01022019-01062019《教練技術(shù)2階3階》 @寧波科技孵化園? 主辦方：思方商學(xué)院
【課堂金句】
1.承諾于事情的發(fā)生而不是它如何發(fā)生：
2.承諾于實現(xiàn)預(yù)期的結(jié)果而不執(zhí)著于常規(guī)：
3.愿意向任何難度挑戰(zhàn)：
4.愿意修正行動，調(diào)適心態(tài)；
5.愿意放下我現(xiàn)在擁有的：
6.客觀事實是最終的權(quán)威：
7.清晰的目標(biāo)、理想、焦點集中于計劃；
8.行動的速度是迫切和專注的：
9.計劃要求完整而細(xì)致：
10.嚴(yán)謹(jǐn)、自律和堅持：
【內(nèi)容回顧】
* 第一天：
? ? * 內(nèi)容：找到自己身上存在的問題
* 第二天：
? ? * 放下自己所有的沮喪的、憤怒的、憎恨的事情、說出藏在內(nèi)心深處的秘密
? ? * 經(jīng)歷叢生到死，感受到責(zé)任和擔(dān)當(dāng)
* 第三天：
? ? * 和父母聯(lián)結(jié)和自己聯(lián)結(jié)取回能量
? ? * 突破自己取回，找到自己真正想成為的那個人
? ? * 突破局限，突破體能，精疲力盡之后還會有特別大的潛在能量
* 第四天（三階）：
? ? * 個人成功宣言，老師解讀分析
? ? * 九點領(lǐng)導(dǎo)力和九步領(lǐng)導(dǎo)技巧
? ? * 布置作業(yè)
* 第五天（三階）：
? ? * 驗收作業(yè)，電網(wǎng)游戲，十大金句
? ? * 布置后續(xù)小組會的情況和其他各項活動
【總結(jié)復(fù)盤】
? ? ? 上一次參加《教練技術(shù)》一階是2012年11月，我當(dāng)時很年輕，才24歲，沒有什么可圈可點的生活經(jīng)歷，這6年里，我把自己鎖到一個箱子里，在我現(xiàn)在看來，我的生活如同行尸走肉，我完全丟了自己，丟了那個真我。2018年，我30歲，我正經(jīng)歷著前所未有的低谷期，來自四面八方的壓力和問題壓得我喘不過氣，我特別想找一個口子，掙脫枷鎖，突破出來，擁有解決所有問題的能力和能量，所以在浩杰的感召和幫助下，我堅定地走進(jìn)了課堂。這是一場體驗式的學(xué)習(xí)，這是一個內(nèi)容最平實，身心最疲憊，但是收獲最大的課程，我能感受到自己內(nèi)在的掙扎、痛苦、突破和綻放。總結(jié)如下：
1、人際關(guān)系的枷鎖
? ? ? 進(jìn)課堂之前，我和浩杰、智聰、淼哥都是很熟的朋友，但是我們之間的聯(lián)結(jié)除了事情還是事情，每次開會談事情講方法，我們的溝通中太缺少情感，基本上沒有除了事件本身之外的任何聯(lián)結(jié)和關(guān)懷，我們是合作伙伴，但是鮮有交流彼此內(nèi)心的想法，當(dāng)時的我把自己包裹得很嚴(yán)實，我沒有敞開，大家可能都感受不到我鮮活的存在。坦白說，之前的我做事情根本就沒有全力以赴，我不了解他們自己是不是全力以赴了，事實證明，我們之間的距離和防備是我們沒有拿到成果的根本原因，同時，在之前的合作中，我并沒有把自己最好的一面袒露在他們面前，或者說，我是被自卑包裹了，根本就沒有看到自己的優(yōu)勢和能量。 彼此敞開之后，感覺我們之間的聯(lián)結(jié)強(qiáng)了很多，一個溫暖的擁抱，一句簡單的關(guān)心，都能夠感受到能量，我終于從事件本身跳出來，感受到了自己，也感受到了真正的朋友應(yīng)該有的狀態(tài)，感恩有機(jī)會重新在認(rèn)識和了解他們。人與人之間一定要簡單，一定要真誠，一定要直接了當(dāng)，我堅信我們在往后的生活和合作中一定會取得更大的成果和成長。
? ? ? 特別感恩二階段，我的死黨成軍，他讓我把堵在我內(nèi)心深處的很多東西都吐了出來，我把所有的所謂的“秘密”都倒給他了，感恩他的理解包容和接納，世界上，有這樣一個人，他可以讓我毫無保留的傾訴，真是一件特別幸福的事情。成軍是一個特別付出，特別擔(dān)當(dāng)?shù)哪腥耍麑F(tuán)隊的付出讓我肅然起敬，晚上我坐他的車回去，路上聊了很多，聊得很真實，這個只認(rèn)識5天的“陌生人”竟然成了無所不說的好朋友，太神奇了。剝?nèi)訉影耐庖拢颜鎸嵉奈页尸F(xiàn)在對方面前，才是獲得信任和友情的最好方法，誰先說真話，誰就能贏得信任，這是我感受到的，未來我們的友情一定會在陽光純凈的環(huán)境里越走越遠(yuǎn)。
2、突破自我，綻放生命
? 蛻變不容茍且馬虎，蛻變的路一定是掙扎的、痛苦的、收獲的并且刻骨銘心的。只有找到問題，找到阻礙我成長的矛盾，才有可能突破自己，突破固有思維和習(xí)慣，成為那個真正想成為的人。從第一天上課前等待90分鐘，我感受到，在生活中的很多場景和角色里，我都在等待，沒有絕對把握的時候堅持不做第一個，堅持不把事情做到更好，堅持知行不合一，堅持做一個弱者的心態(tài)，堅持不表達(dá)自己的觀點，堅持不走出自己的舒適區(qū)。很多道理都懂的，就是做不到的事情太多了，我常常在退縮，無論是學(xué)習(xí)還是工作，或者是家庭婚姻，我都沒有做到很好。
