2016年3月19日，在都江堰，我完成了人生第一次馬拉松，時間是4小時41分。

前一天晚上董卿在朗讀者中的主題就是：第一次。很是應景！

全程跑在8點30開始。

小雨，天氣有點冷，我穿著短袖，裹著主辦方提供的一次性雨衣，

提前10多分鐘在亢奮的人群中等待，冷意少了許多。

1萬多的人群中，有一半來自省外。

聚在一起，為了42.195公里的跑程以及未來3-6個小時的體驗。

我沒有擠在起跑線附近，倒計時結束，順著人流往前挪動，

經過上百米才有稍微松動的周邊空間，對于起跑線里洪水開閘的瞬間，只有通過想像去感受。

終于站在了馬拉松全程的道路上，跑步算是本人的業余運動，因為最簡單。

兩個月前，在一幫跑友的鼓動和酒精的催動下，報了個全馬，

既然有了目標，就想達成，平時的訓練還算按部就班，

上周剛剛一個星期的出差，17日抵蓉，掂量自己的狀態。

能堅持跑完嗎？

正想著給一個放棄的理由，前一天去體育館拿參賽資料，現場的氛圍著實熱烈。

有個一個玩賽到底的標牌觸動著我，想想，還是拼一把吧。

人生能有多少第一次，不要浪費。

由于是首次比賽，從馬拉松老司機里獲得重要經驗是，前面20公里要壓著跑，

不要用力過猛。于是，我和一位也是首次參加的跑友組成了一個小隊，

按照6分30速度在人群中前行。

前12公里跑道在市內和都江堰景區，道路狹窄，速度沒有拉開，人頭涌動，

周遭的群眾和商家很是熱鬧，一直喊著加油，他們通過這種形式也參與了萬人馬拉松，

壓著速度的原因，我一直靠著邊沿，迎面而來是各個街道的拉拉隊，

我有意識地給他們一些回應，尤其對于在雨中的小朋友們，一個擊掌或是一個眼神，

大家都需要加油和鼓勵。

12公里開始，到達了環山旅游線，視野開拓，人群開始拉開，

無意中，我跟本來約定一起跑的跑友散開了，覺得今天狀態不錯，就放著膽加快了速度。

接下來的路程，我這樣規劃，25公里作為階段目標，進行第一步補給，

25公里到35公里是整個行程四分之三左右，是最難的階段，要做好攻堅的準備，

跑完35公里，做第二次補給，進行最后的堅持，這樣應該能夠順利完賽。

比賽的整體進程基本按照規劃走。

15公里到25公里是風景最優美，也是跑得最為享受的一段，雨也停了，感覺身體一直在釋放多巴胺，有一種力量牽引著往前。

當然，風景除了路邊的油菜花，近處的青城山，還有身邊的跑友們，

真是男女老少，形形色色，這個春天，選擇了同樣的形式與大地互動，與身體溝通。

當覺得自己跑的還不錯，甩開了后面幾個說說笑笑的小年輕跑團，正要一陣得意和放松時

前面總有獨特的身影和節奏感強的步伐，他們是跑步洪流中的獨行俠，步姿優美，目光堅定，是跑步的終極愛好者！

看到他們，真正感受到跑步的魅力所在。

25-30公里是上下坡階段，跑道設計在青城山的大門。

此地，迎面看到了盲跑者，我想到的詞不是勵志或者堅強，而是平等和包容，馬拉松跑步以一種最簡單的形式在山水間，在道教之地，闡釋了一個最容易忽視的價值---生而平等。

跑完25公里，對于此次全程，我已經心中有數，接下來就是咬牙堅持，只要向前挪動一步，就少了一步。

一個奇怪的現象是，從30多公里開始，從青城山進入市區，

兩邊的啦啦隊卻越來越稀疏。

而到了最后的5公里，身邊給你喊加油的幾乎沒有，只有自己給自己鼓勁。

這跟電視上看到的不一樣：最后沖刺的3公里應該是人聲鼎沸才對。

完賽之后跟一個跑友聊到此事，深有同感。

我想到的解釋是：越到后面，體力越差，許多跑步者身體上沒法堅持，旁邊的啦啦隊會激發意志的力量，讓跑步者實現超越，但同時，也存在身體吃不消的風險。所以，超越是一種需要，量力而為也是一種需要。

