第4天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽# ?每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？小剛
2、他幾歲了？ ?14歲
3、他現在是什么狀態？ ?很開心的邀請我一起玩。
4、他有什么愿望嗎？希望大家都玩得開心。
5、他有話跟你講嗎？有
6、如果有，講什么？來吧
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？真誠
8、這張牌和我有什么聯系？今天是帶領美顏瘦身小組第4天，感覺到了自己的變化，從開始說話小心翼翼，到昨天的很敞開，感覺沒有什么需要顧及的。剛開始大家不是很熟都不怎么分享，我也不敢多說話怕打擾大家，當我開始分享自己關心組員了以后，大家自然的開始分享了，特別開心。還有昨晚上課前自己的突發情況，也讓我有新的發現。
【今日功課】我用瘦身呼吸療愈肚子
圖片發自簡書App
今天體重比昨天下降0.1斤
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飲食
早餐: 面包，牛奶，雞蛋，每日堅果。
午餐: 魚，掌中寶，藕，炒雞蛋，青椒肉絲。
晚餐: 炸雞翅，豆腐，煎藕，冬瓜，青菜，青椒肉絲
排泄
今天早晨排泄很順暢，但量仍不多。
身體感受
今天做完昨天的作業，抽卡代表對肚子肉肉的需要后，喉嚨開始有痰，排痰，下午開始放屁比較多。
天氣
天氣晴，穿新衣服，同事都說我瘦了，心情不錯。
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