中醫認為：經絡通，氣血足，陰陽平衡百病不生。
春天萬物復蘇是一個推陳出新的節令，我們的身體在積累了一個冬天的濕寒，毒素，濁氣等陳舊之物，需要代謝。
這些堆積在我們身體的垃圾在春季也最容易排除，而這里面的關鍵就在于我們自己身體的五臟六腑的陽氣要生發。
如何讓身體五臟六腑的陽氣生發出來呢？關鍵就是養后背
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1:背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，是人體五臟六腑最直接的反應區。
如背上部對應的是肺和心臟，背下部對應的是，脾，胃，肝，膽，腰部對應的是腎，膀胱，大腸，小腸。
所以背部健康與否往往直接反應這臟腑是否正常運轉。
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2:脊柱兩旁有人體膀胱經，而人體的五臟六腑在背部膀胱經上均有腧穴，這些腧穴是運行氣血，聯絡五臟六腑的通路，刺激這些穴位可以起到振奮五臟六腑的陽氣作用。
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3:調理后背也是一種極好的排毒方法，因為背部有膀胱經，在中醫里膀胱經是人體最大的排毒通道。
4:后背有條督脈，為陽脈之海。也是全身陽氣聚集和運行的通道，如果督脈瘀堵，春天的陽氣生發不好，頸椎，胸椎和腰椎都會跟著出問題，整個身體就會引發一系列的疾病，如：腦供血不足，中風，肩周炎，血糖不穩定等多中癥狀。
由此可見人體背部是很重要的部位，養護后背就是在養我們的五臟六腑，調的是我們的心，肝，脾，肺，腎。
做背不但可以緩解肩頸腰腿疼痛的癥狀，會讓沉重的身體感覺輕輕異常，緩解疲勞改善睡眠，還可以緩解肝火過盛。
