31 王方方
大家好，我是來自2.0四組的王方方，很高興能加入易效能這個正能量滿滿的團隊學習，在2.0的第一次聯合班會上聽了很多優秀班委和教練的分享，讓我更加明確了奮斗的目標和高效能的方法。學習了如何當好一名組長，帶好一個小組。第一、以終為始，目標導向。組長首先要給大家一個清晰明確的奮斗目標，引領大家積極高效的完成。第二、凡事先行一步，堅持以身作則；第三、換位思考并與組員建立良好的鏈接，像家人和兄弟姐妹一樣交流和溝通；第四、分工協作，各司其職，實行輪值組長制，讓每個人都能更加積極的參與其中，從而得到更好的鍛練。在這些方法的指引下，我將積極努力的去踐行，營造組內積極的氛圍。聽了天哥總教練分享的如何寫好晨間日記，1、明白了晨間日記為何要晨間寫。早上比較清凈，時間也比較自由，可以冷靜思考昨日之事，中立的看待事件。2、如何養成晨間日記習慣的三原則：時間不超過三分鐘；選好書寫地點；一個字也可，爛開始好開展。我將要學習《晨間日記的奇跡》一書，將晨間日記更好的運用于生活。
32 由鎧睿
坐標：山東――濟南
①家具銷售員
②時間管理踐行者
③英語口語初學者
嘉許：
首先嘉許大家?
本次聯合班會的完美呈現離不開大家默默的付出，主持人的銜接恰到好處，默契，清晰且有感情的主持，非常流暢，氛圍把控的特別好！時間大臣柴小慧的提示音干凈動聽，按計劃精準把控順利完成。錄音大臣清晰高效的把錄音發布群中。記錄大臣記錄了整場的精華。宣傳大臣制作的宣傳海報超震撼！文字推送提煉、總結到位，及時推送。DJ音樂的播放更加激起了大家的熱情。
需要成長??保持會議無噪音，提前修改主持稿，收集重點語句，提前安排好流程及分享人的確定做好宣傳海報
感謝周成義教練一一的精準點評，是真正的用心認真的在聽每一位的發言，記錄嘉許跟成長的重點部分。感謝婷婷班主任抓重點的點評。
嘉許自己?
能夠組織策劃這么一場精彩的聯合班會，當然也跟我們班主任、教練的悉心指導，同學們的積極主動參與，默契配合，是離不開的。
需要成長??
演講的能力，總結的能力，應變的能力，合理分工，不能一人多職，學習了解更多的軟件
要刻意練習，越怕什么越要鍛煉什么，首先要多練習朗讀，有利于提升演講的能力。多讀書多謝讀后感，可以提升總結的能力，豐富自己的話術。多觀察別人遇到緊急狀況時是如何解決的，吸取經驗，反思自己如果遇到類似的情況該怎么處理。要考慮的全面一些，考慮到是否能兼顧的過來，安排是否能夠完整的銜接起來
感謝小榮班主任的精準指教
1、用心去寫感受，別人接受的是我能量的傳遞，用愛去傳遞，讓自己內心的愛感染大家
2、不停的多練習，熟能生巧，達到脫稿效果
3、不自信要刻意練習（可以找朗讀軟件）怕什么學什么，學什么就成長什么，進步就越來越快。
4、氣場源于對自己的自信和對自己的認可和對自己的愛，能量場源于對自己的自信，要泡在易效能，要不斷的打磨自己，不斷的去練習，擔任的責任越大，學習的空間越大，成長越快，成就自己。
再次感謝大家會前充分的準備，辛勤的付出，班主任，教練的指導，小伙伴們的聆聽，感謝大家！?
