故事描述1：周末參加兩天的九型體驗課，為了確保體驗課聽課效果，前一天晚上8點多就睡了，早上6點起來（平時7點半）起床，8點多到酒店，沒有感覺很疲憊，上課一會兒開始困倦的不行，半天下來基本都在半睡眠狀態，甚至有時候睡過去，心想可能是第一天早起的原因。于是晚上依然8點多休息，第二天5點多醒的，開課后還是困得不行，但是中午去外邊訂餐以及用餐都沒有那么困倦，我開始覺察，下午的疲憊感更加強烈，做體驗聯系時，基本是踩在棉花上似的。直到做兩人乒乓練習時，我已經有撐不下去的感受了，當下想去找陳老師咨詢我的狀態是怎么回事，想到陪伴伙伴（新學員），打消了念頭，到小組分享環節實在支撐不住，去找了陳老師：
身體反應：渾身無力，頭部，以及上半身被烏云纏繞，肩膀沉且痛，腳踩在地上軟綿綿的感覺，整個身體能感覺的到，但不受我的支配，頸部擎不住頭，說話聲音微弱，當時最想做的還是躺在一個非常舒適的地方睡過去。與陳老師描述時，身體開始由內到外的顫抖，忍不住掉眼淚。
心理感受：內心很無力、害怕、委屈，從來沒有過的柔弱感，與其說找陳老師咨詢，不如說在求救命，當陳老師指導我說：可以找人支持，找地方躺下體驗，或者坐在一邊體驗，出來什么是什么。我選擇坐在教室邊靠窗的椅子上，內心感覺是被拋棄的，柔弱的心開始堅強起來（內心有個聲音：你只能靠自己）。坐的位置比較冷，我開始擔心后背和腰部會受風，頭腦開始起作用，身體的反應減弱，陳老師過來指導我可以睜開眼睛，我照做了，升起的情緒是悲傷，卻哭不出來?；氐浇M里聽臺上分享時，睜開眼困，閉上眼睡不著，內心是空的（身體依然是無力的） 。下課后，頭腦里閃出做個案的念頭，隱約覺得我的反應是清理恐懼的好時機，念頭很快打消了，不想再去找陳老師（內心怕被拒絕）。
深度覺察1：課上沒有覺察到，回到家10點左右休息。按照陳老師說的體驗死亡靜心，好像我就在死亡的邊緣卻死不掉的感覺，后來聽著葛吉夫的《探索奇跡》睡著了。早上被夢境驚醒了（一只槍口對著我，我為了一個好像我愛的人，和他一起做了對手不能容忍的事，結果發現了我，槍口距我很近，我看的很清晰，在開槍的一剎那，心想肯定活不成了，開始害怕），當時沒有感受到子彈打在身體上的感覺就醒了。頭腦里有個念頭：夢里的情景是不是我恐懼的源頭??？雖然念頭稍縱即逝，但是恐懼是真實的。（我很少記得住夢境，一年也就一兩次，去年僅一次。記得住的都很清晰）
故事描述2：早上醒來開始打坐，效果不好半小時就結束了（平時1小時），昨天的經歷開始重現，頭腦在想如果昨天做了個案會怎么樣，看了劉娜的覺察日記，心想我昨天是不是震驚點呢！開始調出昨天的場景，試著覺察。9點來鐘，陳老師發信息，問我是否好些了，我說：好多了，陳老師說：不抗拒、不分析、跟隨當下。我說：自己總是慢半拍，陳老師說：相信自己的體驗。后來我又發了自己對權威的心理以及想做個案又不敢提的信息。陳老師沒有回信。此時心里開始產生疑問：難道老師只想說他想說的？這有頭沒尾啊！被拋棄感又升起來。我開始喊張妍，想求證陳老師與學生溝通是不是就是這個樣子，還沒等張妍回信，陳老師發來了信息，我忍不住笑了出來，陳老師說的是真準啊：6號懷疑的事情往往都不會發生。我開始靜下來覺察自己。
深度覺察：6號害怕權威、信任權威、依賴權威，忠誠權威。這兩天在我身上都有體驗，害怕權威是因為依賴權威，害怕被拋棄，害怕權威輕視自己；依賴是因為信任，充分的信任，才會依賴；忠誠是因為依賴，只有忠誠才能安全，才能不被拋棄。我對父親（好像是反6）就是這樣的，記得12歲那年我家給豬準備的飼料快沒有了，我對父親說，爸爸：飼料快沒了，我們去買吧，我知道哪里有。父親帶著嘲笑的口吻對別人說：她小小年紀還知道這些了。當時我是很尷尬的，覺得父親是看不起我的。爸爸最看不上的是四姐，有一次因為姐姐踩死一只小鵝，爸爸說把姐姐殺了，我恐懼極了，害怕爸爸真的殺了四姐。其實爸爸只是說了狠話而已。但是，我害怕在爸爸心里我像四姐一樣，爸爸打過其她幾個姐姐，我都看到過，唯獨沒有打過我。每次爸爸發火，母親當面不會幫我們，甚至有時候會順著爸爸說話。只是背后告訴我們，只要爸爸發火我們可以先跑掉。我不接受媽媽的兩面性，后來之所以我堅持說真話是對媽媽說假話的對抗（媽媽曾勸我說一句假話可以讓大家都舒服，我拒絕了）。我佩服母親的善良和勇氣，我渴望自己具備，爸爸去世前，我信任父親，不信任母親，爸爸去世后，因為依賴，我選擇了信任母親，其實始終是不完全信任的，所以與女性權威的關系保持在信任和不信任之間，表面親密，內心還是有點點隔離。爸爸走了，我屏蔽掉他的缺點，剩下的只有一張美好的畫像在我心里堅守。對異性權威，我會畫像，內心恐懼其真實，實際是對父親的陰影面不接受，否則我就沒有安全感。一旦信任，很難說服自己不信任，會用各種合理化理由開脫，所以，日常與異性權威交往時（主要是因工作認識的），只要認為可靠的，不求回報的對其好，直到求證到此人真的與畫像差距很大，就會停止來往。
? ? 歸根結底，是我從來沒有完全信任過我自己，真實的體驗就在那里，昨天的狀態和今天的狀態都是最好的，頭腦還想更好，那個更好是虛假的不存在、是頭腦的干擾，當下才是最真實的，陳老師反復對我說了三句有關信任的話：不是放下是臣服、是信任、是交托；相信自己的體驗；慢慢來，相信自己。現在我是真的理解了。
接下來要做的：一切隨順，無論遇到什么、做什么選擇，相信自己。
? ? 感恩發生的一切，感恩大家的陪伴，感恩陳老師的關愛和指點，感恩、感恩！
