每一次挑戰都去總結，才能提升

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從照片看

我確實跑的挺輕松的

就連抵達終點時

主持人都說跑的輕松

然而整個過程只有自己知道

都說沒有一個明確的目標

就沒有突破

確實自己的目標不明確

導致跑的一塌糊涂

整個比賽過程給自己的感受就是

心肺能力需要提高

肌耐力需要加強

速度訓練需要加入

于是好好總結做好計劃

爭取給自己一個明確目標

并去努力且實現


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