【會(huì)議紀(jì)要】2017年10月2日周會(huì)by王爽
心隨樂動(dòng)_ef61
2017-10-03 22:38 · 字?jǐn)?shù) 3188 · 閱讀 0 ·? 日記本
會(huì)議主題:G174班8組10.2周會(huì)
會(huì)議地點(diǎn):云之家G174-8組會(huì)議室
會(huì)議時(shí)間:2017年10月2日早上5:40-7:00
主持人:錢磊
時(shí)間大臣:韓學(xué)海
記錄大臣:王爽
參會(huì)人員:8組全組人員共10人王欣和，林容教練
【會(huì)議記要】
一、【主持人開場(chǎng)】
對(duì)小組上周踐行總結(jié)
反思與檢視是我們強(qiáng)調(diào)與指引的方向。
1、小組內(nèi)早起做的很好，早起的目的不是為了打卡，而且為了養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。
2、小組的組群活躍度不是很高，沒有形成互動(dòng)互助的交流溝通。
二、【自我檢視】
97#黎和陽:
三個(gè)標(biāo)簽：
1、私企業(yè)主
2、文學(xué)愛好者
3、街道人生? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小組晨會(huì)思考：我每天都匆匆忙忙，奔波勞碌！今天早上6:10從家里開車出發(fā)趕往徐州火車站。約200公里，一路奔馳，高速上車輛不多，天氣也好。感覺應(yīng)該9:00左右能輕松趕到徐州東站。哪知中途到洋河服務(wù)區(qū)小息，臨開車時(shí)檢查輪胎，發(fā)現(xiàn)一個(gè)胎不對(duì)勁，到汽修站檢查，輪胎扎了一根很長(zhǎng)的螺絲釘。幸虧及時(shí)，有驚無險(xiǎn)。再出發(fā)已是8:30，車流量巨大！始終緩慢地堵車，焦慮癥又上來了，一路應(yīng)急車道狂超，終于10點(diǎn)半趕到了高鐵站。急匆匆地趕上了火車。我的人生就是這樣，每次做事情總是波瀾起伏，總有阻礙，但也總能費(fèi)盡心機(jī)化險(xiǎn)為夷，完成任務(wù)。? ? ? ? ? ? 上周執(zhí)行：列出來的計(jì)劃，8件完成5件，最重要的事情卻遲遲沒有結(jié)果，真的令人沮喪；? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 困惑：上面說了這么多，我早就懷疑我的人生了；? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 本周計(jì)劃：把最重要的事情爭(zhēng)取做成功，有計(jì)劃地學(xué)習(xí)。優(yōu)化工作計(jì)劃，按部就班執(zhí)行。但愿諸事順?biāo)欤?/p>
91#錢磊? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
三個(gè)標(biāo)簽：
1、運(yùn)動(dòng)愛好者
2、終身學(xué)習(xí)者
3、傳統(tǒng)行業(yè)轉(zhuǎn)型者
踐行收獲：
讓優(yōu)秀慢慢成為一種習(xí)慣（早睡早起、運(yùn)動(dòng)、冥想、學(xué)習(xí)閱讀）
讓生活更加平衡（讓八大關(guān)注慢慢完善起來，每天的生活慢慢平衡起來）
目前問題：
行動(dòng)三角形、愿景三角形有種脫節(jié)的感覺，無法有效對(duì)接！
Omnifocus：1）總是在omnifocus的“今天”中完成任務(wù)，沒有真正做到融入到“情景清單”中來執(zhí)行任務(wù)！2）如何讓自己更加有效的管理“重要不緊急”的事件，讓自己比較從容！
下周計(jì)劃：
1、繼續(xù)踐行良好生活習(xí)慣+運(yùn)動(dòng)
2、積極融通行動(dòng)三角形與愿景三角形，讓每天生活在愿景中，刻意訓(xùn)練在完成“今天”事件后，關(guān)注“重要不緊急的事件”！
3、學(xué)習(xí)“每日微課”中的軟件運(yùn)用
4、強(qiáng)化“周檢視”，對(duì)周工作有更好的復(fù)盤
92 #韓學(xué)海
三個(gè)標(biāo)簽：
1、創(chuàng)業(yè)者
2、時(shí)間管理踐行者
3、重度拖延癥患者
三個(gè)目標(biāo)：
1、公司信息部首先推行周、日計(jì)劃與總結(jié)
日志已經(jīng)開始應(yīng)用，周志將在11月份前開始應(yīng)用
2、公司總經(jīng)辦實(shí)現(xiàn)日程共享。
日歷目錄整理完成，共享已可用
3、減肥十斤。
9月份減重4公斤
93#王爽
三個(gè)標(biāo)簽:
1、上班族
2、孩子的母親
3、時(shí)間管理踐行者
一、上周執(zhí)行情況
重新反思了自己的三個(gè)目標(biāo)并進(jìn)行了調(diào)整
1.瘦身15斤（134）目前只是口號(hào)沒有很好的落實(shí)到行動(dòng)中。
2.6點(diǎn)前起床冥想，每天都做到了，現(xiàn)在每天早起打卡后用now進(jìn)行冥想練習(xí)，
3.斷舍離整理好家，小目標(biāo)每天丟三件。在后面的踐行中要對(duì)斷舍離的物品進(jìn)行記錄。
二、做得比較好的
開始寫晨間日記發(fā)到鯨打卡
三、需要提升的
自我管理能力有待提升，圍繞目標(biāo)做事的動(dòng)力不夠，比較懈怠松散
四、下周計(jì)劃
堅(jiān)持每天寫晨間日記發(fā)到鯨打卡
按照格式提示寫每日反思，先僵化固化再優(yōu)化。
94#樊春慧
三個(gè)標(biāo)簽:
1、終身學(xué)習(xí)者
2、孩子的媽媽
3、理財(cái)投資者
1.上周回顧?