33 崔華
《晨間綜合日記——計劃、反思、總結，成長方案》
一.早上寫日記的好處：
1.很好地計劃，準備好一天
2.正確地回顧昨天的事情！（早回憶昨一天，不會遺忘，又冷靜沉淀！）
3.能冷靜地思考，中立看待事件，（當天寫難免不客觀，會帶有情緒，過一晚，相對冷靜，在事件本身學習，回憶起比較中立客觀）
4.早上是自由時間！
（早上時間相對自由，不易被打攪，不易讓習慣中斷，促進習慣養成）
5.探視規律，長期積累寶貴經驗！
（通過檢索功能，回顧過去，記錄的內容，便于總結，找出一些規律，應用于以后的生活和工作中，如身體情況保健，避免某些事情的發生等。）
二、內容:
1.睡眠時間，早起時間，日出和日落的時間，起床后的心律等健康指數據等；
2.七問
（與自己對話，跟目標在一起）
? 2.1今天的目標是什么？
? 2.2終級的人生目標是什么？
? 2.3今天最重要的事情是什么？
? 2.4今天如何與周圍的人相處？
? 2.5今天要學會哪些新的知識？
? 2.6今天要有怎樣新的心情？
? 2.7今天怎樣要比昨天做得更好？
? 3.看自己的年度規劃，月度計劃！
每天跟年度、月度目標在一起，目標更容易達成。
? 4.回顧昨天發生的事，記錄有意義的事情，包括：人際，財務，健康，學習讀書，運動。
? 5.計劃一天：今天要做的事情，每天的三只青蛙是什么，思考未來一周規劃與計劃是什么。
三.如何養成寫晨間日記的習慣
1.時間，每天不要超過3min（可以寫起床/睡覺時間，天氣，做的事，先習慣流程。）
2.地點，決定書寫的地點
3.七大作戰法：
開心日記作戰法： 只寫開心的事！
onetwo 作戰法：? 先寫一二項事情！
訓練條件作戰法：? 條件反射方法！
自我獎勵作戰法：? 對自己好一點！
心理戰術昭告天下作戰法：發朋友圈，監督體系應用！
千日作戰法：
好的習慣需要三年去養成！
為了別人努力作戰法：增加使命感，彼此相互鼓勵
? 4.堅持記錄，爛開始，好開展，好結果！！！
[擁抱][玫瑰][OK][強][強][強]
34 王小英
一.早上寫日記的好處：
1.很好地計劃，準備好一天
2.正確地寫出昨天的事情，（今天回憶昨天，不會遺忘地很久）。
3.能冷靜地思考問題，中立的看待事情件，（當天寫的時候難免不客觀，會帶有情緒，過了一晚上，相對冷靜，在事件本身學習，再回憶起來會比較客觀，比）
4.早上是自由的時間，（早上時間相對自由，可以不被打攪，不容易讓習慣中斷，促進習慣的養成）
5.探視規律，長期積累寶貴經驗（通過檢索功能，回顧過去，記錄的內容，便于總結，找出一些規律，應用于以后的生活和工作中，如身體情況保健，避免某些事情的發生等。）
二、內容:
1.睡眠時間，早起時間，日出和日落的時間，起床后的心律等健康指數據等；
2.七問（與自己對話，跟目標在一起）：
2.1今天的目標是什么？
2.2終級的人生目標是什么？
2.3今天最重要的事情是什么？
2.4今天如何與周圍的人相處？
2.5今天要學會哪些新的知識？
2.6今天要有怎樣新的心情？
2.7今天怎樣要比昨天做得更好？
3.看自己的年度規劃，月度計劃，
每天跟年度、月度目標在一起，目標更容易達成。
4.回顧昨天發生的事，記錄有意義的事情，包括：人際，財務，健康，學習讀書，運動。
5.計劃一天：今天要做的事情，每天的三只青蛙是什么，思考未來一周規劃與計劃是什么。
三.如何養成寫晨間日記的習慣
1.時間，每天不要超過3min（可以寫起床/睡覺時間，天氣，做的事，先習慣流程。）
2.地點，決定書寫的地點
3.七大作戰法：
開心日記作戰法：只寫開心的事，
onetwo 作戰法：先寫一二項事情
訓練條件作戰法：條件反射方法，
自我獎勵作戰法：對自己好一點，心理戰術
昭告天下作戰法：發朋友圈，監督體系應用
