21天親密關系修習營007
辨別聽覺情緒開關
這幾天的書寫，再次揭開自己的傷疤，每天面對它，寫出來，讓往事再次浮現(xiàn)出一幅幅畫面，幾乎每天寫完都會流一些眼淚，過往原來不是那么容易放下，活當下是多么不易。
看到這個題目，想寫，可是能感覺到胸口的堵。
今天早上，明顯感覺到有股情緒，這時，生活中的小演員兒子上場了，他因為有點磨蹭，配合著點燃了我的情緒。我們娘倆不歡而散，兒子早飯后生氣揚長而去，而我靜靜地和自己呆在一起，看看自己怎么了？
近幾天被群里姐妹們的故事溫暖著，心底自己卻也無形中被比較了，有個聲音說，我為什么命運會是這樣？為何命運捉弄于我？我不接納自己現(xiàn)在遇到的所有！
是的我看見自己的比較了，看見自己的悲傷了，看見不愿臣服命運的自己了，
這股情緒被自己看到，我放聲大哭了起來。哭聲里有委屈有憤怒有自責。我不能聽到兒子喊“爸爸”，聽到這個聲音我心里很痛，孩子知道提及爸爸我會傷心，說起爸爸兩個字會聲音會很小。是的當我放不下這份傷心時，孩子也放不下。我不敢聽到親朋好友提及你的名字，聽到我依然會流淚，我還是不能接受你的離去，之后，我平靜地在想，若不是這些經歷，哪能有我的今天？若不是這些經歷。哪能成就自己的胸懷
若不是這些經歷，哪有機會成長自己若不是這些經歷，我哪有仁慈之心。若不是這些經歷
我哪能給自己重生的機會
不被過往所牽絆，就只能活當下。
21天親密關系修習營008
[辯識行為情緒的按鈕]
每次你大聲喊我名字的時候，我總會心里一緊，害怕你會發(fā)脾氣。每次我們倆個鬧矛盾，你總是冷冰冰，生悶氣，當時特別討厭你對我的冷冰冰，嫌棄你不會哄人，有次我們吵起來了，你摔門而去，我害怕極了。我是那么害怕被拋棄的感覺，很恐懼。現(xiàn)在看來，那也是你的一種模式，我只是看到我自己的需求，而完全看不到你的真實狀態(tài)。
你對自己特別摳門，舍不得穿好點的衣服，對自己穿著要求不高，為這我每次都偷偷給你去商場買品牌的衣服，因為你從不去試衣服，這樣我方便給你來回調換。
從認識你開始，你就很少喊我名字，喜歡叫我“妮”，我也喜歡被你這樣叫，你的愛稱讓我覺得作為女人好幸福。
今天書寫我發(fā)現(xiàn)自己一直害怕被拋棄的感覺原來一直存在，為了害怕被拋棄，我決定不面對，選擇逃避，以為這樣可以不受傷，其實只是選擇性地把它屏蔽了。當再次回憶起這種感覺時，我腦海里還是想到了媽媽，想到媽媽忍不住相哭，想起自己那么渴望得到媽媽的愛，原來看到自己內在的一份需求是需要不斷更換系統(tǒng)模式，為我勇于突破自己點贊[轉圈]
21天親密關系實修營009
Day9 在關系里看見自己的需要
和你在一起的十年光陰，爭吵的時候真的不多，幾乎對我百依百順，讓我成了一個霸道，蠻不講理，以自我為中心，吃喝不愁，什么都不用操心的小女人，在你這里，你讓我我滿足了一個小女人對婚姻所有的期待。愛意滿滿。
我曾經對你說，這輩子遇到了你，我死而無憾。
面對你的突然離去，我真的不知所措，你走后，我才發(fā)現(xiàn)我像一個無頭蒼蠅，原來對你太依戀的我，不知道生活該怎么繼續(xù)。曾想到過隨你而去，可看到三歲的兒子和雙方爸媽，我知道他們更希望我好好陪著他們活著，我知道作為母親和女兒我有責任好好活下去。我像個剛學會走路的孩子一樣開始慢慢自己摸索生活。沒有人替你撐傘，就得自己努力在雨中奔跑。
當生活不如人意時，我抱怨過委屈過，恨你扔下我們，在這些情緒里我像個孩子般無助，我還好我沒有放棄自己，一邊痛苦著一邊學習著。有家人的陪伴，朋友的相助，和孩子的一路相伴走到今天，我終于知道什么是當下承擔。點點滴滴都是對我的回響和財富，一回想，今天的我和十年前關系里的我已經不一樣，我敢于承認自己的脆弱，也愿意去承擔生活遇到的所有，從我們的相處里看到我自己一層層蛻變，感恩這份關系的存在，感恩你讓我懂得珍惜眼前人，感恩你用離開的方式讓我懂得如何看見自己，愛上自己，感恩這份關系，學習到親密關系里翻轉的能力。在面對新的關系時，讓我內心有了力量，猶如重生般喜悅。