90天的目標(biāo)繼續(xù)執(zhí)行，實(shí)踐得還不錯(cuò)
每天三隻青蛙也在踐行中，效果還不錯(cuò)
課上的兩軟件很好用，持續(xù)
2.遇到的問題
在執(zhí)行計(jì)畫中有時(shí)與預(yù)估的不一樣，實(shí)踐起來有衝突
不喜歡得瑟 所以鯨打卡沒有持續(xù)、群裡也沒做過多的分享
3.下一步
國慶在西安旅游，這周放假
95#號(hào)金巧琴? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三個(gè)標(biāo)簽：
1、注冊(cè)會(huì)計(jì)師、資產(chǎn)評(píng)估師；
2、國學(xué)經(jīng)典踐行者和傳播者；
3、力爭(zhēng)做一名賢妻良母。? ?
9.24-10.1一周檢視:
本周完成計(jì)劃親子共讀那天半小時(shí)，6/7，
父母規(guī)每天讀一遍，6/7，
四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)：1/7
本周檢視：三只青蛙沒有完成。原因：青蛙沒有很明確的找到，執(zhí)行力不夠，畏難情緒大。對(duì)自己評(píng)判多，對(duì)自己不滿意，繼而情緒不好，身體疲憊，能量低下，惡性循環(huán)。
sleep cycle軟件運(yùn)用起來監(jiān)測(cè)睡眠，晚上九點(diǎn)至九點(diǎn)半就上床了，早上四點(diǎn)半左右就醒了，因?yàn)樗@個(gè)軟件早晨叫早有前后半小時(shí)的，比如說五點(diǎn)十五的鬧鐘，那么這個(gè)叫早鬧鐘就提早到四點(diǎn)四十五在五點(diǎn)十五之間，我一般都是早于最早時(shí)間點(diǎn)就會(huì)醒來，導(dǎo)致提早了半小時(shí)，所以我的生物鐘也提早了半個(gè)多小時(shí)，但秋冬季節(jié)養(yǎng)生講究早臥晚起，必待日光，所以有繼續(xù)躺半個(gè)多小時(shí)，這樣沒有立即起床反而導(dǎo)致自己起床之時(shí)沒有精力。
本周計(jì)劃:1.看完斷舍離，對(duì)物品的舍，斷，離。
2. 整理房間
3. OmniFocus 事件搜集，排程，清空大腦。
4. 輕松時(shí)間:看劇。
5. 假期最后一天對(duì)工作排程。
96#曹茜茜
三個(gè)標(biāo)簽:
1、創(chuàng)一代
2、三個(gè)孩子?jì)寢?/p>
3、胖子的老婆
96#曹茜茜
三個(gè)標(biāo)簽:
1、創(chuàng)一代
2、三個(gè)孩子?jì)寢?/p>
本周踐行的收獲：本周堅(jiān)持晨跑5天，在一地雞毛的事務(wù)中，騰出空間與自己相處，身心得到適當(dāng)?shù)姆潘桑贸龅母邢耄翰苘畿绨。〗酉聛淼娜松粫?huì)越來越忙，打造好身心健康分愉悅，迎接挑戰(zhàn)，這樣人生才會(huì)精彩!
