從書中學到的跑步基本準則。
1.跑步的時候，身體應當略微前傾，這樣的話，在身體離地前，從腳跟到臀部、核心和頭部就能成一直線。
2.推薦用全腳掌著地。
3.手肘應當彎成90度或更小的角度，應當從身體后側擺動到肋骨位置，不要擺到身體前側。
4.雙手應該放松，但不要晃蕩。有些人喜歡想象手里握著根薯條，而我喜歡把大拇指握在放松的拳頭里。應該向著身體前的某個點擺動雙手，但不要在身前交叉雙手。
5.頭應該保持筆直（在腦子里記住從腳跟開始的那條直線），目視前方，而不是盯著眼前的地面。
形成定論，但腳落地時，膝蓋應該稍稍彎曲，腳應該置于身體下方，而不是置于身體前方。
圖片發自簡書App
我還需要在姿勢上做出很多調整，去慢慢協調，讓自己慢慢適應。
