【月度檢視】2018/05/31常州蔣婉葉
沒有反思的人生不值得過-蘇格拉底
#月度檢視#第21個月，2018年5月。光陰似箭。
本月關鍵詞：珍惜、平衡
【本月目標】
青蛙目標1、多元運動；每周保健至少五次；
青蛙目標2、藝心一意畫稿完成
青蛙目標3、校本課程編寫完成
碎片目標1、重點提升作息晚十早五、泡沫軸、腰部復健練習、泡腳、艾灸。
碎片目標2、做好環境斷舍離
碎片目標3、讀書5本
【本月目標完成度】120%
【本月小進步】學會了活在每個當下；
健康（8分）：
每周按照333運動法則交叉運動（31/31）
睡眠時長7小時02分（?上），深睡眠1小時27分（?下）；
泡腳（20/31）
艾灸、淋巴排毒每周各一次，按摩刮痧項目固定；身體疼痛有所好轉；
需嚴格提升十點準時睡覺，每天睡滿7小時；加強主動運動的強度及推腹按摩、冥想；
家庭（10分）：
與爸媽關系更和諧，開始燒彩虹早餐，父母越來越健康喜悅；每周一次陪伴爸媽去超市購物；
幫媽過了一次生日；
與婆婆關系越來越和諧，經常互發紅包，互相夸贊；
與先生一起越來越和諧親密，放下了很多自己的標準與期待；
與兒子相處更像知心好友，支持他各方面改變，他的專業課在學校里穩居榜首，文化課兩次考試分別前進了4名、6名；接納與支持比原來更好了；
人際（10分）：
與同事們的鏈接越來越好，尤其與徒弟既做到實際工作支持，還幫助其心態改變；與同事們更加齊心合力；
與王麗聯結加強；
與社區工作室成員鏈接加強；
與養生伙伴、易效能踐行伙伴鏈接增強；
事業（10分）
完成一本校本課程編寫，受到上級領導好評；
完成一本畫冊編輯；
課題沙龍受到區級專家好評；
磨課過程有很大提升；
每周三次的國畫輔導有新的心得體會；
進入易效能親子教練團；
學習（10分）：
看書5本；
喜馬拉雅電臺每天4節音頻；
每周一次教練團晨會、空中加油站累積3次；
西太湖書畫展觀摩一次；
財富（8分）
本月又一次超支，在身體健康的投資上需要減少盲目性與放下不好意思，購物欲減少很多；（照片略）
【歷史上的5月】
支持卓越父母專業課常州開課一次；
企業沙龍、學校沙龍各四場；
【下月目標】
青蛙目標1、飲食均衡、多元運動；每周保健至少五次；
青蛙目標2、學期考核結束
青蛙目標3、暑期課程開發完畢
碎片目標1、重點提升作息晚十早五、泡沫軸、腰部復健練習、泡腳、艾灸。
碎片目標2、做好環境斷舍離
碎片目標3、讀書5本
#分享#據說人生只有900個月，預測檢視每個月，可以讓我們每一天更加做到游刃有余！如何過一天就是如何過一生！