目前的困惑：想要的太多，日歷和清單排的滿滿的，每天如果完成了就想再加入點(diǎn)什么，如果沒完成就焦慮。這樣導(dǎo)致想要的太多得到的就越少！
下周計(jì)劃：堅(jiān)持晨跑，保持身心愉悅；把上周落下的一地雞毛事務(wù)清理完，不再貪心，告訴自己不要貪心，堅(jiān)持專注深入完成日歷和清單的事務(wù)；每日關(guān)注群里信息30分鐘；
98#胡龍翔
三個(gè)標(biāo)簽:
1、上班族
2、拖延癥
3、理財(cái)投資愛好者
三個(gè)目標(biāo):
1、90天減肥10斤
2、學(xué)會(huì)ominifocus和clander5運(yùn)用
踐行收獲：
早睡早起基本達(dá)成，有更多的晨起時(shí)間。
日歷已經(jīng)融入生活和工作
目前困惑：
跑步一周三次，但是量沒有增加，減肥效果不佳，不知道怎么怎么增加運(yùn)動(dòng)量和減肥。
Omnifocus待辦事件越來越多，無法下手。
下周計(jì)劃：
1、建立印象筆記
2、學(xué)習(xí)“每日微課”中的軟件運(yùn)用
4、強(qiáng)化“周檢視”，對(duì)周工作有更好的復(fù)盤
99#蔣濱蔚
三個(gè)標(biāo)簽：
1、整體木作服務(wù)商
2、運(yùn)動(dòng)愛好者
3、自我實(shí)現(xiàn)者
1，總結(jié)：工作上做的努力這周沒有收到成果，但是對(duì)接下來的幾周收獲起到鋪墊作用，還要再提高效率，確保每天上午吃掉兩只大青蛙，現(xiàn)在的情況是一個(gè)上午只能吃掉一只青蛙
2，易效能的踐行上：
這周飯局和應(yīng)酬較多晚上睡的相對(duì)晚，對(duì)早睡早起的計(jì)劃充滿了挑戰(zhàn)
每天總結(jié)裝修管理知識(shí)7/7完成
每天早起學(xué)英語5/7
每天晨間日記7/7
周目標(biāo)：早睡早起堅(jiān)持7天（11-5:30）
每天上午確保吃掉兩只青蛙
100#號(hào)張燕飛
三個(gè)標(biāo)簽:
1、教育投資人
2、終身學(xué)習(xí)者
3、3歲寶寶的媽媽
我有多自律就有多自由
一、身體管理
1、每天早起+運(yùn)動(dòng)，已堅(jiān)持15天，早上5:30起床，運(yùn)動(dòng)40分鐘以上
2、開始嘗試冥想，才剛開始3天，晚上睡覺前10分鐘
二、反思與計(jì)劃
1、每天早上堅(jiān)持寫總結(jié)和計(jì)劃，圈出重點(diǎn)三只青蛙。
2、上周三只青蛙:
和呂總談合作（談成合作）、主管周會(huì)嘗試云之家線上會(huì)議（已完成）、跟進(jìn)174班學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)工作（已完成）
3、理出2017年最后三個(gè)月業(yè)績(jī)沖刺活動(dòng)和方案
三、工具學(xué)習(xí)
印象筆記、云之家、ominifocus、日歷都基本已會(huì)操作，上周開始在嘗試用奇妙清單
四、生活家庭
1、去開了女兒的家長(zhǎng)會(huì)
2、基本每天接送女兒上幼兒園
3、每天給女兒聽英文兒歌
4、幫助弟弟訂婚事宜
5、和老公聊他開新店方向
五、我的下一步
下周三只青蛙
1、和呂總談具體合作細(xì)節(jié)
2、好校長(zhǎng)復(fù)賽ppt完善
3、易效能G174班學(xué)習(xí)部的重點(diǎn)工作和奇妙清單的深入學(xué)習(xí)。
三、【教練答疑】
高效會(huì)議的方法，先收集好問題，交給教練，教練會(huì)有針對(duì)性的對(duì)問題解答。
組內(nèi)可以開展互助幫扶，大家一起進(jìn)步。
要擅于分享，得到的反饋的越多，提升的速度越快。
四、【本周作業(yè)】：
1:閱讀《善用時(shí)間》第三章
2:聽喜馬拉雅葉武濱時(shí)間管理100講第11.12講
3.聽喜馬拉雅葉武濱時(shí)間管理十堂課【核心課程04】
4:寫自己本周的踐行收獲心得，發(fā)表在易效能簡(jiǎn)書里
5:設(shè)置一個(gè)番茄鐘對(duì)omnifocus 事項(xiàng)進(jìn)行排程，日歷事件排程一個(gè)月
