很多人神經衰弱、情緒浮動大、窮、缺乏安全感……
很大原因是因為情緒內耗導致的？
情緒內耗就會導致自身能量低。
自身能量低，很大程度上是因為能量不通暢。
如何讓自己內心的能量通暢起來？
我先給大家講一個故事：
以下是關于大禹治水，其父親鯀不成功而自己成功的故事：
上古時期，洪水泛濫，給百姓帶來了巨大的災難。當時的部落首領堯任命鯀來治理洪水。
鯀采用了“堵”的方法，試圖用堤壩來阻擋洪水。他花費了九年時間，修筑了許多堤壩，但洪水來勢兇猛，這些堤壩不斷被沖垮，洪水依舊肆虐，百姓的生活沒有得到改善，鯀的治水以失敗告終。
鯀治水失敗后，舜帝又任命鯀的兒子大禹來繼續治水。大禹深知父親治水失敗的原因，他決定改變策略，采用“疏”的方法。
大禹帶領著民眾，對黃河流域進行了全面的勘察。他根據山脈地形，開溝掘渠，使洪水從江河流入大海。在治水過程中，大禹不畏艱辛，親自勞作。
例如在治理淮河時，他帶領眾人疏通河道，挖掘淤泥，讓淮河的水流更加順暢。經過長達十三年的努力，大禹終于成功地治理了洪水，使百姓得以安居樂業，他也因此成為了備受尊敬的英雄，為華夏民族的發展做出了卓越的貢獻。
大禹治水成功的關鍵是什么？
變“堵”為“疏”。水本來就是流動的，你非要逆些它屬性來，這不就是在被迫積攢水的勢能嗎？
一旦水的勢能因為“堵”而積攢過大。
縱有萬土之基，沖而毀之，縱有銅墻鐵壁，淹而埋之。
所以，疏導讓水的能量流動通暢起來，就是關鍵。
水如此，人的情緒也是如此。
情緒是一股能量，也需要流暢通暢起來。
內耗的本質就是在堵塞自己的能量。
大家細品這句話，會有很多感觸，這里我就不舉例說明了。
你總是否定、抨擊、埋怨自己，能量就是瘀堵的，時間長了不僅心理出問題，身體也會顯化出問題。
如何不內耗，讓自己能量流通起來？
不住
就是不讓情緒停住。
也可以理解為不執著或者接納自己。
如何做到“不住”？
不執著、接納自己所有的情緒。
比如，你看見一個人內心產生了憎恨的心理。
這時候，你不要再抨擊自己不應該產生這種心理，接著就自責，自責后又察覺到能量被自己消耗，最后又是悔恨、否定自己。
其實，在這個過程，你已經有了很多次“堵”自己能量的行為，你自己是多重內耗的疊加。
這一件事，給自己堵出來負面情緒的勢能已經非常高了。
應該怎么做？
1.我允許自己產生不好的念頭。
2.我允許自己產生不好念頭后的自我責備、否定。
3.我允許自己產生不好念頭后的自我責備、否定后的能量消耗。
4.。。。。。。
總之就是，接納自己任何情緒，接納自己任何情緒的情緒，接納自己任何情緒的情緒的情緒。
不管這些情緒有多少重，一切接納、不執著、不停住。讓情緒自然流淌而過。
情緒這種能量通暢了，一切會好起來。
正所謂：無礙者，自生自消，釋然而不相介懷，其不久存也。
禹開九道，非移土之功，令萬民生養之功也；禹疏九川，非治水之功，乃梳萬民之怨也。
