俗話說：知識改變命運。
一個人的成長，離不開知識的不斷更新迭代。
俗話還說：讀萬卷書，不如行萬里路；行萬里路，不如閱人無數。
可是在這個疫情滿世界飛，即見不了天地，也見不了眾生的情況下， 顯然讀書還是成長的最佳伴侶。
“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，腹有詩書氣自華……”（我能想到的也就這幾句了…）
閱讀是一個人最劃算的自我投資。
為什么說是最劃算的呢？
想想看，只需要花一杯咖啡或一杯奶茶的錢，就可以獲得一個成功人的所思、所感、所想，甚至是一輩子的人生經驗，劃不劃算？
當你投入的閱讀一本書的時候，想象是書的作者坐在你的對面，正在細心的為你答疑解惑、指點迷津，將你所面臨的困惑娓娓道來，劃不劃算？?
可是現在是電子信息化時代，很多人的注意力都被網絡上各種鋪天蓋地的信息瀑布流所淹沒。
想要靜下心來看會兒書，真的很難。
相比于刷各大短視頻平臺推送的信息，讀書也很容易感到無聊乏味，一看書就犯困。
我自己是從走出大學校門后，就再也沒碰過書本了。
有了孩子的前兩年，我也是僅憑著為人母的本能在養育她們。
直到孩子一天天長大，我開始發現，我所掌握的知識已經完全不足以支撐她們的成長時， 焦慮的我，又重新拿起了書本。
也就是這樣的契機，我開啟了我的閱讀之路，直到今天。
對于閱讀，不知道大家有沒有和我一樣的感覺：
對讀一本書好像有個執念，就是一定要把它完整的讀完才算數。
而且一定要從開頭一字一句的讀，不能漏掉某個段落，更不能跳過某個章節。
如果跳著讀，就會有莫名的罪惡感，總覺得會漏掉了什么重要內容。
同時還要邊讀邊理解字面上的意思，確保自己是讀懂了。
所以正常情況下，一本書我要7-10天才能看完。
這樣就很容易造成一個問題：
就是，我常常讀完后面的，就忘記前面講什么了……
今天再接著昨天讀的時候，問自己昨天讀了些什么？哎？好像也記不清了……
于是有強迫癥的我，又不得不從頭開始讀起，導致進度越來越慢……
更要命的是，要是中間有什么事耽擱了，那很可能這本書就永遠放在那，長草生灰……
俗話又說：工欲善其事，必先利其器。 ? ?
我開始想，有沒有一種既能快速讀完一本書，又能記住書里講了啥內容的讀書方法？
于是我上網搜索，也買了一些專門講述關于閱讀方法一類的書回來看。
果然，各種五花八門的方法都有。
但是，對我而言，我只關心適合我們普通人的高效閱讀方式。
因為我發現，成長的路上，學會高效的閱讀，不僅能夠節約時間，還能有效的把書里的信息快速內化為自己所用，從而讓自己變得更加多元化。
我覺得這是身處這個時代的我們每個成年人必備的技能。
具體要怎么做呢？
（因為我是根據自己的實際情況，我近兩年讀的都是一些自我成長，方法論一類的書籍，沒有涉及文學，藝術美學這些，所以我整合了一些關于這類書籍我認為比較實用的高效閱讀方式）
我把它大致歸為以下這幾點：
1. 放棄舊有的閱讀思維模式
2. 明確閱讀目標
3. 快速篩選符合自己“閱讀目標”的書籍
4. 集中注意力，體驗心流的感覺
5. 讀書的目的是“用書”
6. 主題閱讀，構建自己的知識體系
1.放棄舊有的閱讀思維模式
有句話是這樣說的：
“你不能用舊的自己，去換一個新的未來”。
讀書也是一樣，你不可能用舊的閱讀方式得到新的一個結果。
關于讀書還有這樣一句名言：
“書有可淺嘗者，有可吞食者，少數則需咀嚼消化。”
什么意思呢？
也就是說，一本書，不可能它的通篇內容都是我們所需要的，必須要有所取舍。
有的書其實只需要讀其中一部分就可以。
有的只需要粗略讀一下，了解大概內容和觀點。
只有少數部分需要我們全部閱讀，也叫精讀。
也就是說，書不是以“讀完”為目的的，而是為了萃取其中對我們有用的部分。
那怎么知道哪些書是只需要大致閱讀，哪些書需要精讀呢？
