〇、寫(xiě)在前面
這個(gè)任務(wù)擺在眼前的時(shí)候，出現(xiàn)了兩種沖突的感覺(jué)
一個(gè)是時(shí)間過(guò)得好快：感覺(jué)時(shí)間很短啊，海比特訓(xùn)練營(yíng)就這么結(jié)束啦？已經(jīng)要寫(xiě)結(jié)營(yíng)作業(yè)啦？啊？什么情況？
另一個(gè)是時(shí)間過(guò)得好慢：仿佛經(jīng)歷了很多很多，第一天距離現(xiàn)在好像已經(jīng)很久，現(xiàn)在的自己距離當(dāng)初的自己好像也已經(jīng)很遠(yuǎn)，很不一樣了…
一、是什么契機(jī)讓自己參加了這個(gè)活動(dòng)？
我想從怎么開(kāi)始接觸到易老師的課程開(kāi)始說(shuō)起，哈哈，反正是各種幸運(yùn)的機(jī)緣巧合，那樣的話又要說(shuō)太遠(yuǎn)啦，還是從分身術(shù)說(shuō)起吧，參加分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)是誤打誤撞的話，參加海比特那就是必然的！加入幸福進(jìn)化俱樂(lè)部，就必然會(huì)持續(xù)跟著永澄老師還有俱樂(lè)部的小伙伴們一起成長(zhǎng)，愛(ài)上成長(zhǎng)，根本停不下來(lái)。
具體來(lái)說(shuō)就是參加完分身術(shù)之后收獲了改變命運(yùn)軌跡的工具一枚，自我覺(jué)察表，也收獲了很多其他的機(jī)會(huì)和奇跡，感覺(jué)打開(kāi)了通向更好的自己的宇宙之門(mén)！決心以后跟著永澄老師好好學(xué)習(xí)，抓住每次機(jī)會(huì)，正好趕上海比特開(kāi)營(yíng)，就開(kāi)始號(hào)召小伙伴，怎么說(shuō)呢，一開(kāi)始還是挺忐忑的，報(bào)名那個(gè)人數(shù)特別多，我們開(kāi)始的還挺晚，不過(guò)好在，大家一起努力爭(zhēng)取到了機(jī)會(huì)！正好應(yīng)了寫(xiě)在前面的話了，時(shí)間過(guò)得好快，我們成功湊成一個(gè)小組才多久，時(shí)間過(guò)了好久了，我們都已經(jīng)不是當(dāng)初的那個(gè)自己。
二、活動(dòng)開(kāi)始之前自己的期待是什么樣的？
海比特活動(dòng)開(kāi)始之前，自己困在很多想做的事和很多想養(yǎng)成的習(xí)慣里，艱難的抱著一個(gè)人要像一支隊(duì)伍一樣奮斗的信念走著一個(gè)人的成長(zhǎng)之路，報(bào)著豁出去再難再辛苦哪怕光榮犧牲呢也要再拼一次讓自己變得更好的壯烈的信念，人活著就是為了改變世界啊！！就這樣費(fèi)力的養(yǎng)成各種習(xí)慣，比如說(shuō)參加分身術(shù)的契機(jī)就是自己要通過(guò)朝夕日歷養(yǎng)成天天早起好習(xí)慣，好在我的信念召喚來(lái)了宇宙的幫助，遇見(jiàn)了永澄老師！怎么說(shuō)呢，加入了幸福俱樂(lè)部就好像將我本來(lái)泥濘難走的成長(zhǎng)之路變成了晴空下鳥(niǎo)語(yǔ)花香的鄉(xiāng)間小路，經(jīng)歷過(guò)自己的摸爬滾打，得到這樣的機(jī)會(huì)真的是很珍惜，也很滿足，我想只要安安心心的跟永澄老師學(xué)習(xí)，就一定能變成更好的自己。不過(guò)現(xiàn)在欲望變大了呢，想要鄉(xiāng)間小路變成寬廣坦途，小步快跑變成開(kāi)上跑車(chē)！哈哈，還是安心安心，慢慢來(lái)，持續(xù)成長(zhǎng)吧。
總之就是一句話，期待自己成為更好的自己，從輕松享受的養(yǎng)成好習(xí)慣開(kāi)始。
三、五天的訓(xùn)練過(guò)程中自己的心態(tài)有什么變化？
又遇到了自己經(jīng)常出現(xiàn)的情況，感覺(jué)很多問(wèn)題和需要做的事源源不斷的涌來(lái)，要補(bǔ)上五天的回顧，每天的回顧都要完善的內(nèi)容，要經(jīng)過(guò)很認(rèn)真深刻的分析總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)！完成了才能回頭來(lái)繼續(xù)寫(xiě)結(jié)營(yíng)作業(yè)......現(xiàn)在哪怕告訴自己完成比完美重要，還是不行，一直有個(gè)念頭不補(bǔ)上之前的根部不能繼續(xù)啊！
那就結(jié)合之前分身術(shù)學(xué)到的，做一次自我覺(jué)察吧
