今天跑了六公里，感覺這兩天沒跑，體力下降了，所以用了快走加跑步的方法。中秋節(jié)休了兩天，吃方面也有放松，所以體重會有所回升，但是自己一定抱著不放棄的目標(biāo)堅持跑步的。
昨天晚上刷微博看到喬任梁自殺的消息，覺得不可思議，一晚上迷迷糊糊的沒睡好，直到今早晨起床看到消息確定了，心里一直悶悶的，年輕的生命說結(jié)束就結(jié)束了，揪心。也許活著真的太痛苦了吧，死是一種解脫。好好珍惜身邊的人，好好活著！
由于中秋飲食有變，所以接下來的五天打算輕斷食，主要食用流質(zhì)食物，打的迷糊，酸奶，果昔，主要是這些食物，排排體內(nèi)的毒素。每天都會記錄在自己的效率手冊上。
明天晚上繼續(xù)跑步吧，會喜歡上跑步的，加油！
