Susan Kuang 我女神的第一本書。她的文字一直都是讓人很佩服的。她總是能用一種很舒服的方式分享她的經歷，她的閱讀，她的感觸以及她的思考。這本書大概就是講的這個時代產生的一種新身份 "Slash" 以及如何成為一名Slash。她談到了夢想，創業，理想生活，自我定位，自我管理，自我修煉，冥想，crossfit以及如何享受生活的空白，如何去過一種不忙碌卻又很充實的生活。“向內求索 ” 是她的文字帶給我的最大的感觸，也是一種最能讓我安心的狀態，大概就是所謂的安全感把。

斜杠青年 Slash

1.斜杠一詞的產生

” 2007年，《紐約時報》專欄作家瑪希·埃爾博爾寫了一本書，叫做《多重職業：讓工作和生活獲得雙重成功的新模式》(One person/Multiple Careers: A New Model for Work life Success)。寫這本書時因為她發現一個現象，那就是在紐約很多人都擁有不止一種身份，每當遇到“你是做什么的”之類的問題時，他們并不能像其他人那樣用一個完整的此來介紹自己的身份，而是選擇用“斜杠”來區分不用的身份。于是她為這些人創造了一個新詞----“斜杠青年”（Slasher)。"

斜杠青年是一種多元化的人生，是時代發展到一定階段的產物。

" 斜杠青年的核心目并不是為了擁有額外的收入，甚至也不是為了能夠自由支配時間。而是為了追求更多元化的人生和更完整的自己。它帶來的絕不僅僅是額外的收入而是更充實和快樂的人生。"

2.如何成為一名Slash？

"從0到1，從無到有的突破 "

*關于自我投資：

1.所有的投資都無法立刻產生回報。 即需要一個投資期

2.勤奮比天賦更重要

3.自我投資的關鍵在于時間的累計，不在于合適開始

*關于投資期

1.基于自己的夢想，或是理想生活，亦或是欲望的基礎上 需要對自己有大的目標。有了方向后需要分解目標，把它變成一系列可以執行的計劃。與此同時還需要放棄不合理的期望。

2.通過讀書和思考來形成屬于自己的價值觀。

讀書的階段：從泛到全再到專。

*培養讀書的習慣

*專注你的那個“點”

*打造全面的只是結構

Topic-1. 關于生命的意義

人類作為大自然中的一個物體，生命的意義何在？

主觀 V.S 客觀

“生命的意義”無非就是要解決一系列關于自我的問題。我是誰？我要做什么？我的未來在那里？它最直接的表現就是對未來清晰的規劃。未來的目標就像是我們人生道路上的方向標。我們一次來評價日常的行為選擇，并為自己當下的行動找到合理的揭示。若能清楚的明白自己未來的方向，并且每天都能為之努力，那么生活便充滿意義。

尋找意義

Topic-2. 理性的堅持

理性

*意味著設定合理目標

*基于目標和信念采取恰當的行為

*并堅持合理證據支撐的信念

是否理性判斷的標準

1.目標是否合理，符合自己真實的愿望。

2.信念的形成是否基于有效的推理。

3.采取的行動是否是達成目標的最佳方式。

理性的堅持

你的堅持是否值得推崇取決于你所追求的目標類型。

根據事實來調整自己的認識與選擇

Topic-3. 惰性的背后

思考時需要消耗能量的，而消耗能量對生存不利。大腦只會選擇利大于弊。只有思考能夠增加生存與繁衍的概率時，才會啟動復雜思考系統。其余時間我們完全依賴不消耗額外能量的情緒和之直覺。

與之抗衡：

1.欲望

2.意志力

And, 我們常常無法如愿完成某個目標的一個重要原因就是，任務太太大或太復雜。

目標 -- 分解目標 -- 計劃

Topic-4. About 讀書

*掌控不確定性

讀書帶來的成長與掌控感能夠幫助我們對付幸福最大的敵人，即不確定性。這是我們焦慮和缺乏安全感的原因。這個世界只有一種東西能帶來安全感，就是我們自身的品質。比如，知識，才華，智慧，毅力等。

*以第三視角去審視這個世界

書讀得越多，對宇宙，世界，生命了解得越深。我們就能發現自己的渺小，也會因此變得更謙卑。

*擺脫文化強加的價值觀并形成自己的價值觀

想做某事或想過某種生活但社會告訴我們不能，即很多人選擇服從，這就是文化的理想。在社會發展過程中逐漸形成和積累下來的價值體系，其通過“對與錯"來引導社會的行為模式。如何擺脫文化強加的價值觀？通過讀書形成自己的價值觀。

讀書 -- 思考 --成為自己的東西。

讀書是個輸入的過程。

Topic-5. 內外一致的理想生活

事實上，所謂的“理想生活”沒有什么固定的形式。其關鍵在于能夠把握自己，知道自己是誰，做到心平氣和地跟自己相處，在于明智的區分什么是別人想要的，什么才是自己想要的。還在于放棄對未來的執著，好好待每個一個當下。然后讓自己內心獲得和諧與一致。選擇有兩種：勇敢追求想要的和改變心態接受現狀。不管是選擇的是改變還是接受，只要能夠坦然面對選擇之后的結果，人生就會是美好和幸福的。

理想與現實之間的距離完全是由我們自己決定的。

Topic.6 關于情緒

情緒是一種生理現象，是因外在刺激而產生的信號。

之所以痛苦不是因為情緒的存在，而是我們太在意這種主觀感受，并且認為自己的感覺，想法好惡就組成了自己。如果我們能夠放棄這種認同感，并能狗明白情緒只不過是內部的波動，沒有任何實質或意義，每個瞬間都在改變，就像海浪一樣，那么我們就能做到，只是感知情緒的存在，但不產生認同感，也就不會為它所累。

分析情緒

Eg,人是社會動物，與他人接觸太多，會因為在乎別人的評價而惶恐，憤怒，自卑，從而導致負面情緒。如何處理？

*減少社交，甚至果斷關閉微信朋友圈，不再關注他人的生活與動態。無視外在的噪音，專注自己。當專注自己時會漸漸感覺到內心生長出來的力量，即淡定與從容。

Ending

現在的主要工作內容就是不斷地讀書，學習和思考。發掘并且培養那個自己的“無可替代性”。

想要的生活

我的reading note