精進：如何成為一個很厲害的人 第一講
這是一本能夠幫你找到實現自我能力提升的經典著作。
這本書有兩個特色，一個是能喚醒自我提升的需求，另一個是不講雞湯，而是純干貨。作者融合了自己的經歷跟思考，從時間、選擇、行動、學習、思維、才能、獨特性7大方面入手，總結了7條精進成長路徑，有思考有方法，可以迅速幫助普通人實現質的變化。如果你是那種不甘于現狀，愿意折騰的人，跟我一起來讀讀這本書就對了，作者既有思想又有方法，他能透過現象看到本質，手把手教我們通過學習精進成為一個更優秀的人。
第一部分：建立平衡的時間觀和怎樣做出正確的選擇。
第二部分：即刻行動和高效率行動的秘密。
第三部分：如何成為高段位的學習者。
第四部分：如何培養你的才能，成為獨特的自己。
如何建立平衡的時間觀和做出和正確的選擇標準，這部分是對如何對待時間和如何做出選擇這兩個問題的回答，主要涉及兩個方面的內容：
第一個方面：時間究竟應該怎么管理；
第二個方面：在糾結時，你如何做出正確的選擇如何做出更好的選擇。
首先，我們一起來了解下時間管理的正確方法姿勢。時間管理已經不是什么新鮮的概念了，很多同學可是許多人雖然聽過一些許多時間管理的大道理，卻依然管理不好自己的時間。為什么會這樣呢？這本書解釋說，“我們原本就是因為快而痛苦，可時間管理卻教我們如何更快。”
作者采銅開篇就提到一個重要觀點就說：“一個人如何對待他的時間，決定了他可以成為什么樣的人。”想要提升自己，就要得把利用好時間放在首位，你得從當下出發，并且聯結過去與未來，系統地去把握你的時間。
你覺得時間不夠用，事情永遠做不完，甚至為此心力交瘁，其實是有科學道理的。著名的帕金森第一定律就說：“工作會自動膨脹，直至占滿所有可用的時間。”最怕你被欲望擺布，反反復復折騰，過了很久回去一看，人生就這么過去了。所以，作者一再提醒一定要建立“平衡時間觀”，過有質量的人生，工作要快，但生活要慢。
說起來簡單，但做起來不容易，，作者采銅提出了四條時間管理的原則：
第一條原則是，保持鄭重的態度。
什么叫鄭重呢？可以解釋為鄭重是這樣一種態度：不敷衍、不遲疑、不搖擺，認真、自覺、專注地投入一件事。我們經常看到這樣的情景：父母被手機等各種電子設備綁架無暇照看孩子了脫不開身，但孩子一個人照樣玩得很認真，父母如果突然插手，孩子反而插手游戲的話他們還會嚴肅地告訴你：“你不該這樣”“積木應該這么拼”“小汽車得排隊過馬路”等等。孩子對待自己的時間毫不馬虎，而總是許多消磨時間的大人反倒不如孩子看得明白。
第二條原則是一，靈活地看待時間。
斯坦福大學的一位著名的心理學教授家菲利普·津巴多，在應該如何正確看待時間上，劃分了五種時間視角，分別是積極過去視角、消極過去視角、享樂主義視角、宿命論視角和未來視角。如果你采取積極過去視角看待時間，那么你會經常懷念過去美好的事情，珍視親情和友情，懷抱感恩之心，但很容易忽視當下的快樂；如果你看待時間采取享樂主義視角呢，你能滿足自己的欲望，幸福感比較高，但容易上癮和頹廢；未來視角下的你會習慣向前看，為未來謀劃，很有事業心，但幸福感難免會打折扣。但消極過去視角和宿命論視角會讓你覺得像黛玉葬花般缺乏正能量，因此不建議你采用。
沒有一種時間是完美的，所以作者建議采用混合折中的辦法，，也可以看做是對待時間的五種態度，而你應該根據你的需要，在積極過去視角、享樂主義視角和未來視角之間靈活切換，并且少采用消極過去視角和宿命論視角。
