大荔縣心理咨詢協會郭亞嬋堅持分享第1599天：讀書打卡內容
? ? ? ——例外告訴我們和來訪者這樣的事實，“問題”不會一直存在，或者說至少有時候問題不多，或是不那么嚴重。如果說問題不會一直存在，那就一定有些其他事情……
? ? ? ——一些焦點解決治療師會把例外分為“隨機例外”和“蓄意例外”，隨機例外就是似乎會發生的例外。例外歸功于一天的某個時間，還是某個地點或是有人陪伴，也可能是天氣不錯，等等。然后我們去擴大這些條件，讓例外再次發生，這樣就把隨機例外變成蓄意例外了。
? ? ? ——我們非常重視來訪者做了什么使例外發生和或持續下去。 如果我們找到了例外（我們一定可以的）就應該看看發生了什么不同。? ? ? ?
? ? ? ——運用尋找例外的提問，引出并擴大這些例外，讓來訪者和治療師聚焦于更積極的視角。