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? ? 第一天的突破，我并沒有進(jìn)入到狀態(tài)，我找了各種經(jīng)歷中的問題點和可能性，最終還是以一個不起眼的原因落淚，這在大家心里可能就覺得是突破了，我最后總結(jié)才發(fā)現(xiàn)，很多我知道的問題，我都會想辦法自我療愈，是那些我自己都沒有覺察到的“逃避、懦弱、不負(fù)責(zé)任”的品質(zhì)，阻礙了我成為更優(yōu)秀的人。我面對恐懼，承諾要成為一個勇敢擔(dān)當(dāng)大愛的女人。在后面的游戲體驗中，我看到了自己的勇敢擔(dān)當(dāng)和大愛，這樣一種突破值得嘉許，我成為了那個自己期待成為的人。在后面的突破中，一次又一次刷新對自己的認(rèn)知，人的潛能是無窮大的，轉(zhuǎn)念之間成為了一個偉大的靈魂。
3、和父母聯(lián)結(jié)，取回能量
? ? ? 在和父母聯(lián)結(jié)的環(huán)節(jié)中，我拼命回憶我和父親的記憶，我竟然記不得在初中之前父親的樣貌和事情，我記得父親在我的生活中問的最多的一句話就是：“考試考得怎么樣？拿了第幾名？”除了學(xué)習(xí)以外，我們父親之間的聯(lián)結(jié)太弱了，這也是為什么我的財富一直不富足的原因。和媽媽的關(guān)系則親近了很多，雖然從小就被老媽嚴(yán)厲要求，但在在我真正脆肉的時候，媽媽的懷抱還是最溫暖的。這么多年，在外地打拼，我和父母的關(guān)系除了偶爾的電話寒暄，就剩下給點生活費(fèi)，我沒有溫暖到父母的內(nèi)心。課上，老師讓我們和父母對話，讓曾經(jīng)的自己和父母對話，讓自己扮演父母，然后讓現(xiàn)在的自己和父母對話，在這個過程中，我才突然晃過神來，我沒有注意到父母斑白的頭發(fā)和越來越深的皺紋，反而在內(nèi)心深處有些許抱怨。和父母聯(lián)結(jié)，和父母和解，用最真誠的心回應(yīng)父母的愛，愛父母，就像他們愛我一樣，接納父母，就像他們接納我一樣，理解父母，就像他們理解我一樣。
4、和自己和解，和愛人聯(lián)結(jié)
? ? ? 這些年，我成為了一個裝在套子里的人，出門的時候我總習(xí)慣帶個耳塞，少有和別人講話，如果不熟的關(guān)系最多微微一笑。我常常怪自己不爭氣，怪自己不夠灑脫，怪自己沒有好好愛自己，盡在別人的生活里跑龍?zhí)住Ｎ液雎粤松磉呑類畚业娜耍雎粤怂麄兊母惺埽覜]有用心去讀懂愛人的心思和行為背后的因，我缺少包容、理解和愛護(hù)，甚至我對公公婆婆和爸爸媽媽有很強(qiáng)的分別心，常常聽不進(jìn)他們的話。上課之后，我理解，其實不是我故意做的不好，是我根本就沒有覺察我在索取，我沒有看到我的自私和依賴，在課堂上突然靈魂被喚醒了，那一刻我熱淚盈眶，有一個如此愛我的人不容易，我要好好地愛他，成為靈魂伴侶，依靠而不依賴，我找到了一個最好的相處方式，那就是付出、接納、愛護(hù)。
5、一個優(yōu)秀卓越的團(tuán)隊，完成所有人的夢想
? ? 我從來沒有想過只有5天的時間，我們能成為這么走心的朋友，我們通過坦誠的溝通，通過互相加持，用心付出，我看到了一個團(tuán)隊超強(qiáng)的凝聚力，我看到了每個人的立場和付出，看到大家全然支持，全力以赴。一個晚上的時間，團(tuán)隊伙伴超強(qiáng)完成老師布置的看起來根本就不可能的任務(wù)，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊，是取了所有人的優(yōu)勢和長處，包容接納了所有人的短處，一個圓滿豐富的車輪，載著我們駛向夢想的彼岸。8個人一起超越自己，一起走，一輩子！
6、一群卓越的新朋友
? ? ? 在這次培訓(xùn)里認(rèn)識到一些新的朋友，特別開心，大家相親相愛，互相鼓勵，生活中多了一份有力的陪伴。感恩宏亮、張帥、彭娟、成軍、禹君、作跑、尼雅和舒勇。在未來的歲月里，我們一起加油，成就彼此，遇見更好的自己。感恩在這次培訓(xùn)中妙導(dǎo)、黃導(dǎo)、聲江教練、丘林教練和愛蓮教練的用心付出。感恩生活、感恩福報、感恩遇見！
7、活出自己、綻放自己
? ? ? 制定一個SMART 的目標(biāo)，然后用心和伙伴們聯(lián)結(jié)，帶著滿滿的能量，不斷突破自己的舒適圈，突破認(rèn)知，更多關(guān)注于信念，跳出事件本身，關(guān)注更多人，把內(nèi)心清空，去愛更多人和事，用生命感召生命，用生命影響生命。2019年有一個非常出彩的開端，我準(zhǔn)備好了，以夢為馬，楊帆起航，在下一個路口，遇見更好的自己和更卓越的團(tuán)隊！加油！
? ? 我是一個勇敢擔(dān)當(dāng)大愛的女人！