你可能會問：為什么要這樣換來換去呢？因為沒有一種時間視角是完美的。積極過去視角下，你會經常懷念過去美好的事情，珍視親情和友情，懷抱感恩之心，但會容易忽視當下的快樂；享樂主義視角下你能滿足自己的欲望，幸福感比較高，但容易上癮和頹廢；未來視角下的你會習慣向前看，為未來謀劃，很有事業心，但幸福感難免會打折扣。所以采銅的建議是采用混合和折中的方法，比如工作時采用未來視角，你的工作就會有條不紊、效率更高；累了一天回到家，改用享樂主義視角，能專心享受閑暇，讓身心得到放松時光；在你和家人朋友團聚時，采用積極過去視角，能讓你們感情更融洽，溝通更愉快。
第三條原則是二，平衡遠期未來和近期未來。
假設你的夢想目標是“年薪百萬”，但你因為當下工作遇到瓶頸，每個月的工作成績馬馬虎虎，你可能就會放棄“年薪百萬”的目標，覺得不現實，很容易就放棄了。這里面，“年薪百萬”的目標就是“遠期未來”，每個月的工作業績就是“近期未來”，你之所以難受，就是因為“遠期未來”和“近期未來”起沖突。它倆為何會起沖突呢？因為當你談論遠期未來“年薪百萬”目標時，總是用概括抽象的方式，而沒有想過多的可執行性。但現實總是打臉的，“近期未來”讓你想的更多的是不是“要不要實現年薪百萬”，而是“怎么去實現”。如果平衡不好這二者的關系，不是有遠慮就是有近憂。你生活遇到的很多問題，其實都是因為近期未來和遠期未來的不一致和沖突導致的。遠近未來是按時間長度劃分的，討論遠期未來時，人們喜歡用抽象、概括的方式去思考，舉個例子：老師讓小學生們寫下二十年后想成為的人，多數人寫的都是科學家、文學家、宇航員這些職業，理由是聽起來高大上，能實現人生價值，但要問孩子們這些職業具體都做些啥，他們卻回答得含糊不清。遠期未來只描繪了宏偉的藍圖，卻缺乏細節，只考慮了目標對自己的好處。
第三，如果說遠期未來想的是滿漢全席，近期未來就是柴米油鹽這些日常了。近期未來視角下你想得更多的不是“要不要做”，而是“怎么去做”。遠期未來看起來很美，卻往往缺乏可行性，而近期未來又太過現實，導致你更樂意去做可行性高、更容易實現的事，而不是接受挑戰，當它們相互沖突時，就會產生痛苦的心理落差，拖延癥就是這樣產生的。假設你遠期未來的目標是“年薪百萬”或者“找個好老公”，而近期未來中你遇到了阻礙，每個月的業績只是馬馬虎虎過得去，別說結婚了連男朋友的影子都沒找著，你可能就會仰天長嘆：“啊，算了，隨它吧”，然后黯然選擇拖延。
那么，怎樣平衡好遠期未來和近期未來呢？作者說你可以采用下面兩個策略：
策略一，讓使遠期未來的目標更加具體化、情境化和可行，不把價值和意義時刻掛嘴邊，也不要一個勁地擔憂目標沒有完成怎么辦，而是多思考具體的實現目標的途徑；
策略二，提高逃避的成本，逼迫自己去做有挑戰有難度的事情，你甚至可以采取一些“極端”措施，比如刪除電腦手機里所有電視劇和游戲，打手機開飛行模式模擬斷網等。
第四條時間管理的原則是，把時間花在做值得做的事情上。
作者一針見血的指出，時間管理的目的是提高效率，而真正的提高效率，不是在最少的時間做更多的事情，而是選擇去做正確的事，把時間花在值得做的事情上。
怎么評判一件事值不值得你花時間去做呢？
書里告訴我們要從兩個角度來評估，一是“收益值”，二是“收益半衰期”。