千日作戰法：好的習慣需要三年去養成。
為了別人努力作戰法：增加使命感，彼此相互鼓勵
4.堅持記錄，爛開始，好開展，好結果
35 李亞臨
大家好！我是來自臨沂的4組成員李亞臨，今早聽的天哥關于晨間日記的分享受益匪淺，感受到了2，O的能量爆棚，日記和計劃、目標一直是我短板的地方，知曉了爛開始，哪怕是寫一個字也要有勇氣開始！每天要做的事情，跟進，反思，精進，目標明確清晰，朝著你想要的方向前進，我感謝我組同學及組長的辛苦付出和我的死黨同學，可以與你們一路同行！
36 皮新華
大家好，4組-皮新華，聽了天哥的分享能量滿滿
一，為什么寫晨間日記
1/很好的計劃一天
2/正確回憶昨天發生的事情
3/客觀冷靜的反思，中立的看待事件
4/早晨時間屬于自己，自由
5/過去寶貴經驗用于當天。印象筆記關鍵詞，
查看歷史當天；
二、怎么寫
1睡眠，早起，日出日落時間
2/晨間7問（自問不寫，與自己對話）
3/年度計劃，月度計劃，和目標在一起，實現的更快
4/投資
5/計劃一天，3只 ；月規劃
三、書寫原則
1/確定地點（陽臺；書房）
2/七大作戰法（1寫開心的事情，2寫一兩項，3條件反射法，4自我獎勵作戰法，5昭告天下，6千日作戰法，7為了別人努力法。
爛開始，好結果，先完成，在完美。
37 楊愛華
大家好！我是來自江蘇南通的37號丹悟！感恩我的丹灝師兄引薦我進入了易效能學習，說實話，我原本是一個毫無生活規律以及目標管理的忙碌女人，自從加入了學習群體以后，讓我從原本早上七點半的自然醒提前到了六點多打卡，但是其實在1.0的時候很多時候我還會繼續回籠覺，因為我總感覺自己嚴重缺乏睡眠，但是當進入了2.0時，尤其聽完班會課以及群里各位的分享以及目標后，我也開始學著設立了90天目標！
38 朱納祥
一、怎么寫晨間日記
1/很好的計劃一天
2/正確回憶昨天發生的事情
3/客觀冷靜的反思，中立的看待事件
4/早晨時間屬于自己，自由
5/過去寶貴經驗用于當天。印象筆記關鍵詞，eg:0929，查看歷史當天；
二、寫晨間日記的步驟
1睡眠，早起，日出日落時間*心率
2/晨間7問（自問不寫，與自己對話）
3/年度計劃，月度 計劃，和目標在一起，實現的更快
4/投資
5/計劃一天，3只 ；月規劃
三、晨間日記書寫規則
1/不超過3min
2/確定地點（陽臺；書房等）
3/七大作戰法（1寫開心的事情，2寫一兩項，3條件反射法，4自我獎勵作戰法，5昭告天下，6千日作戰法，7為了別人努力作戰法）
39 伍春容
大家好！ 我是來自上海，J6-4組-伍春容，非常感謝天哥的精彩分享，我聽了天哥的分享非常有感觸，1.0我也寫過，但是都是記得流水賬，我相信通過這次班會，我會重新的整理我的日記，一點一點的改善，葉老師100講也說過：爛開始，好開展，好結果，先完成，再完美。愿我們共同努力，一起進步。感恩有你們一起學習
40 郝曉艷
大家好，我是J6-4組-郝曉艷，聽了天哥的分享能量滿滿
一，為什么寫晨間日記
1/很好的計劃一天
2/正確回憶昨天發生的事情
3/客觀冷靜的反思，中立的看待事件
4/早晨時間屬于自己，自由
5/過去寶貴經驗用于當天。印象筆記關鍵詞，
查看歷史當天；
二、怎么寫
1睡眠，早起，日出日落時間
2/晨間7問（自問不寫，與自己對話）
3/年度計劃，月度計劃，和目標在一起，實現的更快
4/投資
5/計劃一天，3只 ；月規劃
三、書寫原則
1/確定地點（陽臺；書房）
2/七大作戰法（1寫開心的事情，2寫一兩項，3條件反射法，4自我獎勵作戰法，5昭告天下，6千日作戰法，7為了別人努力法。
爛開始，好結果，先完成，在完美。
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