兒子今天教我蹦床，在上場之前，他給我講解了分解動作，每一個細節都描述得非常清晰，我覺得沒有問題，小case而已。
兒子還給我做了兩套示范，示范1:助跑，踏板起跳，跳落。如下組圖：
示范2:助跳，轉身起跳，躺落。如下組圖：
看似簡單的動作，到實際操作時我才發現，我只會也只能做到助跑或者助跳階段，第二步第三步根本做不下去。我發現我很害怕，害怕到不能起跳。
“我的兒子問：你到底在害怕什么？
我回答：我也說不清楚，就是害怕。”
多么熟悉的對話！以往無數次在孩子恐懼害怕時，我這樣問過兒子，兒子也這樣回答過我。
在這以前，我已經忘記了害怕和恐懼的感覺，所以，無法體會孩子那個當下的內在，以著過來人的口吻輕描淡寫地描述著對兒子來說天大的害怕和恐懼，可以感覺到他那個當下是何等的無助。
“你到底在害怕什么？”這句話里不無關心，但還包含著不理解、不接納、不認同、不耐煩和看不起等復雜的情緒，對于高感知的孩子來說，害怕被賦予了不同的意義，害怕代表著不堅強、不好、懦弱等等負性的標簽，對于低表達能力的孩子來說卻沒有辦法解釋清楚他到底在害怕什么，就是我們自己也可能表達不清，比如被兒子追問的我。
那面對孩子的害怕和恐懼，我們又能做些什么呢？
首先，接納、共情。害怕只是一種感受，每個人都有，和快樂悲傷一樣終生住在我們的身體里。
其次，肯定害怕這一感受。正是因為我們擁有害怕，才在危險臨近時可以啟動保護模式，常常讓我們免受傷害。
第三，一起面對害怕的事情。可以在情緒平靜或氛圍良好時一起探討一下害怕的事情；可以陪伴孩子一起嘗試探索了解害怕的事情。
第四，等待，等待孩子慢慢長大，讓孩子足夠強大時，當年天大的害怕自然云淡風輕了。
第五，再接納。即使沒有客服恐懼，孩子依然值得被愛，每一個孩子都是世界上獨一無二的生命，值得被尊重。
只有自己感受到害怕才理解了孩子的害怕，理解了孩子的害怕也就接納了自己內在的害怕，不再壓制不再忽視不再假裝不存在。
可見，真的是在與孩子一起成長了！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 出書訓練營第74篇作品