念頭：妄念！！想做的完美，想讓自己滿意，希望得到永澄老師的夸獎(jiǎng)，能成為小伙伴的榜樣
情緒：焦慮！！麻煩，沒(méi)時(shí)間，該去圖書(shū)館了
具體事項(xiàng)：啊啊啊，我現(xiàn)在心理是這么想的，之前沒(méi)有進(jìn)行每天的成果輸出，這次想補(bǔ)全還想做最全面最詳細(xì)的綜合感受，所以任務(wù)又讓自己感到壓力山大了，拖延啦，怎么辦，能不能完成好？是不是甚至都完不成了？？
外界刺激：該總結(jié)五天的內(nèi)容了！！五天回顧，要認(rèn)真深刻的分析才行！看看很多小伙伴都做得那么好，我怎么能這樣呢，要讓自己和永澄老師失望了，好像要功虧一簣了。
無(wú)選擇下的回應(yīng)：
啊啊啊，怎么辦，好多任務(wù)啊，我想做好，又沒(méi)時(shí)間，繼續(xù)寫(xiě)下去肯定中間也會(huì)出現(xiàn)各種新的問(wèn)題，很多念頭不能及時(shí)記下來(lái)，焦慮啊，想做好，很難，甚至都做不完了，也不能熬夜太久啊，還有習(xí)慣養(yǎng)成呢 。
三種以上解決方案：
1.該睡覺(jué)了，到了習(xí)慣養(yǎng)成的時(shí)間啦，習(xí)慣養(yǎng)成是最終目的，記得本質(zhì)導(dǎo)向。
2.明天早上會(huì)有新的靈感的，積極主動(dòng)的繼續(xù)思考解決辦法。
3.追求完美也可以，起碼不是現(xiàn)在，安排好時(shí)間，真想好好完成就要保證精力，安排好充足的時(shí)間才行。
4.可以找到課程總結(jié)做得好的小伙伴連接加到自己文章里，自己就省力氣了，找到高能量的小伙伴，借用同儕力量！我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗！有人花時(shí)間精力總結(jié)的完美，就要學(xué)會(huì)充分利用啊！
5.專心，攻堅(jiān)克難，集中精力自己總結(jié)最關(guān)鍵的內(nèi)容，把自己收獲最多最想寫(xiě)的東西寫(xiě)出來(lái)就是最大的收獲，抓住關(guān)鍵比羅列最多的東西效果甚至更好。
6.吸取教訓(xùn)，以后要及時(shí)反饋總結(jié)，嗯嗯，牢記作品聲音的力量。
IF then如果以后，完成任務(wù)遇到時(shí)間不充足和追求完美的心態(tài)相互沖突的時(shí)候，及時(shí)停下來(lái)自我覺(jué)察，先休息好，保持精力充足，相信，慢慢來(lái)持續(xù)成長(zhǎng)
我承諾：我要直面現(xiàn)實(shí)，無(wú)論這個(gè)現(xiàn)實(shí)有多么困難多么痛苦我照樣要直面這個(gè)現(xiàn)實(shí)
實(shí)踐結(jié)果：冷靜下來(lái)，覺(jué)得自己做到現(xiàn)在這樣也不錯(cuò)，五天時(shí)間自己充分的體會(huì)了，也相信會(huì)寫(xiě)出關(guān)鍵的感受來(lái)，現(xiàn)在決定洗刷及時(shí)睡覺(jué)上床睡覺(jué)才好，早睡覺(jué)這個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成了真的會(huì)讓我受益匪淺啊
第二天早上，慢慢來(lái)的重點(diǎn)是來(lái)和持續(xù)成長(zhǎng)啊
深呼吸，翻翻看自己這幾天的成果，說(shuō)實(shí)話這是海比特第一次回顧，還是很可惜每天沒(méi)有及時(shí)回顧成果輸出，每天都聽(tīng)課，也都做一點(diǎn)筆記的，但往往聽(tīng)完課做完最基本的必選任務(wù)之后就告一段落了，心里想著希望有充足的時(shí)間好好把聽(tīng)課以及任務(wù)完成的感受整理輸出，等不到充足的時(shí)間，直接等到了結(jié)營(yíng)作業(yè)！感覺(jué)少了一半的效果！也算一次試錯(cuò)的機(jī)會(huì)吧，以后要牢牢記住，完成比完美重要！完成比完美重要！完成比完美重要！適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充了一點(diǎn)前幾天的回顧。沒(méi)整理好呢，晚上整理發(fā)出來(lái)。
第一天：羅列出那些真的發(fā)自內(nèi)心想要養(yǎng)成的習(xí)慣
第二天：精選一個(gè)習(xí)慣來(lái)帶動(dòng)其它習(xí)慣
第三天：萬(wàn)全，澄清習(xí)慣層次，防范過(guò)程中風(fēng)險(xiǎn)
第四天：計(jì)劃，制定出高靈活性，低風(fēng)險(xiǎn)的計(jì)劃