什么是“收益值”呢？說白了就是這件事能給我帶來收益的大小，可以是物質層面，也可以是精神層面。“收益半衰期”是指做這件事的收益隨時間衰減的速度。半衰期越短，衰變得越快；半衰期越長，衰變得越慢。
聰明人做事有個原則，總是少做高收益值、短半衰期的事情，多做高收益值、長半衰期的事情。
比如最近很火的手機游戲，“王者榮耀”，如果游戲贏了，你就會覺得很爽很開心，一旦不玩了，這種開心就會迅速消失，為了再次這種開心，就會不斷玩下去。玩游戲對很多人來說，就是高收益值、短半衰期的事件。這樣的事情，少做。
再比如跟牛人進行一場高質量的對話，和老師學習一個技能，這樣就是高收益值、長半衰期的事件。這樣的事情，多做。
上面你知道了時間管理的四條有效原則，包括保持鄭重的態度、靈活地看待時間、平衡遠期未來和近期未來以及做值得做的事情，這四條原則都是為了幫你樹立平衡的時間觀。平衡的時間觀強調要過有質量的人生，工作要快，但生活要慢，你要掌控自己的生活，而不是庸庸碌碌混完這一生。接下來我們來看今天的第二個方面：糾結時，如何做出正確的選擇。
采銅說：“非凡的人生來自內心深處的渴望”，內心深處的真我是你做選擇時最需要考慮的，因為它不會背叛你。平日里，我們特別容易陷入兩難困境，如何做出最佳選擇，成為撓頭的事，其實是承擔不了選擇錯誤的風險。在“如何做出選擇”這一章里，作者就提出了選擇的根本出發點：就是你要知道“內心真正的渴望是什么？”
書里舉了一個例子幫你理解什么是內心真正的渴望。
有個美國人從哈佛大學畢業后在一家公司當高級分析師，這是一份讓很多年輕人羨慕的工作。但一個次偶然機會讓他發現自己更擅長做老師，因為他能用深入淺出的方式給孩子們上課，讓他們很容易聽懂。于是，他利用業余時間在網絡上免費發布這些課程，結果非常受歡迎，隨著錄制的課程越來越多，占用了大量業余時間，他必須在兩者之間做出選擇，一邊是令人艷羨的高薪工作，另一邊是沒有收入、前途未卜的公益教育項目。換做你，你會怎么選呢？
這個美國人選擇當老師，選擇了自己內心真正渴望做的事。辭職后，他只能靠自己的積蓄來維持項目運轉。幸運的是他的努力得到了社會的支持，一筆筆捐贈打到他的賬上。至今觀看他的課程視頻的次數已經達到數億，他的教育模式正在引發全球教育界的反思和變革，是他內心真正渴望的選擇為他帶來了改變。
選擇反映出一個人的格局，我們無須期望一步登天，但要有勇氣設定更高的目標，并且靈活地調整它。作者采銅指出：選擇的思路應該具有包容性和開放性，他總結了下面四種靈活的思維框架來幫助你尋找新方向，它們分別是“目標懸置”、“能力嫁接”、“特性改造”和“重新選擇”。下面我分別給你講講。：
第一種選擇思維是，目標懸置。
很多人的煩惱是，來自同時有多個不同的人生目標想實現，但又不知道怎么處理多個目標之間的關系，因此感到無所適從。“目標懸置”的意思是停一停放一放，這個放不等于放棄，而是暫時擱置，你可以歇息先放松或者做做別的事情，等你覺得時機成熟以后再開始。比如你既想工作賺錢又想帶好孩子，怎么辦呢？你應該和家里人商量，暫時放下其中一件，而不是自己一肩挑導致所有事情都做不好；
第二種選擇思維是，能力嫁接。
有人認為工作和愛好的矛盾不可調和，
所以把工作和愛好割裂開，把工作當成是苦差事，而愛好則是純粹的享受。其實啊，工作也可以變得快樂和享受，愛好也不見得就要不務正業。現在的斜杠青年，就是那些同時具備多項專業能力的青年人大批出現，就是因為他們重視了，能力嫁接的作用，正是為你發現了工作和愛好的關聯，把它們結合起來。
