? ? ? 我們習(xí)慣于對事物充滿美好的憧憬，平日里逛淘寶，刷評論就能看到。那些所謂的物美價廉的商品，月銷上萬，很多人還沒買就已經(jīng)沉浸在自己擁有這件東西以后的想象中，興奮地下了單，仿佛此刻就能看到一個大便宜向自己飛奔而來，結(jié)果卻往往差強(qiáng)人意。
? ? ? 說來說去，無非是我們抱了太大的期望。 這樣的例子生活中比比皆是，可是這樣的高期望卻讓我們一步步走向焦慮。因?yàn)槲覀兌贾溃汉芏鄷r候，我們所期望的往往都不能實(shí)現(xiàn)。
? ? ? 過高的期望讓我們一次次在失望中喪失耐心，一點(diǎn)點(diǎn)地消磨了堅持的勇氣，所以最后仍舊兩手空空。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【三】
? ? ? 是付出一定要求得回報的偏執(zhí)？
? ? ? 小時候我們就被教育道：一份耕耘，一份收獲。
? ? ? 可是長大后我們的童話也該破滅了，越長大我們更應(yīng)該明白的是：一份耕耘。零收獲，長期耕耘，一定有收獲。
? ? ? 很多人在做某些事的時候總希望馬上能看到好的結(jié)果，可是卻往往讓他失望，然后就陷入焦慮之中，無法自拔，最后怨天尤人，覺得上帝不公，干脆放棄。
? ? ? 記得我上初中的時候我們班里有個女孩子每天瘋來瘋?cè)ィ看慰荚嚳偸悄昙o(jì)第一，而我每天默默學(xué)習(xí)，次次都是第二。那個時候勝心強(qiáng)，下定決心一定要超過她，坐上年紀(jì)第一的寶座。
? ? ? 可是我卯足了勁地學(xué)了半學(xué)期，期中考試的時候仍舊是第二名。那個時候我大哭了一場，想要放棄，我覺得很不公平，為什么我這么努力還比不上每天玩來玩去的她。
? ? ? 可是當(dāng)時我的班主任告訴我，做任何事都不能心急，一旦你想要做某件事，不要想結(jié)果，就每天堅持做下去，一段時間后你會發(fā)現(xiàn)自己有了驚人的進(jìn)步。
? ? ? ? 老師問我：你回家看動物世界么
? ? ? ? 我點(diǎn)點(diǎn)頭
? ? ? ? 你看獅子和豹子他們在撲獲獵物時哪個不是在暗中蟄伏很久，然后一擊斃命的，你要做獅子那樣的人。
? ? ? ? 我聽取了老師的意見，不再想著我這么努力下次一定要超過她，而是每天關(guān)注自己的進(jìn)步，一年以后我終于坐上了第一的寶座，并且一直保持到了初三畢業(yè)。
? ? ? ? 這件是對我的影響很深，它教會我不動聲色的努力，咬緊牙關(guān)的堅持，經(jīng)歷過那樣的事情，我知道這個過程有多么難熬，尤其是在你完全看不到希望的時候，但是，只要你想著一旦我再堅持一點(diǎn)點(diǎn)，或許就能柳暗花明了昵，這時候是不是動力十足了昵？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【四】
? ? ? ? 焦慮感已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中擺脫不掉的一部分了，它并不是只有壞處，適度的焦慮感能激勵我們奮進(jìn)，但是一旦跨過了那個焦點(diǎn)，我們就會陷入低效的忙碌中，這樣的結(jié)果是我們都不愿意看到的。所以我提出幾點(diǎn)幫助大家克服焦慮感：
? ? ? ? 第一：明確自己的目標(biāo)。一旦你知道自己想要什么，就會想辦法朝到達(dá)目標(biāo)的方向發(fā)展，那么我們就會少走許多彎路，擺脫盲目努力的低效。
? ? ? ? 第二：一次只做一件事。貪心本無錯，誰都希望自己的時間能夠充分利用，所以選擇一段時間內(nèi)同時做好幾件事，可是人的精力是有限的，我們的精力被分散到幾件事上，判斷力和執(zhí)行力自然會降低許多，一次只做一件事一方面是保證能夠?qū)⑺龅帽M善盡美，另一方面也是防止我們陷入顧此失彼的焦慮中。
? ? ? ? 第三：降低期望值。在做一件事前盡量避免一下子就想到好的結(jié)果，當(dāng)然也不支持只想最壞的結(jié)果，就給自己設(shè)定一個平均值，然后放手去做，等到我們達(dá)到了最初那個設(shè)定值，自然有了更多的信心將它做得更好。
? ? ? ? 第四：摒棄付出必須要有回報的觀念。很多事情結(jié)果很重要，但是我們不能一開始就盯著結(jié)果，而忽略了過程的積累，抱著多付出總會有回報的想法或許能走得更快更遠(yuǎn)。
365訓(xùn)練營第二天