這時候就需要我們有明確的閱讀目標，帶著目的去閱讀。
2.明確閱讀目的，達到事半功倍的效果
對于學生時代所使用的被動型“填鴨式”閱讀方法，常常讓我們覺得讀完一本書，好像又沒讀~ 因為說不出來具體講了個啥。
這樣的方式，顯然已經不能滿足成年人的學習需求了。
對于成年人而言，更多的是考慮高效，精準，能夠切實的解決所遇到的問題。
所以，帶著目的去閱讀一本書非常重要。
具體要怎么做呢？
在閱讀一本書之前，先問問自己：
我是想從這本書里獲得哪方面的知識？
或者是想解決哪個具體問題？拓寬自己的哪個維度？
還有，我打算花多長時間看完這本書？
換句話說，你在最開始的時候就需要清楚你讀這本書的程度。
是只需要讀到明白書里大體講了個啥就可以了嗎？
還是說想要從書里找到你需要的答案？
還是說就只是隨便讀讀，打發時間而已？像看故事小說那樣？
漫無目的的閱讀，就好比一個人都還沒計劃好去哪里，就匆匆忙忙的帶著行李出了門。
帶著目的去閱讀，會讓我們變被動為主動，注意力也會更加集中。
自然能夠輕而易舉的從書中快速找到對自己真正有用的信息，將書本知識效用最大化。
3.快速篩選
有了明確的閱讀目的，那當我們拿到一本書，怎么才知道這本書到底是不是我需要的呢？
值不值得我花時間讀呢？
那就需要進行一個初步篩選的步驟：
拿到一本書，先不要急著開讀，先看目錄。
花1-2分鐘的時間瀏覽目錄很有必要。
這樣可以快速了解這本書大致講述了哪些內容？
自己感興趣的部分在哪里？
符不符合我的“閱讀目的”？
如果翻開一本書的封面，光是看目錄就已經覺得目錄的內容都晦澀難懂？
那可以直接放下這本書了，因為避免無意義的閱讀也很重要。
只需要看目錄，做篩選，不需要深入閱讀。
通過篩選，最終再決定是否閱讀。
4.集中注意力，體驗心流的狀態
有了閱讀目的，也確定了這本書是值得一讀的，但還是會有其他問題會影響我們的閱讀。
什么問題呢？
回想一下，在讀一本書的時候你有沒有過這種體驗？
你人端坐在那里，眼睛也的確是在跟著書本上的字一行一行移動， 但是心思卻像夢游一樣，早就不知道飄到哪里去了……
等回過神來才發現，剛剛一個字兒也沒看進去……
“眼睛追逐著文字，心卻游離在了遠方”，說的就是這種狀態…
有時候甚至是打開一本書，看著看著瞌睡就來了…（所以不妨晚上睡前躺在床上捧一本書，可以有助于快速入眠噢……）
其實這些都是因為我們注意力不夠集中導致的。
那有什么辦法可以幫助我們集中注意力回到當下呢？
我參考的方法是：番茄工作法
這個方法非常實用，是由一個意大利人，弗朗西斯科?西里洛在1992年創立的。
他提出：每次只做一件事，將番茄時間設為25分鐘，專注，中途不做任何無關的事，直到番茄時鐘想起，然后停下，短暫休息5分鐘，每4個番茄時段，休息15分鐘，當然，時間可以自由設定。
總而言之，核心就是：一段時間只專注做一件事。
看著好像有點復雜哈，放在讀書這件事上，我是這么運用的：
在決定開始看書時，我會先在手機上定個鬧鐘，設定在25或30分鐘后響起（時間長短很隨意，根據自己實際情況定）
定好鬧鐘后，手機放在伸手拿不到的地方（以防自己會下意識拿起手機看，分散注意力）
然后全身心的投入進去，直到鬧鐘響起，開始休息。
利用休息時間，再去看手機信息，上廁所，喝水……
這樣操作起來是不是很簡單？而且越簡單的東西越有效。
雖然剛開始練習的時候，思想還是會時不時的游離，一會想去喝點水，一會兒想去看看有沒有手機信息…
通過一段時間的刻意練習，我現在已經可以把番茄鐘最長設置到40分鐘了
這既是一個集中注意力的方法，也是時間管理很有效的一個方法，大大提高閱讀效率。
當我們集中注意力做一件事的時候，常常會忘記時間的流逝，樂在其中。
這樣的感覺用心理學語言來講，就叫做“心流”的狀態。
5.讀書的目的是 用書
