每年一入秋冬，身邊咳嗽的人驟然增多。
地鐵上、辦公室，商場里，只要有人的地方，咳嗽的聲音此起彼伏。聽的人煩躁，咳嗽的人卻是真正的難受。特別是家里有人深夜咳嗽的話，全家人都揪心。
現代生活中空氣污染很重，汽車尾氣、霧霾、還有各種有害顆粒充斥空氣，咳嗽，已經成為越來越普及的常見病。
《黃帝內經》里面有說，“夫百病者，多以旦慧晝安，夕加夜甚。”翻譯過來就是，生病的人早晨病情稍輕，中午病情穩定，深夜病情最重。
咳嗽的人到了晚上，喉頭發癢難忍，壓抑不住連續咳得劇烈和頻繁。
為什么晚上咳嗽會變得更加嚴重呢？
支氣管有炎癥，纖毛功能下降，躺著的姿勢不利于纖毛擺動，異物不能及時排出，導致咳嗽。
更細致的說，根據人體的生理，咳嗽是呼吸道自我保護的反射性防御行為，迷走神經的興奮度在白天相對來說不是很高，咳嗽往往不是很嚴重。夜晚睡覺以后，由于迷走神經的興奮度會增加，支氣管平滑肌收縮，管腔變形縮小，呼吸道的敏感性增加，再加上呼吸道分泌物的刺激，咳嗽就會變得更加頻繁和劇烈，無法控制。
晚上咳嗽厲害，能做的有效措施是保持臥室內的空氣濕潤不干燥，睡覺時咳得厲害可以喝一大口涼白開水稍作緩解。
寒咳，可以泡紅糖生姜喝；熱咳，可以泡菊花茶或者二花茶清熱解毒。
如果咳得特別厲害，而且是中長期的頑固咳嗽，可以考慮沖泡橘紅片做長期養護。
也可以在醫生指導下治療，不過要盡量避免抗生素的使用。
