十個不滿意自己容貌的女人里，有九個不滿意自己的皮膚。

十個不滿意自己皮膚的女人里，又有九個嫌自己不夠白。

今天就來說說怎么美白吧^_^

第一步 增白

要美白，先要掌握去黑色素方法。黑色素是導(dǎo)致皮膚變黑的主要原因，所以減少皮膚中的黑色素，人就可以變得比原來白啦，我們平時說的美白產(chǎn)品也大多是去除黑色素的產(chǎn)品。在選擇去黑色素產(chǎn)品時，一定要記得：美白效果和對皮膚的刺激性成正比。

效果適中的去黑色素成分：

果酸：

果酸的美容功能很強(qiáng)大，有去角質(zhì)、保濕和抗老化等功效，憑借它的酸性，果酸可以去掉皮膚上多余的角質(zhì)層，同時也能達(dá)到去黑色素的效果。但果酸對皮膚有一定的刺激性，所以使用的產(chǎn)品中果酸濃度不宜過高。

水楊酸：

相比果酸，水楊酸的刺激性更強(qiáng)，水楊酸最主要的功能是消炎、殺菌、祛痘、去黑頭，但因?yàn)樗钠茐牧?qiáng)，可以去除角質(zhì)層，所以也能起到去黑色素的效果。

傳明酸：

傳明酸在醫(yī)學(xué)上用于止血，同時也有防止黑色素細(xì)胞活化，阻止黑色素形成的功效。傳明酸見效比較快，所以常用在祛斑產(chǎn)品中，也被用在美白針的配方里。

在使用包含以上成分的產(chǎn)品時，一定要控制用量，尤其對敏感性皮膚來說，要慎重使用。美白不要過分追求快效果，往往見效越快對臉的傷害也大。所以小編更推薦使用下面幾種比較安全的辦法。

比較安全的去黑色素成分

維生素C：

維C既可以讓皮膚變白一些，也可以讓皮膚黑的更慢一些，是一種非常棒的美白成分。利用維生素C美白，最好是口服。所以想變美變白的姑娘們，最安全最實(shí)惠的辦法就是多吃水果和蔬菜。另外因?yàn)榫SC是光敏物質(zhì)，如果是使用以維C為主的護(hù)膚品，最好在晚間使用。

白醋：

白醋中的主要成分是醋酸，且濃度較低，所以很多的美白方案中都喜歡用白醋作為祛斑治療的主要成分。

使用方法：在洗臉?biāo)屑尤肷倭渴秤冒状?，用水在臉部輕輕拍打，避開眼部皮膚，一分鐘后用清水洗凈即可。

維生素B3:

維生素B3能夠抑制黑色素的沉淀，還可以加速角質(zhì)層的脫落，起到美白的效果。維生素B3可以外敷也可以適當(dāng)內(nèi)服。

第二步 防曬

在美白護(hù)理中，防曬也同樣重要。因?yàn)槿諘穸珊谏氐乃俣?，可以輕松超過去除黑色素的速度。如果光增白而不注意防曬，美白效果也就完全體現(xiàn)不出來了。

撇開遮陽傘、墨鏡、防曬衫這些不說，我們主要來看看防曬霜該怎么用吧。

科學(xué)使用防曬霜要點(diǎn)

使用順序： 清潔皮膚、爽膚水、乳液、護(hù)膚霜、（隔離、粉底）、防曬霜。

使用時間：使用含有化學(xué)防曬成分的防曬霜，應(yīng)至少在出門前十五分鐘使用。

使用時機(jī)：室內(nèi)也需要防曬，特別是經(jīng)常靠近窗戶的人。

使用位置：防曬霜最好避開眼唇周圍，有條件的可以選擇專業(yè)的防曬眼霜和唇膏。

補(bǔ)防曬：根據(jù)SPF值來估計(jì)補(bǔ)防曬的時間，一般按照15分鐘乘以SPF值來估計(jì)，如果紫外線不是很強(qiáng)烈，就按20分鐘乘以SPF值來估計(jì)。如果出汗太多沖掉了防曬也要及時補(bǔ)防曬。

第三步 內(nèi)調(diào)

這是一個“理都懂”的話題，小編也不想多說…

人體的很多內(nèi)在問題，常會表現(xiàn)在皮膚上。要做到徹底美白，還得從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)節(jié)。早睡早起，有氧運(yùn)動，健康飲食，至于說的這些你到底能不能做到就取決于你想變美的決心啦。當(dāng)然我們追求的最好效果是白里透紅的皮膚，慘白的臉看起來只會嚇到人…所以姑娘們減肥的時候不要過度節(jié)食，多吃些補(bǔ)氣血的東西，簡單的就是每天吃一把“早生貴子”，有條件的可以在家把山藥打碎熬粥喝。

有些天生比較黑的姑娘們反而會不太注意美白，覺得自己是遺傳因素導(dǎo)致的黑，即使好好護(hù)理也白不了，這是一個很大的誤區(qū)。皮膚偏黑的女孩如果不用心美白，皮膚會進(jìn)一步變黑，甚至還可能因?yàn)楹谏鼐奂a(chǎn)生色斑。