? ? ? ?早上恢復晨跑，慢跑了一小時，發現體力不如從前。但依然想繼續跑下去，一直堅持到跑完自己設定的時間。雖然有點累，但快樂加倍。現在我的跑步階段已經到了瓶頸期，沒有進步，體能反而退步了，有時也會為此沮喪，但轉念一想，只要跑得舒服，跑得輕松就不要糾結有沒有進步。正因為沒有壓力地跑才能堅持這么久。正因為它帶給我快樂，我才會一直熱愛，不要氣餒，繼續加油。
? ? ? 中午做飯時偶然刷到我經常關注的一個美食博主更新的視頻，這一期是介紹紅豆糖水的做法。于是便學著她的步驟去做，準備的食材有紅豆、西米、冰糖，開水。看著食材簡單，又不耗時，全部倒進高壓鍋，10分鐘出鍋。我滿懷期待，調好鬧鐘。結果不到十分鐘，高壓鍋的水就開始從鍋蓋的出氣孔溢出水來，我立刻嚇得趕緊關小火，最后直接關火。不一會兒打開鍋蓋一看，紅豆竟然像沒煮熟一樣，西米卻煮得消失了，又做“廢”了，于是繼續蓋上蓋子再開火煮15分鐘，但還是繼續溢出水來，只能乖乖關火，最后以失敗而告終，還要清理灶臺。有時候博主說得很簡單，還是要親自實踐才行。我嚴重懷疑她是說60分鐘嗎？怎么她的六分鐘搞定，我折騰了半小時還是失敗了。唉，又是一次“一看就會，一做就廢”的經歷，看來還是不能偷懶。
? ?世界再喧囂，心要學會安靜。加油！
