十二月三十一日 冥想是生命中最重要的事
若想了解經驗、知識、外在及內在動機所帶來的影響——發現孰真孰假，并且看到假中之真——就必須有深刻的洞察力和看見事物真相的理解力，不是嗎？這整個過程就是一種冥想的方式。冥想是人生中最重要的事，而美也是一樣。對美的觀察，對事物的觀點，對美和丑都有強烈的感受，是非常重要的事——能夠覺察到一棵樹的美，或是傍晚的天空所呈現出的燦爛美感，日落時寬廣的地平線所出現的彩霞。能夠覺察到美，并且了解冥想的正確方式，是非常重要的事。因為這些都是人生的一部分，就像上班、與人爭吵、無止境的焦慮、深沉的恐懼、愛或饑渴一樣，全都是人生的一部分。了解存在的整個過程——外境的影響、痛苦、日常的壓力、權威之見、政治活動，等等——并解放我們所有的心智活動，便是真正的冥想。如果你真的在全面地了解人生，就是處在冥想的過程里，處在深思默觀的過程里——而又沒有特定的對象。覺知存在的整個過程，去觀察它，冷靜地深入于其中，然后從其中解脫出來，便是真正的冥想。
