“厲害的人平常看起來和我們一樣，不一樣的是順境時候的克制，逆境時候的生命力。”
翻著手里的畫冊，莫奈、梵高、雷諾阿、布丹......一幅幅的名家作品在眼前出現又過去，自己的眼球隨著翻得動作也在不斷運動著，中間總是會不經意地駐足在有著廣闊視野的畫面之中，草原、高山、海洋，這些自然風景總是會吸引著自己慢下甚至停下自己的節奏。也許，這是一個趕路人奔走在路上時自己偶爾對自己流露的信號，遺憾的是，很多時候這般信號總是被忽略掉。
人是奇怪的生物，總是會記住想讓自己記住的東西。回憶起已逝去的匆匆歲月，如歲月靜好般的記憶似乎不多，喘著氣奔走在路上的畫面道是不少。讀書的時候忙著學習，扛著升學壓力挑燈奮斗的場景歷歷在目；畢業的時候奔入就業大潮，頂著業績生活負擔熬夜加班成了家常便飯。看似忙忙碌碌的，連大口喘氣都很奢侈，然而實際上，更像是一個傀儡機器，每晚補好油，上好發條，第二天按照外界的一些規則要求執行者，選擇性的忽略中間身體發出的一些波動信號。日復一日，這樣的時光或許會過得很快，快的令人感覺不到自己的變化，直到某些強烈到不能忽視的癥狀暴露出來，比如生病。
如果只是單純這具身體外在暴露出來的疾病，那相對來說或許還是幸運的，起碼能被看見，最怕的是那種內在的病，那種不容易被人發現甚至蒙騙自己的那種心理疾病。對于步入職場之后的女性來說，尤其是生產完的女性，產后抑郁總是會不經意找上門，如果不是親身經歷，這種病估計更多的會被人認為是情緒不好，要么就是神經病，殊不知，想象下對原本就已煎熬掙扎在泥濘沼澤中的人，類似質疑和不在意甚至玩笑話，對那顆正遭受抑郁這個魔鬼痛苦侵蝕的心來說無疑是雪上加霜。
只要是人，就會生病，尤其是心病。這幾年新冠疫情在全球的大肆席卷，造成的負面影響大到國家，小到個人，每一個人都無法超脫這個影響圈。對比疫情前的自由出入和大口呼吸，到現在的小心出門和口罩掃碼隨身，這變化之大和帶來的不適感不言而喻。更糟糕的是，企業面臨倒逼，個人面臨隨時失業，除了工作、生活的壓力還要帶著對新冠的恐懼，這樣的情況對心來說無疑是又增添了一道沉重的鎖鏈。
忘記了什么時候把電腦的桌面壁紙換成了大海和帆船，但是聯想到自己在看到那些風景油畫時的停留，不得不承認，或許這是自己對自己發出了類似求救的信號。任何一件觸動自己的事物或者人，都不應該被自己忽略，應該多思考背后的意義，尋找觸動自己背后的原因。這個過程很不容易，因為這意味著你要真實面對自己，而人是趨利避害的動物，有時候讓自己冷靜都是很困難的事，而焦躁可以很輕松地成為自己逃避痛苦現狀的理由。
要解決這種負面的感情，冥想是一種不錯的方式。不要覺得冥想這件事很難，不要覺得一定要在很安靜甚至空曠的地方才能嘗試冥想，其實不是的，雖然最好是有這樣合適的環境，冥想的本質其實就是讓自己沉浸，哪怕中間有那么一會的游神也沒關系，溫柔地告訴自己不要緊，慢慢地拉回自己的思緒。網上很多人主張心流，其實心流就是一種沉浸的表達，找到已經可以讓自己完全投身其中的事，如果還不知道是什么，或許嘗試認真地仔細地打掃一次房間，清理一張桌子甚至一個抽屜，或許就能悟道不一樣的東西，尤其在你還沒有做好面對自己正在經歷或者已經經歷的一某些不堪現實的時候。
如果只是想通過刷手機和在床上躺尸來解決自己的心病，斬釘截鐵地告訴你，那只會適得其反。刷著手機的時候，我們的大腦或許會制造一些快樂，來平衡內心的不舒適，實際上那種開心卻很短暫，猶如曇花一現，不滿足的我們就會選擇一直刷一直刷，刷到自己都麻痹了，幸運地最后會發現那種糟糕的情緒仍在甚至變得更加強烈。而長時間躺尸這件事更是應該避免的，那只會助長懶癌癥的爆發，有害無利，只要每天保證自己合適的睡眠時間就可以了。
想要擁有健康的身體，除了飲食作息規律健康，還要有適當的運動，心也一樣。想象一下，正常的一顆心應該是柔軟且規律的跳動，由于一些事情的影響，心跳動的頻率變快，就像抽繩的袋口隨著抽繩的拉緊變得越來越緊，直到整個柔軟的心縮成一團，原本正常呼吸的身體因為心的縮緊而差點窒息，此時，不得不調整自己，大口呼吸來彌補身體里那“缺失”的氧氣，就像不怎么運動的人剛跑完1000米時的那種窒息感和灼燒感。好在，這樣的情況可以改變，通過想象著自己的心像一個巨大的盤子，越變越大，大到逐漸包容了外面的樹，草地，高山，還有海洋。每次隨著心的“變大”，會逐漸感覺到那顆柔軟的心所帶來的的舒適，就如同自己來到了一個山清水秀的地方，在攬收自然界鬼斧神工作品時的那種愜意感。“海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。”也許無法一下子做到這樣，但是，隨著每次的包容變大，心會越來越豁達，內心那種平和之氣自然而然會生出來。
修身，定當還是要從修心開始。歷觀那些成功的人，除了有一個強健的體魄，還有一顆強大的心。沒有人生下來就是強的，只有在變強的路上，就像親手播種一顆種子，靜待種子的破土成長和開花。
有多久沒有和自己靜下來聊聊了，如果已經一味的趕了很久的路了，就停下來，歇息下吧，忙著趕路不應該成為你逃避面對猙獰現實的理由和借口之一。即使在丑陋不堪，睜開眼，看一會后，最后會發現，實際也就這樣，要知道，大腦是個擅長自我欺騙的家伙。
當下的休息，是為了更好的趕路，更是為了能走得更遠。