網上流傳這么一句話： 為什么我們看過很多書，也懂得了很多道理，卻依然過不好這一生？
我相信這是很多人的困惑和無奈。
但其實原因很簡單，道理，每個人都懂，卻不是誰都會去做。
書不是為了“讀完”的，讀書的最終目的是“用書”。
一本書，能夠找到其中兩三個點，運用在實際生活中， 讓它們在某個特定情況下發揮出價值，那這本書對我們來說才是有意義、有價值的。
具體要怎么“用書”呢？有三個辦法可以參考：
1. 分類整理讀書筆記 （見文章：如何做有效的讀書筆記？）
2.列出踐行清單
一本書，并不是以“看完”作為結點的。
書中有哪些信息對你啟發很大？當下就可以立馬去踐行的？
把他們列出來（不需要全部列舉出來，挑幾點現在最需要的就行）
針對每個踐行點，列舉出應用到實際生活中具體要怎么做？
這樣你得到的就是一本書的踐行清單，書本的知識就能為你所用。
3.整合同主題信息并復盤成文章輸出（我現在做的其實就是這一步）
李笑來老師在《財富自由之路》這本書中談個人商業模式時講到：
如何將個人時間價值最大化？——同一份時間出售多次，次數越多越好。
將自己讀完的書，復盤成文章，發布到各個平臺，實際上就是一份時間出售多次。
對于現階段的我，雖然沒有“把作品變成實實在在的錢”。
但這也算是我的個人價值的一種體現。
如果我復盤的內容被一個恰好有這方面需求的人看見了，能夠對他有所啟發和幫助，那這就是我所收獲的價值。
在自我成長的同時還能給別人帶去有價值的東西，實在是太美好的一件事。
6.主題閱讀，構建自己的知識體系
讀書越多，越迷茫？
有的小伙伴會說，我讀了很多書，對喜歡的內容也做了復盤輸出。
但是當面對一個問題的時候，還是說不出個所以然？
甚至在閱讀的時候發現，同一個問題，不同的作者居然有截然不同的兩個觀念？
這時候我要怎么辦？
這都是因為我們還沒有構建起屬于自己的知識體系。
主題閱讀法，可以完美的解決這個問題。
什么是“主題閱讀法”呢？
顧名思義：就是指閱讀很多本相同主題的書籍。
具體操作可以是這樣：?
首先你需要給自己設定一個主題，主題越接近自己當下的需求，效果會越好。
就拿我自己來說，前段時間，孩子處在自我意識爆棚期，常常讓我頭疼，分分鐘就想原地爆炸。?
我知道這又是在提醒我該補充知識了，這時候我給自己設的閱讀主題就是“兒童心理健康教育”。
然后上網搜索相關書籍推薦（我一般是借助豆瓣評分，大v推薦，一般都不會踩坑）
同樣的主題，選擇不同的作者，一次性買回來4-5本，對這個主題進行集中閱讀。?
讀完后你會發現，對于同一個問題，不同作者的看法都差不多，大體就是那個意思。
那說明這個就是我要找的核心問題的答案了。 按著這個走，基本不會太跑偏。? ?
總結一下，主題閱讀的核心就是：
你需要根據自己需求先設定一個主題。
而這個主題越是個人化，對自己來說就越實用。
然后選擇同主題的書，進行集中的輸入。
我們之所以面對一個問題，沒有自己的觀點和立場。
其實就是自身缺乏對這個主題的全面了解。
通過主題閱讀法，可以學習到不同作者對同一主題的觀點，快速拓寬我們的認知。
從而使自己對主題問題形成獨有的見解。
另外，對同一個問題，難免會遇到不同作者有不同的看法，甚至是完全相反的看法。
這時候，我們不需要感到矛盾，也不需要以誰的觀點為導向。
因為你已經掌握了對這個主題的多維度了解，你完全可以構建屬于你自己的觀點。
而這，我覺得也正是閱讀帶給我們真正意義所在。
好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。
如果說“行萬里路”是與天地對話，與眾生對話，
那讀書就是與自己心靈的對話。
愿我們都能通過閱讀，豐富靈魂，找到自己，成為自己。
關于閱讀，如果你也有一些有效實用的心得技巧，歡迎評論區交流呀！