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如果能把愛好加入你的工作中，或者轉變為你的事業，可以讓你的熱愛更加可持續知名導演姜文，。年輕時就是這樣做的，他演戲就經常考慮如果自己來拍這段劇情該怎么拍，有時間就琢磨劇本，并且經常跑到臺前幕后去學習，向其他導演提意見和建議，最后導演也對較真和機靈的他佩服不已，愿意按他說的辦。姜文讓導演的愛好為他的演員職業增添光彩，而不是相互阻礙，這就是能力嫁接的好處，最終自己也成了優秀的導演。；
第三種選擇思維是，特性改造。
當你認為你的工作枯燥無味時，你不妨考慮一下如何去改造你的工作，試試改變你的時間分配，優化你的工具，改善你和同事間的關系，或者影響上級的想法和思路。舉個例子：假設你在一家公司是做一名普通職員，而你的個人愛好是畫畫，那么你可以考慮在平時的工作中用畫畫來表達你的想法，不論是工作匯報PPT演示還是會議時，你都可以展示展露自己你繪畫的水平，引起同事和領導對你的重視和欣賞。
第四種選擇思維是，重新選擇。
你可能擔心，萬一選錯了呢？后果還很嚴重，但是沒關系，只要有機會仍然可以重新做出選擇，這才是人生的常態。
舉個而你的選擇可以做出建設性的改變，那就推翻現在、賭賭未來吧，我朋友的例子我身邊有一個這樣的朋友。他就是這樣，工作幾年以后毅然選擇辭職考研，花了兩年時間終于邁進了向往的學府，令人佩服。人生就是一個不斷選擇再選擇的過程，不要因為身份和規則的限制而放棄追求，也不要認為重新選擇就是拋棄一切，要知道過去和現在之間總有關聯，書里有句話說的特別好，“不管你做了哪個選擇，你的某些東西永遠不會改變，最終帶著你走向目的地的，可能并不是某一個選擇，而是那些你不會改變的東西。”
采銅說：“不管你做了哪個選擇，你的某些東西永遠不會改變，最終帶著你走向目的地的，可能并不是某一個選擇，而是那些你不會改變的東西。”
從上面四種選擇的思維框架，包括目標懸置、能力嫁接、特性改造和重新選擇中，你會發現：在讓你困擾的兩難困境中，其實還有很多中間選擇，你可以用目標懸置來兼顧理想與現實，也可以尋找工作和愛好之間的連接點，把能力嫁接過去，你還可以對它們做出特性創造性的改造，使你的工作和愛好可以成為你的更像你的愛好，你的愛好更像你的事業。如果你決定重新選擇，你過去的生活經驗和經歷并不會因此磨滅，你依然是你，一直都是。
以上就是《精進》這本書的第一部分內容——建立平衡的時間觀和做出正確的選擇。我來為你總結一下：
首先，關于時間管理，作者采銅認為你要建立得平衡時間觀系統地把握你的時間，他提出了四條原則，分別是保持鄭重的態度、靈活地看待時間、平衡遠期未來和近期未來以及做值得做的事情。平衡時間觀要求你，工作要快，生活要慢，時間要花得有質量；
其次，糾結的時候，做出正確的選擇取決于你內心里真正渴望的是什么。做選擇時你應該遵循你內心的渴望，作者采銅總結了四種選擇時候可以使用的四種更靈活的思維框架，包括目標懸置、能力嫁接、特性改造和重新選擇。，你可能覺得工作和愛好天生不合，其實只是你的想法走進了死胡同，你可以先暫時放一放其中一項，也可以尋找連接點把它們融合起來，還可以在你可控的范圍內進行改造，讓它們更符合你的期待！
