近期專注力下降，做事效率很低，經(jīng)常投入較長時(shí)間完不成一件看似簡單的小事。
我發(fā)現(xiàn)主要源于這幾個(gè)方面：
一是注意力非常不集中，經(jīng)常在做某事的時(shí)候思想游離。比如今天在看文章的時(shí)候，一會(huì)兒想到中午吃啥菜，一會(huì)兒去翻翻微信看看有沒有錯(cuò)過消息，時(shí)不時(shí)想起個(gè)人微信好久沒更新還要點(diǎn)進(jìn)去人家主頁看看。一會(huì)兒餓了渴了還要去找東西吃。明明不餓卻還是不停找吃的，哎。
二是行動(dòng)力遲緩。一旦不及時(shí)行動(dòng)，納悶就如同癱瘓一樣不想下床了。
三是手機(jī)成癮，越刷越崩潰。當(dāng)然昨天跟今天給自己點(diǎn)贊，基本沒刷小視頻。
決定從以下幾個(gè)方面改進(jìn)：
早睡早起，規(guī)定時(shí)間做事情的計(jì)劃不能隨便打亂。
主動(dòng)去跟隨自己的意識(shí)，然后保持覺知，盡可能不被無意識(shí)帶走。
投入到一件事情中，用50分鐘一個(gè)步驟來進(jìn)行計(jì)算。
看看是否可以改進(jìn)一點(diǎn)。
