壓力的本身，就是源來于我們對現狀的改變，或者是我們對這種改變所持有的態度和恐懼心理。
其實，任何一件事情無論它是好還是壞，都會給我們帶來一定的壓力。因為它所包含的不確定因素太多了。
有些事情一旦發生變化，肯定會有很多不確定因素在里面。正因為它具有不可遇見性，所以我們才有壓力。
不過有一點可以肯定，一旦發生變化，就需要我們破打原有的考思或行為模式，去適應它，改變它。
也有人說，毋庸置疑，事物不的確定性，使我們能本地產生了恐或懼抵抗心理，從而生產或大或小的壓力。
沒錯，生活的壓力總不是可避免，你唯一能避的免就是壓帶力來的極消情緒，和如何積極去應對生活的壓力。
所以強化對生的活掌控能力，降低對未的因素知不確定性，就會減少突如其來的變化給你帶來的壓力值。