實際上，馬拉松這幾年成為一股風氣，3月19日當天，全中國馬拉松賽事就是兩位數，

許多關于馬拉松的質疑自然也不少，一旦有身體不適導致猝死，主辦方承擔不了如此責任。

因此，馬拉松的前半段是超越，后半段是安全。這就不奇怪了。

跑馬拉松，有什么用呢？

去年開始我自己折騰凈化器，全國各地出差，

到上海遇見一位大學畢業后首次相聚的同學，之前在網絡看過其照片，胖得放縱。

現在一身的腱子肉，精力充肺，感覺換了個人，

原來同學這幾年開始跑步，完成了好幾個全程。

我們相聚的形式是第一天晚上分完一瓶白酒，第二天早上一起跑10公里。

他說畢業后幾年一直跑銷售，應酬吃飯多，沒有鍛煉，身體胖得整個人快瘋掉了。

后來職場和家庭方面也出了些狀況，在迷茫時選擇了跑步，

在跑步中重新找回了控制力和自信感，

體會到生命的活力和希望，

“是跑步挽救了我”，聽到此話，我心頭自然地共振。

2015年初，父親得了癌癥，我停下手頭的事情，離開工作的城市，

回到老家地級市醫院陪伴，那段時間，在醫院附近臨時租房子，

我早晨到菜市場買菜之前就是先跑步30分鐘。

或者是一個上午忙完，下午從醫院出來沿著河邊跑。

這段日子，是跑步讓我保持了正常的狀態。

信心傳遞給父親和家人，熬過了艱苦的歲月。

這周，約見了給我空氣凈化器品牌做網站的兄弟，

還有最后幾個頁面要修改，我心急如焚，但是約他了好幾天才見上面。

幾十分鐘談完正事，這位做網站的兄弟開始拉住我

聊他近期一塌糊涂的工作和生活，不知如何面對和改觀。

我只有靜靜地聽著，幫不上任何的忙，

也克制著各種方案和建議，最后，我似乎下意識地說：

“沒事早點起來跑跑步吧，堅持2個月看看”

當沒有其他的外力協助時，跑步就是一種值得嘗試的方案。

它能夠在人面臨麻煩的時候保持一顆相對平靜的心。

老鄧是我在深圳認識的朋友，曾經一起打過網球，后來離開深圳到了老家郴州，

開了一間客棧，平時寫寫文章，跑跑步。

去年都江堰馬拉松時，我在深圳出差，他從湖南來到成都參加馬拉松。

需要坐火車，或者打飛的去到省外某個城市，住1-2晚，就是為了參加一場跑步，

沒有名次，沒有報酬，全是開銷，

這是什么行為？

我當時百思不得其解。

今年的雙遺馬拉松，省外跑友占比超過50%，不是身在現場，也簡直不敢相信。

從經濟和世俗的角度來說，跑馬拉松真是件沒有什么用的事情，

但在各種媒體以及一些企業管理者的語境里，長跑跟挑戰、追求卓越、堅持等關鍵詞掛鉤，這構成一種觀念：馬拉松能夠鍛煉個人意志，為個人追求成功提供某種精神內涵。

我曾經對此深以為然，跑完這次馬拉松，我更加堅定的觀點是：跑步就是跑步，實在不應該跟世俗的功利沾邊。

真正一門心思賺錢的群體會花費更多的精力在其他事情上面，比如：人際應酬、加班做方案、參加各種培訓班等，而不會為了這42公里耽擱一個周末。

而真正喜歡跑步的人，長期以來形成的簡單、直爽、坦誠、不喜應酬和附和的個人作風并不見得能夠在職場和生意場游刃有余，力爭上游。

如果成功的企業家又是馬拉松愛好者，他的成功一定不是因為他步跑得好！

只能說跑步讓他成功的同時保證了良好的身材和發型。

阿文是位理發師，我們在成都同一個跑團，

他說都江堰結束之后，他要報蘭州馬拉松，正在等抽簽的結果，

這次成馬他挑戰了個人PB，3小時59分，蘭州馬拉松他準備跑6個小時，

“為什么越跑越慢？”

?“當做旅游了”。

這就是真正的跑步愛好者，超乎任何的功利！

我突然發現

跑步其實跟文學閱讀、寫字畫畫、攝影旅游很像，他是不需要多少意義的。

如果硬要加上意義，那就是：修身以持志，靜心以怡情！

美國電影《阿甘正傳》里，

很多記者問阿甘:你為什么要跑步？

阿甘莫名地說：只是因為我喜歡跑步。

是的，只是因為我喜歡！

多好的答案！