發(fā)簡信
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開春養(yǎng)養(yǎng)背，全年不遭罪中醫(yī)認為：經(jīng)絡通，氣血足，陰陽平衡百病不生。 春天萬物復蘇是一個推陳出新的節(jié)令，我們的身體在積累了一個冬天的濕寒，毒素，濁氣等陳舊之物，需要代謝...
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6大方法跟腹部脂肪說拜拜
雖然腹部總是易堆積脂肪，但只要我們保持健康的飲食習慣加讓適量運動甩走腹部脂肪，其實并不難。 001:多吃膳食纖維豐富的果蔬，防便秘。 平時多吃膳...
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腹部贅肉帶來的危害
大肚腩是會呼吸的痛，時刻屏住呼吸，收緊腹部才能看起來不那么圓滾滾，可稍微活動下就要破功，衣服擋不住腹部贅肉呼之欲出！ 腹部贅肉為何找上你？ 00...
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晨讀感悟+吃出來的健康今天的這本書，對于作為為營養(yǎng)體重管理教練的我真是及時雨！ 書中告訴我們?nèi)绾瓮ㄟ^健康飲食實現(xiàn)真正的美麗，并結(jié)合我們中國人的飲食習慣,總結(jié)出以下三條...
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晨讀感悟+職場新人手冊
《99%的新人沒用心做好的50件事》 這本書不僅讓我想起了幾年前一部很火的電影《杜拉拉升職記》劇中的女主角杜拉拉從一個剛出校門的小白到優(yōu)秀公...
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晨讀感悟+曾經(jīng)的我也很害羞從小我就是一個不善言辭的人，課堂上從來不主動發(fā)言，怕說錯了遭到老師和同學的取笑。 走出社會第一份工作就是因為不好意思開口對老板說，我不適合做銷售...
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晨讀感悟+如何才能成為有錢人我們經(jīng)常抱怨世界不公，看著別人整天無所事事，生活卻發(fā)生了翻天覆地的變化，而自己明明很努力，可為什么就是掙不到錢？其實有錢人之所以有錢，是因為他們...
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晨讀感悟+如何成為記憶超人你是否和我一樣有這樣的苦，老是忘東忘西前一刻想起來要做什么，下一秒就不知道了，很羨慕那些記憶力超群的人，需要做什么都是信手拈來，有紊不亂。 其實...
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不會吃，等于白運動健身前后吃這些燃脂更迅速！在減重時，你可能遇到這樣的情況，運動量很大，但也忍不住吃了很多。 吃的很少，結(jié)果運動沒一會兒就頭暈眼花，這些都是沒有實踐‘‘運動+營養(yǎng)’’的正確...