書中刻意練習的點主要有兩個，一個是有目的的練習，一個就是心理表征的建立，這也就是刻意練習的核心。
有目的的練習是比較容易的，我們都知道該如何制定計劃以實現我們的目標，但主要的就是要學會把目標進行細化，讓自己看得見我們的進步。
重要的就是心理表征的建立。
心理表征和刻意練習是相輔相成的，我們利用刻意練習來建立心理表征，然后又用心理表征來強化我們的刻意練習。
具體的方法就兩個字：練習。
比如畫畫，一開始要做的就是練習，這個初期練習的過程也就是建立最初的心理表征的時候。
我們就是在不斷地練習的過程中不斷地建立心理表征的過程。
而這個過程也是有代價的：當我們通過刻意練習不斷地提高我們的技能水平的時候，我們對其他方面的技能就會弱化。
就如同出租車司機，他記住了倫敦的地圖，但是對其他的事物就會相對較弱。
也就是說，我們的刻意練習對象，更適合專攻某一領域，并且愿意為之付出大量的時間進行練習。
全書的內容其實并不算多
1、天才是有，但沒我們以為的那么“高”。
不可否認的是，人的基因確實在某方面存在著優勢，但也不是絕對的，更多的是要靠我們后天不斷的努力和正確的練習。
2、我們的大腦比我們想象的還要強大，只要不斷的提高我們自身的技能水平，我們的大腦都能夠適應因練習而產生的改變。
3、有目的的練習和創建心理表征是刻意練習最重要的兩點。
有目的的練習可以看作是我們給自己制定的一個不會太高的天花板，一個提高技能水平的，我們需要付出一定的努力才能夠完成的挑戰。
而心理表征就是我們對事物的認知，不斷地練習，不斷地加深我們的認知，再利用我們現有的認知去練習，在過程中在拓寬我們的認知面，也就是創建更大的心理表征。
4、最重要的核心就是練習，找到正確的方法來練習。
我們所認識的杰出的人物，都是通過大量的刻意練習才獲得成功的，這不是唯一的因素，但也是最重要的因素。