第五天：?jiǎn)?dòng)，為自己賦能，堅(jiān)定信心，啟動(dòng)出發(fā)
第六天：結(jié)營(yíng)，再見(jiàn)，是為了更好的再見(jiàn)
在這五天里，心態(tài)，情緒能量真的是起起伏伏，剛開(kāi)始是乖乖的做任務(wù)，期待產(chǎn)生奇跡，第三天真的是有了產(chǎn)生了奇跡的感覺(jué)，休息日自己做了魔法修煉手冊(cè)，產(chǎn)生了新的問(wèn)題，能量刷的降下來(lái)，還好及時(shí)精確的第四天第五天課程來(lái)了，于是我把目標(biāo)管理落實(shí)到習(xí)慣養(yǎng)成上，那時(shí)候能量奇高，相信自己無(wú)所不能了，不過(guò)經(jīng)過(guò)后來(lái)的兩天，心態(tài)又急降直下，因?yàn)檎嬲牧?xí)慣養(yǎng)成過(guò)程中遇到的種種問(wèn)題真的讓自己感覺(jué)又走上了泥濘的小路，哈哈，還好今天早上回顧了第五天的內(nèi)容，在腦子了認(rèn)真思考，或許及時(shí)重新寫(xiě)一張效果會(huì)更好。
四、發(fā)布五張圖片展示您最終的訓(xùn)練成果！
因?yàn)榈谒奶斓谖逄熳约褐贫ǖ氖莾蓚€(gè)習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃，所以有七張圖片
五、五天中自己最大的收獲是什么（建議不少于三條）？
在腦海里回顧一下，現(xiàn)在是第七天，回想那五天，能量一直想在蹭蹭蹭的增長(zhǎng)，最后一天真的有點(diǎn)頭腦發(fā)熱相信自己無(wú)所不能，經(jīng)過(guò)兩天的真實(shí)體驗(yàn)也冷靜了不少呢
沉淀一下，拿出真正的收獲來(lái)吧，留在腦子里的就是學(xué)會(huì)了從目標(biāo)到執(zhí)行真的切切實(shí)實(shí)的落地
習(xí)慣養(yǎng)成和魔法修煉手冊(cè)更配奧
也更明白心靈能量在個(gè)人成長(zhǎng)中的重要作用，想象自己成為的那個(gè)完美的人，看見(jiàn)未來(lái)，向宇宙下訂單，這些時(shí)候產(chǎn)生的心靈能量真的是巨大的
六、如果在訓(xùn)練營(yíng)中您有所蛻變，那是一個(gè)什么樣的故事？
那就是魔法修煉手冊(cè)和海比特初級(jí)訓(xùn)練營(yíng)的完美組合
盡自己最大的努力完成了這兩個(gè)表格的時(shí)候，真的一度以為自己終于有機(jī)會(huì)無(wú)所不能了，就要成為那個(gè)更完美的自己，那種夢(mèng)想達(dá)成盡在掌控之中的感覺(jué)真是爽啊
七、在本次訓(xùn)練營(yíng)中，您展現(xiàn)的亮點(diǎn)有哪些？這樣的亮點(diǎn)來(lái)自于自己的哪些特點(diǎn)？
自己會(huì)盡全力把表格填到最好，根據(jù)永澄老師上課講到的重點(diǎn)，很認(rèn)真的填，結(jié)合自己之前的知識(shí)，認(rèn)真分析
八、如果您愿意將訓(xùn)練營(yíng)推薦給自己最好的朋友，您會(huì)對(duì)他說(shuō)什么？
你就靜下來(lái)問(wèn)問(wèn)自己，是不是感覺(jué)自己的生活不太理想？是不是還有一些事想做？是不是希望自己能變得更美好？是嗎？當(dāng)然是啊！那就來(lái)吧，來(lái)重拾自己的希望，一步一步，開(kāi)開(kāi)心心的成為更美好的自己，得到屬于你的更美好的生活。
九、如果讓您為下一期訓(xùn)練營(yíng)的伙伴說(shuō)些經(jīng)驗(yàn)，您想對(duì)他們說(shuō)什么？
就是魔法修煉手冊(cè)和海比特初級(jí)課程真的很配奧
十、您有什么對(duì)訓(xùn)練營(yíng)說(shuō)的，導(dǎo)師和運(yùn)營(yíng)的伙伴等待您的真心話！
我把個(gè)人目標(biāo)管理和習(xí)慣制定手冊(cè)結(jié)合起來(lái)完成的說(shuō)是巧合也不是巧合，也是在永澄老師的提醒下想起來(lái)的，感覺(jué)這樣效果更好，缺點(diǎn)是就是信息量有點(diǎn)大，吸收的不太好，也可能因?yàn)榧尤胄腋＿M(jìn)化俱樂(lè)部不久，時(shí)間再長(zhǎng)點(diǎn)就好啦。
個(gè)人認(rèn)為，以后這種重要的環(huán)節(jié)永澄老師可以適當(dāng)強(qiáng)調(diào)的，哈哈，別太壓抑自己，想說(shuō)就說(shuō)，真正重要的事情那就說(shuō)上三遍又何妨！
