? ? ?今天與老友相聚，老友老爸正好也一起約見，聊著聊著，老爺子說起近期外出旅游的事情，說起血糖高，醫(yī)生要求他入院治療，可是旅行團已報，行程已確定，他堅持要去，主治醫(yī)生也拗不過他，于是就旅游去了，結果行程的幾天，啥情況也沒有，就只帶了醫(yī)生配的藥，老爺子血糖保持不錯，他總結經驗說，回來一個人在家（老友老媽前不久病逝），反而更思慮過多，遠行心情好，血糖也保持不錯，于是，現(xiàn)在經常一個人去公園跑步或者騎行，保持身體健康，今天也勸我們要多運動，保持好情緒。
? ? ?的確，情緒很重要！決定一個人的狀態(tài)，教育孩子的過程中，情緒更重要，首先家長要保持一個好的情緒狀態(tài)，研究顯示，接受過情緒教育的孩子學習表現(xiàn)較佳，在學習成就測驗表現(xiàn)上，比未修習的學生高出至少10%。
? ? ?那么如何幫助孩子學習好情緒？我們可以帶孩子一起，從每天多次、每次三分鐘的“呼吸練習”做起，深呼吸時排除旁鶩，專注在自己的深度呼吸上。
