一、信念對(duì)我的意義
? ? ? ?信念對(duì)于我在以往就像是燈塔，不可忽視的遠(yuǎn)遠(yuǎn)照亮我的存在，就像是我跑步時(shí)追著的月亮，然而這些都不夠清晰。這次分享照亮了我的盲區(qū)，原來信念也有好有壞。原來語言的表像下存在著這么多的偏執(zhí)與妄想，都是我平日里所未察覺的。
二、我get到了這些
1.觀其表而察其里，再由內(nèi)而外滲透。從語言覺察、情緒分析到信起即覺，這是刻意訓(xùn)練自我覺察需要逐漸達(dá)到的狀態(tài)。運(yùn)用時(shí)從信念本質(zhì)入手，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)情緒，最后口吐蓮花。
2.如何識(shí)別壞信念。我也會(huì)出現(xiàn)自我否定、給自己貼標(biāo)簽、以偏概全的時(shí)候，這些都是壞信念發(fā)出的信號(hào)。問自己，哪些信念帶來負(fù)面的情緒？
3.“人要為自己的使命而奮斗”。人其實(shí)是一個(gè)很奇怪的動(dòng)物，它不適合太懶散，也不能太勞苦，在全身心地去努力時(shí)，才會(huì)由內(nèi)而外地?zé)òl(fā)光彩。
三、運(yùn)用才是自己的
? ? ? ?這次的分享，個(gè)人覺得對(duì)于自我覺察很有幫助。單單“絕對(duì)化要求”、“以偏概全”、“糟糕至極”這三類，就發(fā)現(xiàn)自己的言語的衣服上都是洞洞，四處灌風(fēng)。
本質(zhì)訓(xùn)練：
找出自己最主要的三個(gè)壞信念，把相應(yīng)好的信念寫出來，每天讀兩遍?！拔乙獙懽鞯馁Y源來實(shí)現(xiàn)文案的目標(biāo)，這個(gè)資源就會(huì)來到我身邊”，作為自己的電腦壁紙。
刻意覺察訓(xùn)練：
1.語言覺察。從這三次的分享中，整合出語言觸發(fā)器的關(guān)鍵詞、句式。
2.情緒覺察。幾種基本情緒，找出曾經(jīng)自己的事件與反應(yīng)，列出可能的疏導(dǎo)方法。
“分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)”是由幸福進(jìn)化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品，活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠姡?br>
