人生關(guān)鍵詞:健康/工作/學(xué)習(xí)提升/社交/理財(cái)/硬本領(lǐng)（瑜伽）
今日目標(biāo):種花/瑜伽
天氣：悶熱，穿著花哨，同事嘲笑。
【晨間日志?】【早起?】【60″練習(xí)?】【呼吸控制法?】【效率手冊?】【閱讀?】【整理?】【家人?】【花卉?】
健康提升/飲食/睡眠：
①睡:12:30起:6:40 （睡前吃香蕉，難入睡）
②素養(yǎng)計(jì)劃第69天:面包+午飯（青菜/）+西番蓮+堅(jiān)果+姜棗茶+葡萄+核桃+香蕉+白水500ml
③感受：一天的飲食雜亂，吃了胃里極其不舒服，喉嚨有痰，排不出。
④身體護(hù)理：面部撥筋/吃草果
工作：8h（8:00~15:00）
楊家琪0.5h：受控制，不能自由發(fā)揮
小兒0.5h ：胃里難消化，極其硬
小兒0.5h：發(fā)燒，不吃飯
李佳樂0.5h:胃里硬，難受。
楊延玲洗臉1.5h：撥筋放松，舒服，好睡。
家人/朋友/～0.5h
馬碎聊0.5h：分享種花。
學(xué)習(xí)/提升(240.5h)：4h
①60″/茶姐姐：0無
②晨間1h:細(xì)寫心里變化
③青音課無
④聽《王孟英》3h:種花/雜事期間學(xué)習(xí)
瑜伽/呼吸法（129h）：無
體式（106h）:趕著去，差點(diǎn)遲到，一身大汗，慌亂，課后練習(xí)頭倒立，手臂力不夠，背不直，腿的力不夠伸直。無力支撐。
理財(cái):效率/總結(jié)勵志計(jì)劃150天：99元+總結(jié)筆記80元
名醫(yī)《王孟英》途徑：喜馬拉雅（羅大倫）
主治：溫病，霍亂，善用飲食療法。
為何從醫(yī)：父親死后，遵循遺囑，學(xué)一門手藝，授予百姓，治療的病患，多數(shù)都是別人醫(yī)治不好，經(jīng)他調(diào)理，幾副藥，時(shí)間短，痊愈。妻子/女兒/好友死于霍亂，心情極其悲痛。
醫(yī)德：一心只想治好病，不在乎別人的臉色，語音犀利。
著作：《溫?zé)峤?jīng)緯》、《隨息居重訂霍亂論》、《隨息居飲食譜》（在他極其饑餓的狀態(tài)下寫出此書）
我的收獲：最為觸動的是，①他學(xué)習(xí)看書的精神，不斷學(xué)習(xí)，記錄醫(yī)案②看病人的醫(yī)德，放下別人的臉色，幾次被攆出，還不放棄，不看重名利，對待病人像對待父母，有一顆孝道之心。
聽著聽著頭皮發(fā)麻，今天的我何德何能，對待病人無耐心，做了就走人，病人說話情緒波動大，還對人愛理不理。
感謝自己能以古人的治病醫(yī)德為榜樣，不斷的自省。
感謝自己能專心投入做一事（種花）
感謝自己能及時(shí)關(guān)心身體變化，好好休息。
