什么是精力？如何管理精力，精力就是做事情的能力，包括體能，情感，思維，意志四個方面。
場景：
你今天參加了一場長達四小時的會議，雖然會議從頭到尾沒有一句廢話，但是剛到下半場，你的注意力就急劇下降，連理解語句都變得非常困難。
你精心策劃了一天的12個小時，但是到了中午，你的精力就走向了負面，毫無耐心，焦躁易怒。
晚上你專門為孩子騰出時間去，仍舊被工作的思緒煩擾，不能專心陪孩子。
0日歷和掌上電腦都提醒你，今天是愛人的生日，傍晚來臨時，你卻因為疲倦失去了慶祝的心力。
今天我們要分析一條革命性的理論管理精力，而非時間，是高效表現的基礎。
如果精力的多少、質量、集中程度和力量不不恰當，我們所做的一切事情效果都會大打折扣。
理念：
精力，而非時間，是高效表現的基礎。
有技巧的精力管理是高效表現、健康和幸福的基礎。
你要記住這些要點
精力管理，而非時間，才是高效表現的基礎。高效表現源于有技巧的精力管理。
領導者正是團體精力的統籌人。他們首先要具備個人精力管理技巧，然后才能調動、集中、投入和維持團隊的集體精力。
全情投入是確保最優表現的最佳精力狀態。
原則一：全情投入需要調動四種獨立且相互關聯的精力源：體能，情感，思維和意志
原則二：因為使用過度和使用不足都會削弱精力，必須不時更新精力以平衡消耗
原則三：為了提高能力，我們必須突破自己的慣常極限，模仿運動員進行系統訓練。
原則四：積極的精力儀式習慣，即細致具體的精力管理方法，是全情投入、保持高效表現的訣竅。
確保改變持久需要完成三個步驟：明確目標，正視現實，付諸行動。
