處于防守模式時，你變得不夠聰明，靈活，因為你的大腦將本就稀缺的腦力資源部分用于啟動針對“潛在”威脅而做出的戰斗-逃避-凍結反應，因此大腦的深思熟慮系統的能量不足。微小的個人瑣事也能觸發防守模式。
處于發現模式的時候，你會用獎勵激勵自己，比如社交時的歸屬感或者認同，個人自主權、勝任感或者使命感；了解或體驗到新事物帶來的信息獎勵等。
為了在處理工作難題時可以調動最豐富的資源，最好能敏銳地察覺到你是否處于防守模式。重新集中精力于眼下情景中潛在獎勵，也有助于你重新調動深思熟慮系統，讓自己重回發現模式。
讀書摘要二百七十四
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